Meditação | Técnica PARAR SimplesMente *seja podcast

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Educação Auto-aperfeiçoamento Juliana Zellauy Feres

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Meditação | Técnica PARAR

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Esta técnica utiliza as letras da palavra “PARAR” para nos facilitar a lembrança do que fazer em momentos mais tensos para estarmos totalmente conscientes e com a mente aguçada. A técnica PARAR, nos convida para seguir os seguintes passos: Parar, Atentar-se, Respirar, Ampliar, Responder, e pode ser utilizada de maneira rápida e efetiva em qualquer momento da sua vida.

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