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#4 - Die Prinzipien für Langlebigkeit, Gesundheit & Attraktivität (Ärztin Dr. Simone Koch)
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Dr. Simone Koch hat eine Praxis für Funktionelle- und Umweltmedizin in Berlin, ist Autorin, Speakerin, Podcast Host, Unternehmerin und Biohackerin aus Leidenschaft.
Heute in der Show
- Longevity verstehen: Die grundlegenden Prinzipien für ein lebenswertes Leben
- Lebenserwartung im Wandel: Historische und zukünftige Entwicklungen
- Der enorme Impact von etwas Zeitinvest in Fitness, Ernährung und Hormone
- Der Zusammenhang zwischen Aussehen und Gesundheit
- Das aktuelle gesellschaftliches Schönheitsideal
- Top 5 Ernährungsprinzipien um gesund und attraktiv zu sein
- Kohlenhydratverträglichkeit: Wie man sie individuell ermittelt
- Hormone im Fokus: 4 Dinge, die man unbedingt vermeiden sollte
- Genetik vs. Verhalten: Was beeinflusst die Fitness stärker
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