S3_E5_Audio_Anna_Savino The Warrior’s Ascent Podcast: From Healing To High-Performance podcast

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Fitness Society Conversations Podcasting Education Self-Improvement Mental Health The Warriors Ascent

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The Warrior’s Ascent Podcast: From Healing to High-Performance « »
S3_E5_Audio_Anna_Savino

9M ago 31:01

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Anna Saviano

Emotion Regulation

What Skills

-Observe

-Describe

-Participate

How Skills

-One-mindfully

-Non-Judgementally

-Effectively

Emotion Regulation Skills - ABC PLEASE

Accumulate positives

Build competence

Cope Ahead

Physical

ILlness

Exercise

Avoid mood altering substances

Sleep

Eat a balance diet

… continue reading

82 episódios

#Fitness #Society #Conversations #Podcasting Education #Self-Improvement #Mental Health #The Warriors Ascent

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The Warrior’s Ascent Podcast: From Healing to High-Performance

published 9M ago

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