Resilienz: Das Immunsystem der Seele.

Von Achtsam bis Zuckerfrei – Der Gesundheits-Podcast der Audi BKK

Wie gehe ich mit negativen Erlebnissen am besten um und schütze so meine (mentale) Gesundheit?

Resilienz: Das Immunsystem der Seele.

Wir alle wurden damit schon Mal konfrontiert: Stress, Unglück, Trauer oder negative Erlebnisse. Resilienz kann uns in solchen Situationen dabei helfen, mit ihnen besser umzugehen und uns den Umständen besser anzupassen. Kurzum: Wir können so unsere mentale und damit unsere gesamte Gesundheit schützen.

Doch nicht jede:r ist von Natur aus gleich resilient, manche mehr, manche weniger. Aber man kann es erlernen. Viele hilfreiche Tipps und nützliche Infos dazu liefern Dir unsere Moderatorin Ilka Brühl und Resilienz-Expertin und -Coachin Jacqueline Keller in dieser Folge.

Interviewgast:

Jacqueline Keller

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❍ Über die Audi BKK Wir hören Dir zu. Bewusst und persönlich. Wir möchten verstehen, was Du für Dein gesundes Leben brauchst. Was Dir Lebensqualität schenkt und Dich glücklich macht. Jenseits von Pauschalangeboten und Standardlösungen. Und für den Fall, dass wir mal nicht Deine individuellen Anforderungen erfüllen dürfen, suchen wir gemeinsam ob und welche Alternativen wir Dir anbieten können. Denn wir haben zugehört. Nicht umsonst ist „Zuhören“ fest im Namen der Audi BKK verankert. „Audi“ ist das lateinische Wort für „Höre“. Und als größter Krankenversicherer im Volkswagen Konzern verstehen wir Zuhören als unseren Auftrag. Um immer ein offenes Ohr für Dich haben zu können, bieten wir Dir stets persönlichen Service vor Ort. Aber auch mit vielen weiteren Angeboten wie Service-Hotline, Gesundheitstelefon, Rückrufservice haben wir die Wege für Dich geebnet. Dass der Austausch funktioniert, zeigen unsere zufriedenen Kund:innen: 90 Prozent fühlen sich von uns verstanden und würden uns ihren Freund:innen und Bekannten empfehlen. Zuhören ist die Basis für Verständnis, Achtsamkeit und Gesundheit – und deshalb auch unsere stärkste Leistung.