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Butt Blaster Workout, Getting Strong with Double Kettlebells, and Mitigating Injuries w/ Dan John
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The Pat Flynn Show
1 Running and Kettlebells, Continuous Clean and Press, and Minimalist Mobility w/ Dan John 33:31
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The Pat Flynn Show
1 How to Get Fat, Improve Grip Strength, Use Kettlebells for Running 1:03:08
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The Pat Flynn Show
1 30 for 30 for 30 Workout, Simple Push Up Program, Invented Exercises that Rock 1:01:20
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1:01:20KB30 Challenge sign up: http://www.chroniclesofstrength.com/kb30 for 101 free kettlebell workouts visit http://www.101kettlebellworkouts.com Check out Pat's new Strong ON! book https://www.penguinrandomhouse.com/books/759708/strong-on-by-pat-flynn/
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The Pat Flynn Show
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The Pat Flynn Show
1 Realistic Fat Loss, Fitness Mentors vs Influencers, Goblet Prying Squats 1:01:04
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1:01:04grab Pat's new (just released!) Strong ON! book here: https://amzn.to/4iHhL3S
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The Pat Flynn Show
1 QnA - Plateau Busting Program & Best Glute Strengthening Exercises 34:53
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34:53Check out the big Retirement Sale at http://www.chroniclesofstrength.com/retirementsale
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The Pat Flynn Show
1 Skipping Meals for Fat Loss, Bodyweight Simple and Sinister, Minimalist Snatch Program 50:28
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50:28for 101 free kettlebell workouts visit http://www.101kettlebellworkouts.com For Strong ON! go to https://www.penguinrandomhouse.com/books/759708/strong-on-by-pat-flynn/ For the Retirement Sale go to http://www.chroniclesofstrength.com/retirementsale
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The Pat Flynn Show
1 How to Build Strength with Complexes, Eat Enough Protein, and Efficiently Manage Your Time 56:44
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56:44Pat answers more listener questions. Check out the BIG Retirement Sale at http://www.chroniclesofstrength.com/retirementsale
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The Pat Flynn Show
1 Every hour on the hour workouts, how to INTELLIGENTLY bulk and cut, and combining kettlebells and barbells 14:23
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14:23Pat answers listener questions on all sorts of cool stuff! Check out our HUGE Retirement Sale at http://www.chroniclesofstrength.com/retirementsale
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The Pat Flynn Show
1 Humane Burpee Workout, Pursuing Your Interests vs Obligations, Bouncing Reps 33:13
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The Pat Flynn Show
1 Loaded Marches, Offset Pressing, Taco Salad w/ Dan John 49:27
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The Pat Flynn Show
1 Classic Conditioning In X Moves, Workout for People Who Travel a Lot, and More w/ Dan John 30:54
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The Pat Flynn Show
1 Pool Guy Workout, Improving Bicep Strength, Training Over 60 w/ Dan John 54:17
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54:17for 101 free kettlebell workouts visit http://www.101kettlebellworkouts.com
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The Pat Flynn Show
1 Minimum Effective Fitness Rules, Best Isometric Exercises, Park Bench Programming 52:58
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52:58Pat and Dan John discuss the importance of having simple fitness rules (or targets), what the best isometric exercises are, and why you don't need to be following a "program" all the time. For 101 free kettlebell workouts visit http://www.101kettlebellworkouts.com
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The Pat Flynn Show
Pre-Order Kettlebell Workouts that Might Be Trying to Kill You Here: https://www.chroniclesofstrength.com/deathbykettlebells
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