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Lungs and Longevity - A multidiscipline discussion with Dr. Christie Smirl and Craig William LAC

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Lungs and Longevity - A multidiscipline discussion with Dr. Christie Smirl and Craig William LAC

Topic: Lung health, Immunity, Longevity, Food as Medicine

Subtopics: Zinc, Vitamin D3, Rasayana herbs, Pranayama

Links discussed

1. YOUTUBE VIDEO FULL DISCUSSION: https://youtu.be/_DpzEViHeIg

2. Pranayama Breath Practices

** Kapalbhati breathing exercise: https://youtu.be/Bz1SMXmM5KU

** Dirgha pranayama: https://youtu.be/ZwOv8_gr0kY

** Alternate nostril breathing: https://youtu.be/OvBNFYwLdlY

** 1 hour class on breath technology: https://youtu.be/OINvt9ap5XE

3. Garlic poultice

https://nofussnatural.com/garlic-poultice/?fbclid=IwAR3se9szEht-kudsgf82wDykkpqD2CNfjHSkq91copUZCCOYb6CYo9q04Bc

4. Onion poultice for deep seated coughs

https://planetherbs.com/blogs/michaels-blogs/onion-poultice-for-deep-seated-coughs/?fbclid=IwAR1fJ01-KzVGcrHJspe1wDaKJatnjdRCCaSIUvsiGp_jLBFrwFa7rRzdIgg

Dr. Christie Smirl is a Doctorate of Ayurveda (AUCM), Master of Science, Nurse Practitioner, professor and author. Contact/connect at HealthierVibrations.com

Craig Williams has a Master's Degree in Oriental Medicine and is a Licensed Acupuncturist, a certified Ayurveda Practitioner, Certified East/West Herbalist - member American Herbalist Guild, a Certified Health Coach, Holistic and Fitness Nutritionist Trained in Ayurveda. Contact/connect at AyurvedaAustin.com

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** Dirgha pranayama: https://youtu.be/ZwOv8_gr0kY

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** 1 hour class on breath technology: https://youtu.be/OINvt9ap5XE

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