Melhores podcasts sobre 3 Pontos (2024)

1
Ser o no ser egoísta, esa es la cuestión 14:01

6y ago14:01

14:01

¿Crees que dedicarte tiempo para ti es de ser egoísta? ¿Que para ser una buena persona tienes que dar prioridad a las necesidades de los demás?¿Dudas cuando tienes que elegir entre algo que tú quieres hacer y una petición que te hace otra persona?Las siguientes ideas te ayudarán a resolver esos momentos de duda!Egoísta - Que antepone el interés pro…

1
Serie: Cómo hacer que fluya la comunicación: Episodio 5 de 5 36:03

6y ago36:03

36:03

Llegamos al último episodio!!Para mí uno de los mejores. Ya que me permite daros ideas concretas utilizando todo aquello que hemos ido viendo durante este mes.Mi primera idea fue escoger una o dos de las situaciones. Sin embargo, todas las que me enviasteis eran tan geniales y con tanto potencial de aprendizaje que he elegido 6 de ellas.Así que no …

1
Serie: Cómo hacer que fluya la comunicación: Episodio 4 de 5 16:10

6y ago16:10

16:10

A la hora de decir algo que es importante para ti, te has preguntado alguna vez:"pero... ¿qué digo?" o "¿cómo lo digo?"En los episodios anteriores de la serie de comunicación hemos visto que para responder estas preguntas es necesario 1) activar la confianza (Episodio 1), http://www.ivoox.com/27384770 2) tener claro qué es lo que queremos conseguir…

1
Serie: Cómo hacer que fluya la comunicación: Episodio 3 de 5 11:01

6y ago11:01

11:01

Espero que los episodios 1 y 2 te estén dando pistas de las trampas en las que caemos a la hora de comunicarnos y también de qué hacer para evitarlas.Si todavía no has visto estos episodios puedes acceder a ellos aquí:Episodio 1. Trampa 1: Inseguridad: http://www.ivoox.com/27384770Episodio 2. Trampa 2: Reactividad: http://www.ivoox.com/27414370En e…

1
Serie: Cómo hacer que fluya la comunicación: Episodio 2 de 5 13:19

6y ago13:19

13:19

¿Alguna vez has dicho algo de lo que luego te has arrepentido, o todo lo contrario, te has arrepentido de no haber dicho lo que querías decir o de no decir nada por miedo a que se te mal interprete?Independientemente de cuál sea tu reacción, todos estamos expuestos a este tipo de comportamientos que ocurren de forma automática. Incluso llegamos a p…

1
Serie: Cómo hacer que fluya la comunicación. Episodio 1 de 5 16:06

6y ago16:06

16:06

Hace casi un mes te preguntaba sobre cuál era tu mayor dificultad a la hora de comunicarte.Antes de nada, MUCHÍSIMAS GRACIAS por estar en conversación conmigo. Por abrirte a compartir conmigo y por hacer mucho más fácil mi elección sobre qué compartir en los vídeos semanales con respecto a un tema tan amplio como es el de la comunicación.Vuestra re…

1
Cómo evitar tomarse las cosas personalmente 9:23

6y ago9:23

9:23

Una de las causas de mayor conflicto en las relaciones y de mayor mal estar emocional es algo que hacemos diariamente: tomarnos lo que ocurre a nuestro alrededor o lo que nos dicen personalmente.Hacemos esto, tomar las cosas personalmente, en el proceso de entender o interpretar qué es lo que ocurre en el mundo.Así, con el fin de dar sentido a la i…

1
Cómo recuperarse de un mal día 11:35

6y ago11:35

11:35

Tener un mal día es algo de lo más corriente, teniendo en cuenta la complejidad de la vida que vivimos. Algunas veces lo vemos como un problema sin embargo no es más que otra situación por la que pasamos.Ahora bien, lo importante es que no hagamos de un mal día, una mala semana, un mal mes e incluso un mal año. Porque cada vez que se nos tuerce alg…

