Seu podcast culinário!
O papo agora é na cozinha Breno Lerner decidiu oficializar o endereço das conversas e casos que envolvem a culinária e a gastronomia: a cozinha. Oferece para você entrevistas com chefs, autores e personalidades. São histórias, técnicas, ingredientes, memórias da cozinha e mais um tanto de conversa que só mesmo a cozinha para abraçar todo este universo. Tem também, curiosidades, dicas, datas especiais na história da gastronomia, receitas para datas comemorativas e muito mais.
Podcast feito por criaturas que só existem de vez em quando, no qual se fala sobre História, Teoria e Crítica de Arte, mas pode ser que não. Se quiser encontrar mais algumas coisinhas, vai em www.notamanuscrita.com
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I Colóquio Luso-brasileiro de História da Alimentação


Os estudos sobre o que vulgarmente se tem chamado de “História e Culturas da Alimentação” vêm assistindo, nas últimas décadas, a um crescente impulso, tanto em Portugal como no Brasil. O interesse do meio académico e do público em geral sobre a percepção do fenómeno alimentar (nas suas vertentes social, cultural, histórica e artística, sem descurar a dimensão nutricional/dietética) revela-se um tema de discussão cada vez mais atractivo e capaz de criar novas formas de diálogo entre os univer ...
👉 Nós somos Lari e Hugo, um casal de brasileira e português e nesse podcast nós compartilhamos de forma real e transparente a jornada de dois jovens empreendedores, além de muita informação e inspiração para quem quer criar a vida e carreira dos seus sonhos. Confere os nossos últimos episódios e entra nessa aventura com a gente!
Foodcast, o podcast do Miolos Fritos. Comida, universo e tudo mais.
Podcast sobre gastronomia, suas tendências, movimentos e personalidades.
Comida e cozinha, aqui esses são os assuntos! Episódios leves e rápidos (entre 5 e 10 minutos) pra matar a fome dos seus ouvidos! Podcasts semanais, toda terça feira de manhã um novo prato para ti! Se quiser entrar em contato comigo, estou no twitter.com/ocaiosan e no Instagram como OCaiosan.
Olá, eu sou o Martim, e este é o "pop de rua". O canal onde partilho os meus programas em formato podcast. Todos os episódios são filmados e podem ser visualizados em youtube.com/omartim | podem falar comigo via omartimexiste@gmail.com
Neste podcast, Guilherme e Roney do Senhor Tanquinho entrevistam os melhores especialistas em alimentação, saúde, exercícios e estilo de vida para ajudar você a ficar no controle do seu corpo. Aqui falamos de dieta low-carb, dieta paleo, jejum intermitente, atividade física, e muito mais. Support this podcast: https://anchor.fm/senhor-tanquinho-podcast/support
O Mochila Binária é um blog feito por pessoas apaixonadas por tecnologia e comunicação, preferencialmente juntas. Ele reúne parte da nossa bagagem profissional e pontos de vista em cima de nosso mercado... e também de tecnologia a futebol, de tendências a culinária, de videogame a filosofia. Tudo, enfim, o que cabe numa mochila! =)
Dicas de viagem e gastronomia feitas por quem é apaixonado pelo assunto
No episódio de estreia, os apresentadores Marco e Mari, da marca É Brownie, recebem o casal Dani e Calvin, da Quituteria Culinária Artesanal e Kika, da Kikaps Papers, para bater um papo sobre feiras. Eles falam tudo o que o produtor criativo precisa saber sobre o assunto. Como escolher as feiras adequadas para a sua marca, a preparação, o dia do evento e até o pós. Este podcast é oferecido por Fair&Sale. Criamos projetos de empreendedorismo criativo e cultura na cidade.Para falar conosco env ...
