W każdym odcinku tego podcastu, zechcę ułatwić Ci życie przekazując najlepsze narzędzia efektywności osobistej. Jako psycholog, trener biznesowy i właścicielka 2 firm (które założyłam w podróży dookoła Świata) zechcę podzielić się z Tobą najlepszymi narzędziami abyś stał się najlepszą wersją siebie! Bezpłatne materiały, videoblog, testy i Bezpłatny Mini Kurs Efektywnej Nauki znajdziesz na mojej stronie dorotafilipiuk.pl
…
continue reading
Conteúdo fornecido por Mateusz Brela. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Mateusz Brela ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.
Player FM - Aplicativo de podcast
Fique off-line com o app Player FM !
Fique off-line com o app Player FM !
160. Trening wyobrażeniowy w sporcie i w życiu
MP3•Home de episódios
Manage episode 374427932 series 2909203
Conteúdo fornecido por Mateusz Brela. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Mateusz Brela ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.
W 160. odcinku mojej audycji Champions Way opowiadam o tym, jak przeprowadzić trening wyobrażeniowy w sporcie i w życiu. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
- Jak przeprowadzać skuteczne symulacje mentalne i dlaczego warto to robić?
- Co to znaczy, że mecz rozgrywa się co najmniej 3 razy?
- Jak mentalnie zakończyć mecz, żeby nastawić się na następne wyzwania?
- Co dają wizualizacje przed meczami?
- Jak przeprowadzać takie wizualizacje?
- W jaki sposób uruchomić i zaangażować swoje zmysły podczas treningu wyobrażeniowego?
- Czy wizualizacje pomagają przygotować się na ewentualność porażki?
- Dlaczego warto regularnie ćwiczyć wizualizacje?
- Jak symulacje mentalne pomagają radzić sobie ze stresem i lękiem?
- Czy zbyt dużo pozytywnych wizualizacji może spowodować spadek motywacji?
- Co i jak sobie wyobrażać?
W nagraniu podaję konkretne zdania, które można wykorzystać w swoich wizualizacjach, a także czego unikać tworząc własne symulacje.Odcinki o stanie flow, o których wspominam w nagraniu:
- 139 - Stan FLOW - czym jest i jak go osiągnąć?
- 140 - Stan FLOW - jakie elementy są konieczne, by w niego wejść?
Koniecznie daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!
Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę:
Dzięki!
Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!
Już teraz zapraszam na kolejne odcinki - planuję rozmowy z inspirującymi gośćmi!
Daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania.
201 episódios
MP3•Home de episódios
Manage episode 374427932 series 2909203
Conteúdo fornecido por Mateusz Brela. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Mateusz Brela ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.
W 160. odcinku mojej audycji Champions Way opowiadam o tym, jak przeprowadzić trening wyobrażeniowy w sporcie i w życiu. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
- Jak przeprowadzać skuteczne symulacje mentalne i dlaczego warto to robić?
- Co to znaczy, że mecz rozgrywa się co najmniej 3 razy?
- Jak mentalnie zakończyć mecz, żeby nastawić się na następne wyzwania?
- Co dają wizualizacje przed meczami?
- Jak przeprowadzać takie wizualizacje?
- W jaki sposób uruchomić i zaangażować swoje zmysły podczas treningu wyobrażeniowego?
- Czy wizualizacje pomagają przygotować się na ewentualność porażki?
- Dlaczego warto regularnie ćwiczyć wizualizacje?
- Jak symulacje mentalne pomagają radzić sobie ze stresem i lękiem?
- Czy zbyt dużo pozytywnych wizualizacji może spowodować spadek motywacji?
- Co i jak sobie wyobrażać?
W nagraniu podaję konkretne zdania, które można wykorzystać w swoich wizualizacjach, a także czego unikać tworząc własne symulacje.Odcinki o stanie flow, o których wspominam w nagraniu:
- 139 - Stan FLOW - czym jest i jak go osiągnąć?
- 140 - Stan FLOW - jakie elementy są konieczne, by w niego wejść?
Koniecznie daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!
Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę:
Dzięki!
Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!
Już teraz zapraszam na kolejne odcinki - planuję rozmowy z inspirującymi gośćmi!
Daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania.
201 episódios
Todos os episódios
×Bem vindo ao Player FM!
O Player FM procura na web por podcasts de alta qualidade para você curtir agora mesmo. É o melhor app de podcast e funciona no Android, iPhone e web. Inscreva-se para sincronizar as assinaturas entre os dispositivos.