))
Episode 48 Week 7 of Weight loss Journey
Manage episode 348633521 series 3213132
Conteúdo fornecido por Jean Armand. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Jean Armand ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.
Strategies to reduce stress and weight gain,
1. Eat healthier comfort food
2. Keep a food journal
3. Drink more water
4. Make exercise a priority
5. Plan stress relief strategies as part of daily life. Deep breathing strategies , meditation, massages.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/thehealthflo/message63 episódios
Compartilhar