1
3 trucos que te harán más fácil meditar 12:07

6y ago12:07

12:07

Los beneficios de meditar son muchos: mejora la capacidad de concentración, estimula la creatividad, ayuda a gestionar el estrés y la ansiedad, reduce la presión sanguínea, nos ayuda a cultivar una mejor relación con uno mismo,… En definitiva, nos ayuda física, mental, emocional y espiritualmente. Y ésta es la razón por las que tantas personas elig…

1
La Dieta Emocional para mejorar tu Bienestar 8:57

6y ago8:57

8:57

Hoy en día podemos encontrar mucha información sobre los alimentos, qué nutrientes tienen, para qué son buenos, qué añadir a nuestras dietas o qué evitar dependiendo de lo que queramos conseguir. Sin embargo, en lo que se refiere a nuestro estado emocional, estamos un poco más perdidos.Al igual que los alimentos que elegimos para nuestra dieta infl…

1
Vacaciones, ¡¡5 Beneficios que no te esperas!! 9:27

6+ y ago9:27

9:27

Reconócelo, sólo hablar de las vacaciones nos pone de mejor humor y nos saca una sonrisilla.El periodo de vacaciones además tiene algo en el aire que hace que estemos todos de mejor humor. Lo achacamos a que hace mejor tiempo, los días son más largos, sin embargo, hay algo más. Durante este periodo es como si nos colocáramos un filtro más amable de…

1
3 Claves para lidiar con el perfeccionismo 10:12

6+ y ago10:12

10:12

“Es que soy muy perfeccionista”¿Qué significa esto? Para algunos significa insatisfacción constante porque nada de lo que hacen llega al nivel de perfección que desean.Para otros, es el motor que les lleva a poner gran empeño y dedicación en lo que hacen, y asegurarse de que hasta el mínimo detalle ha sido tenido en cuenta.Y hay para aquellos que e…

1
Las 3 grandes limitaciones entre tú y lo que quieres 12:11

6+ y ago12:11

12:11

¿Qué diferencia a las personas que acaban consiguiendo vivir la vida que desean o alcanzar sus sueños de las que no?Ciertamente no es que sean más capaces o estén hechos de una pasta diferente. Lo que les diferencia, principalmente, es que no se ponen la zancadilla a ellos mismos. Así es, muchos de nosotros, de forma inconsciente, nos ponemos a nos…

1
6 secretos para crear relaciones fuertes, armoniosas y duraderas 12:14

6+ y ago12:14

12:14

Extracto de la Sesión del Training Online Poder Personal en el que te cuento los 6 secretos para crear relaciones fuertes, armoniosas y duraderas.Estamos constantemente en relaciones, y algo de lo que me he dado cuenta en todos estos años es que las relaciones pueden ser espacios en los que descansar, disfrutar, ser nosotros mismos, encontrar segur…

1
Qué hacer para que la vida no se te pase volando 9:16

6+ y ago9:16

9:16

¿Tienes la impresión de que cada vez se pasa el tiempo más rápido? Te pillas diciendo, “¿pero ya están las navidades aquí? ¡Si parece que fue ayer cuando empezamos el curso!”, o cosas cómo “¡últimamente se me pasa el tiempo volando!”¿Es cierto que el tiempo va más rápido?En realidad “el tiempo” es una percepción subjetiva. Por ejemplo, cuando estam…

1
3 hábitos que me mantienen al mando de mi vida 13:16

6+ y ago13:16

13:16

Con frecuencia me preguntáis: de todos los hábitos que compartes con nosotros, ¿cuál son los más importantes?, ¿por cuál empezarías tú? Lo cierto es que todos y cada uno de ellos tiene su utilidad, y dependiendo de lo que busques despertar más en tu vida uno u otro será más conveniente. Ahora bien, hay 3 hábitos que, ciertamente, entraron en mi vid…

