))
သွေးချိုဆီးချိုရှိသူများနှင့်အသင့်စား စားသောက်ဆိုင်များ (fast food chains)
Manage episode 443290510 series 3605191
Conteúdo fornecido por Health@Home. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Health@Home ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.
သွေးချိုဆီးချိုရှိသူများ အသင့်စားစားသောက်ဆိုင် များတွင် မဖြစ်မနေ ထိုင်စားရသည့်အခါ
၁)စားမည့်ပမာဏသတ်သတ်မှတ်မှတ်ရှိပါ။
၂) Toppingများကို ချိစ်၊ အသားနဲ့ ပင်လယ်စာတွေအစား ချယ်ရီခရမ်းချဥ်သီး၊ ကြက်သွန်နီ၊ ပန်းငရုတ်ပွနဲ့ ထောပတ်သီးလိုအသီးအရွက်များရွေးချယ်ပါ။
၃)ကြော်ထားတဲ့ အသားလွှာထက် ကင်ထားတဲ့ အသားလွှာကိုရွေးပါ။
၄)မရောနိစ် လိုခပ်ပျစ်ပျစ်ဆော့စ်တွေလုံးဝရှောင်ပါ။
၅)cola, pepsi, fanta တို့လို အချိုရဉ်များအစားရေသန့်သာသောက်ပေးပါ။
အသင့်စား fast-foods တွေကို လုံးဝရှောင်နိုင်ရင်တော့ အကောင်းဆုံးပါ။ ဒါပေမယ့် စားရမယ့် အခြေအနေမျိုး ကြုံလာရင်တော့ အပေါ် က ပြောပြခဲ့တဲ့ အချက်လေးတွေကို သတိရပေးပါ။
114 episódios
Compartilhar
