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31 Tage Yoga & Podcast Challenge - werde fit, beweglich & gelassen
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In dieser Folge teile ich die aktuelle 31 Tage Yoga Challenge sowie die neue Podcast Challenge mit dir! Die Challenges sollen dir dabei helfen, eine gesunde Routine mit Yoga und Achtsamkeit aufzubauen. Weiters teile ich ein paar Rückblicke aus meinem Jahr 2024 mit dir und bedanke mich bei meiner Community für all die schönen Momente und die Unterstützung im vergangenen Jahr!
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121 episódios
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Todos os episódios
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1 10 Minuten geführte Meditation: Tiefe Entspannung mit Yoga Nidra 11:42
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1 Mit negativen Menschen am Arbeitsplatz, im Freundeskreis oder in der Familie umgehen 48:56
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