1
3 Pasos para relajarte solo en casa 12:58

6+ y ago12:58

12:58

¿Por qué cuando participamos en una sesión de relajación guiada es más fácil relajarse que cuando lo intentamos nosotros hacer en casa? Hay 3 razones principales:1ª. El espacio está diseñado intencionadamente para que estimule la relajación: luces bajas, silencio o música suave e instrumental, mantas para mantener la temperatura del cuerpo, posició…

1
El arte de Adaptarse a los cambios 12:23

6+ y ago12:23

12:23

La capacidad de adaptación es nuestro mejor recurso a la hora de gestionar los cambios que ocurren en nuestras vidas.Seguro que has oído eso de: cuanto antes lo asumas o lo aceptes, mejor.Esta frase lo que nos propone es el primer paso que necesitamos dar para dejar de resistirnos a lo que está ocurriendo y poder comenzar así el proceso de adaptaci…

1
5 formas de mejorar la relación contigo mismo 13:04

6+ y ago13:04

13:04

¿Para qué considerar la relación con uno mismo?Cómo me llevo conmigo mismo va a afectar mi estado emocional, cómo me siento en cada momento, lo que piense de la vida, y también, al resto de relaciones que existan en mi vida.Cuando la relación es una relación de exigencia o de crítica frecuente, muy probablemente, me pase más tiempo insatisfecho con…

1
¿Conoces tu Techo de Cristal? 12:58

6+ y ago12:58

12:58

De todas las formas que hay de nombrar a los límites auto-impuestos, el techo de cristal es para mí uno de los más bonitos y útiles. Por una parte nos habla de que hay un límite, el techo, y por otra, de que al ser de cristal, aunque no podemos traspasarlo, sigue habiendo una conexión con nuestra idea, anhelo o deseo.Esto último de poder ver lo que…

1
Responsabilidad: La Palabra Mágica 10:36

6+ y ago10:36

10:36

Mágica, ¿por qué?Pues por 5 razones:Nos ayuda a:1) Aprender de los errores2) Crear más confianza en nuestras relaciones3) Gestionar la sensación de culpa4) Tomar el mando de nuestras vidas y5) Sentir la sensación de libertadRESPONSABILIDAD, no entendida como obligación, sino como la HABILIDAD DE RESPONDER que tiene el ser humano.Así como los animal…

1
3 pilares donde apoyarte en los momentos de cambio 14:05

6+ y ago14:05

14:05

Todos los momentos de cambios o de transición tienen algo en común: pasamos de lo que conocemos a lo que desconocemos. Y este proceso de avanzar hacia lo desconocido lo podemos vivir con entusiasmo, ilusión, alegría, inseguridad, ansiedad, preocupación o con una mezcla de todo esto.La inseguridad, ansiedad o preocupación es normal que aparezca en m…

1
¿Soy ilusa al actuar de manera optimista? 8:41

6+ y ago8:41

8:41

Hace unos días recibí este email:“Siento que la vida y así la veo, es bonita. Me levanto todos los días contenta, alegre y visualizo las cosas buenas que pueden suceder. Y como bien dices, a lo mejor no se dan, pero trato de pasar rápido para no engancharme. Sin embargo, creo no estar bien fuerte, porque cuando hablo con mi madre, que es todos los …

1
5 Trucos para hacer lo que dices que vas a hacer 12:08

6+ y ago12:08

12:08

El otro día en uno de los comentarios de YouTube uno de vosotros me preguntaba si yo hago todo lo que os propongo que hagáis.La respuesta es SI. Hago todo lo que propongo en los vídeos, aunque no siempre todo a la vez o en el mismo día. Por ejemplo, si propongo 5 formas de despertar la alegría, tiendo a utilizar una de ellas más que otras. O durant…

1
Cómo crear una actitud positiva. Los 3 elementos básicos 13:56

6+ y ago13:56

13:56

Es cuestión de actitud, sí. Dependiendo de la actitud con la que vayamos a un sitio o realicemos una actividad así será el resultado. Y no sólo eso, sino que además nuestra experiencia, cómo lo vivimos, será también muy diferente, dependiendo de si vamos con ganas o resistiéndonos.Ahora bien, ¿qué podemos hacer para crear una actitud positiva que s…