Podcast desinformativo sobre temas desinteressantes Temos Episódios incríveis neste fantástico Podcast, ou no português bem falado, aquele video de uma imagem fixa durante 20 a 30 minutos em que dois parvos falam. Segue-nos em TODO O LADO ! Youtube: https://goo.gl/YxL4gP Facebook: https://www.facebook.com/cafenosofa/ Instagram: https://www.instagram.com/cafenosofa/ SoundCloud: https://soundcloud.com/cafe-no-sofa Ko-Fi - http://ko-fi.com/cafenosofa
Desde o início de dezembro de 2016, a sala nomeada B04 é espaço de troca de ideias, farpas, xingamentos sinceros e amáveis, pautas e café bem feito. Três cabeças cheias de imaginação saem do esporte e passam para as histórias cotidianas do adolescente de 2000 para cá, mesmo que um deles seja de 1995. Gabriel Tadeu, Thomas Lagôa e Junior Bregantin discutem de música a cor de chuteiras, de culinária a estilos de cabelo, memes e política, salário atrasado e crises de riso em público. E tudo iss ...
Aqui falamos sobre a vida, o universo e tudo mais em top fives
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44º passo: Fazer renda extra sendo blogger de culinária com Alida's food
1:08:24
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No episódio de hoje nós tivemos a honra de entrevistar Alida, blogger no ramo da culinária a mais de 3 anos, e ela compartilhou connosco todo o processo rumo a construção da sua carreira digital e nos deu várias dicas para trabalharmos com marcas, termos sucesso como blogger e muito mais! Já aproveita para compartilhar com aquele amigo que também q…
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Podcast #102 — Emagrecimento Após Os 40 Anos, Culinária, E As Melhores Receitas Para Emagrecer
44:30
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Neste podcast falamos com a Chef Saschi, e nele você saber: tiro, cirurgia, pé quebrado e falência: como tudo isso fez a Saschi chegar ao mundo da alimentação low-carb e cetogênica, como começar com receitas low-carb e cetogênicas, como evoluir seu paladar, e muito, muito mais. ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmissão do Telegram, ac…
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45º passo: O segredo para trabalhar numa multinacional aos 20's com Vânia Barbosa
54:35
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Vânia Barbosa trabalha no marketing de uma multinacional aos 22 anos e nesse bate papo nós conversamos sobre como foi para ela conseguir essa oportunidade única e quais as dicas ela dá para quem também sonha sair da universidade e conseguir prosperar na carreira. Além disso falamos sobre a faculdade de marketing, estudar fora e muito mais! Comparti…
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86 - Strogonoff (Estrogonofe, Boeff Stroganov, Strogão da Massa)
7:44
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Uns amam, outros detestam, mas ninguém é indiferente a ele. Sua origem é russa, mas ouso dizer que é uma das receitas mais brasileiras que existem, em todos os lares, com todas as versões possíveis, até doces, veja lá você! Hoje é dia de Strogonoff minha gente, é hora de cozinhar, vamos lá?Por Caio San
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Podcast Extra #166 - Sobre a minha exceção (no fim da viagem) 👍😋
8:48
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Treinamento de jejum intermitente disponível (últimos dias com valor promocional) em: https://pay.hotmart.com/B26069650B?off=ef0i8q40&checkoutMode=10&src=podcast&split=12 ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmissão do Telegram, acesse: https://senhortanquinho.com/telegram Conheça nosso audiobook Saúde Sem Mitos, acesse: https://senhorta…
Este é um programa derivado do Não Pod Tocar, no qual nós reclamamos das desventuras da vida e pensamos em modos de lidar com elas. Neste episódio, Rodrigo Hipólito defende a reclamação como um direito e um princípio da criatividade. Se você nos escuta por aplicativos, a postagem original está em notamanuscrita.com.…
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Podcast Extra #165 - Hipertrofia, massa magra, low-carb e cetogênica... Será que têm alguma coisa a ver? Saiba um pouco mais sobre nossa história pessoal
11:39
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Vídeo: DIETA LOW CARB E HIPERTROFIA: É possível conciliar? https://www.youtube.com/watch?v=6Q0Z2OMEBjI Mais sobre a minha história pessoal (e também sobre a história do Gui): senhortanquinho.com/sobre texto sobre hipertrofia e low-carb (ou cetogênica): https://www.senhortanquinho.com/hipertrofia-dieta-low-carb-massa-muscular-carboidratos/ meu antes…
