))
38. Opvoeden met balans: hoe je kinderen later een gezonde relatie met eten en zichzelf krijgen
Manage episode 402323348 series 3146532
Conteúdo fornecido por Maritza Kolenbrander, Plantifulplan and Maritza Kolenbrander. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Maritza Kolenbrander, Plantifulplan and Maritza Kolenbrander ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.
In deze belangrijke podcast vertel ik vanuit de gesprekken met mijn klanten de opvoedingskenmerken die tot een ingewikkelde relatie met eten kunnen leiden.
Vaak is een eetpatroon dat uit balans is slechts het topje van de ijsberg en kom je daaronder nog andere levensaspecten tegen die uit balans zijn: moeite met grenzen aangeven, een verminderde eigenwaarde, geen goede zelfzorg of perfectionisme.
Meer dan alleen opvoeding bepalen hoe iemand in het leven komt te staan, maar je kunt hiermee wel een goede basis neerzetten.
#1: Praat goed over jezelf en laat je kinderen het horen
#2: Praat ook goed over anderen (vooral uiterlijk)
#3: Leer ze wat gezond en ongezond eten is zonder oordeel
#4: Geef het goede voorbeeld
#5: Geef complimenten (op de juiste manier)
#6: Creëer een veilige ruimte voor gevoelens
#7: Stimuleer een goede omgang met fouten maken
#8: Laat je kinderen hun grenzen bewaken
#9: Geef positieve aandacht aan veranderingen in gewicht/eetgedrag
Let's connect!
Laat mij weten wat je van deze podcast vond of deel jouw luistermoment @plantifulplan op Instagram.
Wil je mij ook op andere plekken volgen of contact opnemen?
www.plantifulplan.com/voedingscoaching/
www.plantifulplan.com/personal-training-small-group-training/
www.plantifulplan.com/blog/
www.plantifulplan.com/recepten/
40 episódios
Compartilhar