1
3 estrategias sencillas para ahorrar energía durante el día 11:56

6+ y ago11:56

11:56

Los últimos 2 años he dedicado mucho de mi tiempo de aprendizaje a conocer mejor cómo gestionar mi energía.Empezó por eso de tener mucho que hacer y querer aprovechar mejor el tiempo. Sin embargo, este afán por entender cómo funcionamos "energéticamente" hablando, me ha llevado a ver que, cómo estemos de energía, no sólo influye en la cantidad y ca…

1
3 Formas simples de renovar tu energía 8:50

6+ y ago8:50

8:50

Llegar al final del día y todavía tener ganas de disfrutar de hacerme la cena y de saborearla, o de ir a tomarme algo con una amiga con ganas de pasarlo bien en vez de a descargar todo lo malo que me ha pasado en el día, o de saborear un momento conmigo misma escribiendo en mi diario de gratitud es uno de mis objetivos.Hace ya casi un año que duran…

1
5 Fuentes de Inseguridad (que desde hoy puedes evitar) 12:09

6+ y ago12:09

12:09

Uno de mis temas preferidos, porque ha sido en el que he tenido que trabajar más personalmente, es el de la confianza y seguridad.Y me encanta compartir y enseñar sobre este tema porque, además de haber hecho un montón de progresos en él, he experimentado el resultado en cómo me siento a diario y también en todo lo que he creado y sigo creando grac…

1
6 Técnicas para subir el ánimo 13:07

6+ y ago13:07

13:07

Hay días que de forma natural nos levantamos con buen ánimo y los astros parece que se alinean para que sigamos así durante el resto del día.Y otros que es todo lo opuesto. No sólo nos levantamos con el pie izquierdo, sino que nos convencemos a nosotros mismos de que el universo entero se ha confabulado contra nosotros.Ahora bien, podemos dejar nue…

1
La clave para volver a ser uno mismo 8:50

6+ y ago8:50

8:50

Crecemos viéndonos a través de los ojos de los demás, escuchando cómo nos ven, lo que nos dicen que se nos da bien y lo que se nos da mal. Y como en este momento no tenemos la capacidad de reflexión, de mirar hacia dentro, simplemente nos lo vamos creyendo y creando una imagen de quien somos a través de los ojos de los demás.Lo malo de esto es que …

1
Mi problema es que no tengo tiempo 8:53

6+ y ago8:53

8:53

Esta es una de las razones, o excusas, que más comúnmente utilizamos para aliviar el conflicto interno que se despierta cuando deseamos algo y no hacemos nada para conseguirlo.Por supuesto que el tiempo va a influir en cualquier cambio que queramos hacer en nuestras vidas, sin embargo, rara vez es el causante único de que no nos pongamos en marcha …

1
3 Pasiones Apasionantes 8:46

6+ y ago8:46

8:46

Tener una pasión no es más que la excusa para vivir con pasión esa actividad o momento.Ahora bien, ¿qué pasa si no tenemos pasiones? ¿si aunque lo buscamos no encontramos nada que nos apasione? ¿Tenemos que vivir desapasionadamente hasta que lo encontremos?La respuesta es ¡NO!Si nos fijamos en las personas que hacen lo que les apasiona, que viven s…

1
3 Claves para revisar eficazmente tus objetivos 7:55

6+ y ago7:55

7:55

Llegamos al final del primer mes del año. Un momento clave para aquellos que os propusisteis crear algún cambio o comenzar algún proyecto o terminar lo que ya estaba empezado.Los estudios realizados hasta ahora indican que para finales de Enero un 63% de la población se ha olvidado ya de sus "buenos propósitos", los ha abandonado o los ha retrasado…

