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Conteúdo fornecido por Dr. Ashish Kumar. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Dr. Ashish Kumar ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.
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Transforming Stress with Dr. Ash

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Transforming Stress with Dr. Ash is your guide to overcoming the hidden buildup of stress and burnout in today’s high-pressure world. Hosted by Dr. Ash Kumar, this podcast offers practical, science-backed tools to help you recognize early signs of stress, develop sustainable management techniques, and build resilience.
Whether you're a professional balancing competing demands or simply seeking a healthier work-life balance, each episode delivers actionable insights that will empower you to take control of your well-being. With a unique blend of humor, expert advice, and real-world exercises, Dr. Ash equips you to break free from the burnout cycle and thrive in any environment.
Tune in every Friday to unlock the strategies to shift from overwhelmed to empowered, regain clarity, and create lasting change for a balanced, fulfilling life.

Ready to transform stress into strength? The journey starts here.

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