I Tyngre Radio snackas det om styrketräning. Punkt. Värdar är Alex Danielsson och Andreas Guiance.
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On this week's episode, we attempt to answer that eternal running question: how do I get faster? To help us do this, we're joined by Tom Craggs, national endurance manager for England Athletics. He tells you how to introduce speedwork sensibly, how much of it you need to do, and why quick running in training isn't enough in itself to race quickly over long distances.
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