1
Deja de pensar en la causa y enfócate en la solución 6:50

6+ y ago6:50

6:50

Cuando tenemos un problema, o simplemente algo que no es como queremos y no vemos solución, muy probablemente es que estemos mirando en la dirección incorrecta. En la dirección donde no está la solución.A la hora de buscar la solución a un problema hemos aprendido a ir primero a ver la causa que ha provocado el problema en sí. Y lo hacemos con la i…

1
No te creas todo lo que te dices 8:22

6+ y ago8:22

8:22

Si hemos aprendido a cuestionar lo que nos dicen, y elegir si lo aceptamos como válido o no, también nos será de utilidad hacer esto mismo con nosotros mismos.Mucho de lo que nos decimos a nosotros mismos no es nada alentador. Sin embargo, nos hemos quedado atascados en un imagen que formamos hace un montón de tiempo de nosotros mismos, de las amis…

1
3 Formas de gestionar con éxito los obstáculos de camino a nuestros objetivos 12:23

6+ y ago12:23

12:23

Si de algo podemos estar seguros es que las cosas no siempre van a salir como las planeamos. A estos contratiempos o diferencias, independientemente de su naturaleza, es a lo que voy a llamar obstáculos. Y cómo gestionemos estos obstáculos será clave para seguir avanzando hacia nuestros objetivos y cumplir nuestros deseos.Si te has comprometido con…

1
Mis aprendizajes del 2017 19:04

6+ y ago19:04

19:04

Ya está. Ya hemos dicho adiós al 2017. Pero espero que no lo hayas dejado atrás sin antes darle un repaso para ver con qué te quedas. Las experiencias de vida son lo más valioso que tenemos, pero para sacarles todo el valor necesitamos pararnos a reflexionar. Ya hemos hecho la parte más difícil. Pasar por la experiencia. Seguro que ha habido moment…

1
Serie Las 4 Aes de la Confianza Parte 4 de 4 9:15

6+ y ago9:15

9:15

Aquí está la última entrega de la serie para ganar en confianza.Quedan unos pocos días para el fin de año y es un buen momento para elegir si queremos entrar en el 2018 con confianza e ilusión.Me estoy imaginando tu respuesta... ¡¡pues claro!!Aquí viene otra pregunta entonces ¿estás dispuesto a mantener la confianza y la ilusión en presencia de dif…

1
Serie Las 4 Aes de la Confianza Parte 3 de 4 10:44

6+ y ago10:44

10:44

Aquí está la tercera entrega de la serie para ganar en confianza.En esta semana la forma que te propongo para ganar en confianza es, sin duda, en la que yo más me apoyo y que mejor resultados me da.Y como nos acercamos a las celebraciones de Navidad quiero aprovechar para desearos unas muy felices fiestas.Son días de celebración que pueden llegar a…

1
Serie Las 4 Aes de la Confianza Parte 2 de 4 7:56

6+ y ago7:56

7:56

Aquí está la segunda entrega de la serie para ganar en confianza.Ayer fue un día especial... ese día del año en el que el contador sube un año más.Si, cumplí años :-)Y pensando en esto de la confianza me sorprendí a mí misma en un estado de admiración hacia todo aquello de lo que el ser humano es capaz de hacer... sobre todo porque en la mayoría de…

1
Serie Las 4 Aes de la Confianza Parte 1 de 4 7:59

6+ y ago7:59

7:59

Uno de mis temas preferidos es el de la confianza. Principalmente porque algo en mí me dice que he venido a aprender a vivir desde ahí.¿Te imaginas vivir más y más momentos desde la calma, la tranquilidad o la serenidad que te aporta el sentimiento de la confianza?Te desvelo un secreto.... Este es el objetivo principal que me he propuesto en mi vid…

1
El peligro de conformarse con poco 8:07

6+ y ago8:07

8:07

¿Has escuchado alguna vez que disfrutar de las pequeñas cosas nos puede ayudar a traer más felicidad y bienestar a nuestras vidas?No, no lo voy negar. De hecho estoy completamente convencida de ello.Ahora bien, ¿porqué a lo que nos encontramos en el día a día, a lo cotidiano, le llamamos pequeñas cosas? ¿No resultará que son más grandes de lo que p…