Episódio sobre a Babka, ou o por que eu to sempre atrasando os episódios. Vamos ouvir:Decidi por um video sensacional do canal Amo Pão Caseiro, já citado aqui algumas vezes, a fazer babka no meu pequeno negócio de pães. O processo nao é dificil, mas é largo e as nuances dele determinam o resultado final pro sucesso ou pro fracasso da receita, e lem…
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Podcast #103 — Autismo, Alzheimer, Saúde Mental E Alimentação, Com O Dr. Régis Chachamovich
59:17
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O Dr. Régis Chachamovich é um profissional diferenciado. Isso porque é uma das poucas pessoas — no Brasil e no mundo — com uma experiência clínica significativa de usar a alimentação para tratar questões psiquiátricas e mentais. Nesta entrevista, você vai aprender a fascinante relação entre alimentação e saúde mental. Incluindo condições que possiv…
Neste episódio, Fabiana Pedroni e Rodrigo Hipólito conversam sobre o histórico da net.art, os erros e os acertos dos usos atuais da internet por museus, galerias e artistas. Se você nos escuta por aplicativos, a postagem original está em notamanuscrita.com.Por leituratrincada
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Podcast Extra #164 - Perguntaram sobre a Relação Proteína-Energia (P:E) nos grupos de mentoria. Aqui está uma rápida explicação
7:38
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Para dar um contexto: este conteúdo foi postado originalmente no nosso grupo VIP de Desafio e Mentoria (que está fechado no momento). O mais legal desses grupos é que a gente tem liberdade para falar de vários assuntos de alimentação e saúde que muitas vezes não são amplamente difundidos (como essa questão da relação P:E). E claro: tem um contato s…
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43º passo: O que se passa na mente de um adolescente em 2021, com Italo Teófilo Filho
50:33
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Hoje nós tivemos a oportunidade de ter uma conversa com o irmão da Lari, Italo Teófilo Filho, adolescente de 17 anos em pleno ensino médio, e podemos ir a fundo no que realmente se passa na cabeça de um adolescente em 2021. Abordamos o tema escolha de profissão, saúde mental, bullying, ganhar dinheiro na internet, namoros, aulas em EAD e muito mais…
Comida de Resistência- Combate à Fome no BrasilO início de uma série que discute como resistir à Fome no Brasil. Em meio ao cenário da Pandemia, movimentos e coletivos se unem em uma ação de solidariedade diante da tragedia social do país?. E o que a gente pode fazer para colaborar nesta luta hoje?Algumas instituições que você pode ajudar:@periferi…
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Podcast Extra #163 - Eles sempre vão te criticar… Como você vai responder? 🤔
7:02
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---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmissão do Telegram, acesse: https://senhortanquinho.com/telegram Conheça nosso audiobook Saúde Sem Mitos, acesse: https://senhortanquinho.com/audiobook ---------- Agradecimento a nossos patrocinadores: - Loja online Tudo Low Carb: https://materiais.senhortanquinho.com/tudo-low-carb - Medidor de corpo…
Neste episódio, Rodrigo Hipólito conversa com Monique e Isabela, do Horrorizadas, sobre como as representações do mal podem ser atraentes, repulsivas e fetichizadas, no cinema e em outras artes. Se você nos escuta por aplicativos, a postagem original está em notamanuscrita.com.Por leituratrincada
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Podcast Extra #162 - Descubra quais os livros que nos trouxerem até aqui
9:32
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Novidade: uma pequena lista com alguns livros que informaram nosso pensamento sobre alimentação, criação de hábitos, e mais📕 https://amzn.to/3gGgwQW Observações: - Só colocamos na lista os livros que lemos e que acrescentaram algo de útil - Sempre que possível, priorizamos colocar os livros em português (mas tem uns que não tem mesmo) - Priorizamos…
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42º Passo: Criação de uma marca pessoal forte + vender infoprodutos, com Bruna Andrade
55:01
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Essa semana nós tivemos a honra de entrevistar a Bruna Andrade, referência na área da estética no Brasil e em Portugal, mestre em cosmetologia, palestrante, mentora e criadora do curso simplificando a cosmetologia. Bruna nasceu em Fortaleza, viveu no Rio de Janeiro e fez faculdade de estética, iniciando em 2014 a sua carreira como criadora de conte…
O que me surpreendeu na pesquisa pra pauta desse podcast é que a banana não surgiu nas Américas como eu sempre pensei, mas sim no sudeste da Ásia. Outra coisa doida é que a banana é uma pseudobaga da bananeira, isto é, não seria o real fruto dela. Aliás a bananeira também tem pseudocaules, por que o que vemos fora da terra são suas folhas, o real c…
