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How To Cultivate Confidence with Dr Kaitlin Harkess

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In this episode, I discuss cultivating confidence in novel or nerve-racking situations.

What I covered:

- The evolutionary element of why you want security and social approval

- Confidence comes after action

- You need to be willing to fail to find success

- Self-esteem is a modern fallacy

- Self-compassion is what supports mental health

- Doing hard things teaches you can do hard things

- Learning to ‘Feel the fear and do it anyway.’

Head to www.drkaitlin.com for show notes, free resources and courses that support you a heartfelt life alongside peak performance.

"So much gratitude for Wisdom for Wellbeing."

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