1
Por qué las herramientas de Desarrollo Personas no siempre son útiles 9:54

6+ y ago9:54

9:54

Buscamos técnicas o herramientas que nos permitan mejorar algún aspecto de nuestra vida, mejorar nuestra relación con un ser querido o simplemente sentirnos mejor. Y lo mejor de todo es que las encontramos: en internet, en libros, en cursos o talleres.Sin embargo parece que la búsqueda no termina nunca. Seguimos buscando y buscando como si la próxi…

1
Ser o no ser realista 7:38

6+ y ago7:38

7:38

Desde que recuerdo he tenido una cierta aversión a eso de ser realista, aunque hasta hace unos años no sabía muy bien porqué.La razón era porque me hacia pasar de estar emocionada, contenta y motivada a sentir desilusión."Seamos realistas""Sí, muy bonita la idea, pero sé realista" "No nos autoengañemos"Cada vez que oía estas palabras me hundía... l…

1
3 elementos que acompañan al éxito 7:46

6+ y ago7:46

7:46

Cuando hablo de éxito en este contexto me refiero a conseguir avanzar hacia donde queremos. Bien sea terminar un curso que llevo 4 meses retrasando o hacer las cosas con más tranquilidad en el día a día.Conseguir aquello que nos proponemos, o avanzar hacia ello, añade satisfacción y bienestar a la relación conmigo misma.Y no sé tu, pero yo cuando m…

1
Decir gracias no siempre es gratitud 10:41

6+ y ago10:41

10:41

Lo primero, gracias por recibir estas ideas que te envío semanalmente, por dar sentido a su existencia, por enviarme tu gratitud y tus experiencias al ponerlas en práctica, por ocuparte de tu parte y por desear un vida mejor.¡Es un verdadero placer y honor dedicarte este tiempo e ideas!Y sí, hoy va de gratitud.Decimos gracias un motón de veces al d…

1
El punto de partida. Clave para el éxito o el fracaso 13:40

6+ y ago13:40

13:40

Una de las razones por las que me resulta fácil poner confianza en los procesos de coaching que realizo y en los clientes con los que trabajo es porque parto de que todo ser humano es completo, creativo y con recursos. Y que activando esos recursos y dirigiéndolos en una dirección adecuada durante un determinado espacio de tiempo el cliente consegu…

1
3 razones para estar en el Momento Presente 9:11

6+ y ago9:11

9:11

La mente tiene la agilidad suficiente para estar haciendo una cosa y pensando ya en la siguiente. Esta agilidad nos acaba costando mucho: más estrés, olvidarnos de cosas o cometer errores, empezar muchas cosas y no acabar nada,...De ahí que últimamente escuchemos que estar en el momento presente, - es decir, que tu mente esté enfocada en donde está…

1
Productividad: Hacer más no significa más resultados 7:13

6+ y ago7:13

7:13

Lo primero que descubrí al comenzar esta aventura de crear mi propio negocio para poder trabajar con personas en lo que considero fundamental: conocerse a uno mismo, fue que tenía que aprender a organizarme mejor y ser más productiva.Esto me llevó a estudiar y profundizar en el tema de la productividad.He realizado múltiples cursos, unos de 5 seman…

1
Cómo dejar de hacer cosas sin ganas 7:49

6+ y ago7:49

7:49

Saber que cómo me siento está realmente en mis manos me ha hecho prestar mucha más atención a qué energía o humor pongo en lo que hago: tanto si estoy trabajando con un cliente, escribiendo este email, tomando un café con mi madre o pasando el aspirador.Y lo que he visto es que no siempre le ponía las mismas ganas a todo.Dirás que eso es normal, si…

Podcasts que valem a pena ouvir

Podcasts sobre 3 Pontos

Podcasts que valem a pena ouvir

Guia rápido de referências