No Pataquadas, Alana de Oliveira repercute notícias do mundo da arte, com colunas abertas de Dennis Almeida e Camilla Saloto. Os links de todas as notícias comentadas estão na descrição abaixo. Se você nos escuta por aplicativos, a postagem original está disponível em notamanuscrita.com.Por leituratrincada
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Podcast Extra #161 - Dieta P|E? Relação Proteína-Energia Do Ted Naiman Explicada Passo A Passo!
21:06
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Já ouviu falar na dieta P:E, relação proteína energia, e como isso pode te ajudar a emagrecer? Nós pesquisamos a fundo o assunto e trouxemos para você tudo sobre esta poderosa relação da proteína e energia (P e E), e como ela pode ser usada para o bem... ou para o mal. Então assista ao vídeo até o final para descobrir exatamente: - o que é (e como …
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41º passo: Entrar no Big Brother para ficar famoso + Crise de reputação na internet
39:58
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No quadragésimo primeiro passo nós trouxemos um episódio sobre a busca pela fama no Big Brother e sobre crise de reputação na internet, falando sobre casos como o da Karol com K, Projota e etc. A verdade é que se pode aprender muito com reality shows quando visualizados de uma perspectiva diferente. No caso do BBB, é um jogo dinâmico que envolve mu…
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Podcast Extra #160 - FIM DO INCHAÇO: 9 Passos Para Eliminar A Retenção De Líquidos
17:00
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Você já se sentiu inchado(a) e com retenção de líquidos? Existem 9 passos simples que podem te ajudar, assista até o final para ver todos (o 9º é o meu favorito). Uma alimentação correta combate o inchaço e a retenção de maneira definitiva - conheça o Cardápio Tanquinho: https://go.hotmart.com/G5396687D?src=podcast ---------- Faça parte de nossa li…
Este é um programa derivado do Não Pod Tocar, no qual nós reclamamos das desventuras da vida e pensamos em modos de lidar com elas. Neste episódio, Fabiana Pedroni parte de um pesadelo para pensar como presentear com palavras raras. Se você nos escuta por aplicativos, a postagem original está em notamanuscrita.com.…
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Podcast Extra #159 - Dieta Low-Carb Vegetariana É Uma Boa? Dieta "Eco-Atkins"
15:43
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Você tem interesse ou curiosidade sobre uma alimentação vegetariana ou vegana? Cada vez mais pessoas se interessam por esse estilo alimentar - ao mesmo tempo em que buscam uma proposta de alimentação mais baixa em carboidratos (como uma dieta low-carb ou cetogênica). Neste vídeo, você vai aprender tudo sobre a dieta low-carb vegetariana ou vegana, …
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40º passo: O mundo em 2050 de acordo com Elon Musk
28:20
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Como você acha que será o mundo em 2050? O Elon Musk está criando diversos projetos inovadores que podem trazer as cidades do futuro para uma realidade bem mais próxima do que imaginamos. Hoje nós viemos comentar sobre os principais projetos para o futuro e as nossas opiniões pessoais sobre esses projetos, de uma forma super divertida!! Link para v…
Pastel de Belém, ou pastel de nata é um doce tipicamente português da cidade de Belém, que hoje já não é uma cidade, mas sim uma freguesia de Lisboa. Freguesia é a menor divisão administrativa em Portugal, imagino que seja equivalente ao nosso município no Brasil.Pois bem, lá pro século 19, rolou a revolução liberal em Portugal e com isso, em 1834,…
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Podcast #101 — Imunidade, Intestinos E COVID-19, Com Dra. Denise De Carvalho
41:19
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Você já se sentiu desamparado, ansioso e com medo nesta pandemia? Difícil é achar quem não se sentiu assim. Por isso, convidamos a Dra. Denise De Carvalho para vir ao nosso podcast, explicar o que você pode fazer para blindar sua saúde. E, surpreendentemente, a imunidade começa no intestino. Então recomendo que escute este episódio atentamente para…
Neste episódio, nós conversamos sobre como o ensino de literatura e a formação de novos leitores podem acontecer de modo saudável e prazeroso. Se você nos escuta por aplicativos, a postagem original está em notamanuscrita.com. Este episódio faz parte da camapanha #OPodcastÉDelas2021.Por leituratrincada
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Podcast Extra #158 - O que a Apple, a Amazon, e a sua alimentação nos ensinam sobre o conceito de QUALIDADE.
11:25
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Receba em casa o nosso livro físico com 120 receitas low-carb e cetogênicas da mais alta qualidade: https://go.hotmart.com/W7376153U?src=Podcast ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmissão do Telegram, acesse: https://senhortanquinho.com/telegram Conheça nosso audiobook Saúde Sem Mitos, acesse: https://senhortanquinho.com/audiobook ----…
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39º passo: Como foi o nosso primeiro lançamento + nossa jornada REAL de empreendedorismo
33:03
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Desde o inicio deste podcast a ideia foi te trazer a jornada real de dois jovens empreendedores, então hoje viemos te trazer a história de como foi o nosso primeiro lançamento, os erros que cometemos e o que faríamos diferente no futuro. Esse mês faz 1 ano que estamos empreendendo e nesse tempo passamos por muitos obstáculos internos e externos, e …
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81 - Comidas de Resistência: Um gole de vinho, um trago de história
24:14
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“Deus te acrescente, Deus te acrescente, Deus te acrescente...” Todo contador de história que se preze tem um ritual de iniciação para acolher e conduzir o seu ouvinte. As palavras da avó da Gabriela quando batiza a massa de filhós nos levam pelos ouvidos à mesa de uma família portuguesa. E pelo gole de vinho voltamos à saúde de se viver em um mund…
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Podcast Extra #157 - Escritor francês 🇫🇷 do século XVIII revela uma verdade que tem tudo a ver com o Instagram.
8:43
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E também tem tudo a ver com os seus resultados na dieta. Se quiser nossa ajuda pessoal para transformar sua alimentação, participe do Desafio: https://senhortanquinho.com/desafio ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmissão do Telegram, acesse: https://senhortanquinho.com/telegram Conheça nosso audiobook Saúde Sem Mitos, acesse: https://…
Neste episódio, você escuta um ensaio sobre as relações entre público, artistas, trabalhos de arte, críticos, colecionadores e museus, em períodos históricos sob o domínio da farsa.Por leituratrincada
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Podcast Extra #156 - A vida é curta. Faça valer a pena...
7:09
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Se quiser nossa ajuda pessoal para transformar sua alimentação, participe do Desafio: https://senhortanquinho.com/desafio ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmissão do Telegram, acesse: https://senhortanquinho.com/telegram Conheça nosso audiobook Saúde Sem Mitos, acesse: https://senhortanquinho.com/audiobook ---------- Agradecimento a …
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38º Passo: 5 características das profissões do futuro
39:19
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Você já parou para pensar como serão as profissões do futuro? (ou serão do presente?). Com todas as rápidas mudanças que o mundo está passando e com a entrada na nova era digital, também existe um grande impacto nas carreiras e profissões, portanto, vem com a gente nesse episódio super leve e informativo conversar sobre as 5 características das pro…
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80 - Padê e Oferendas com Douglas Rainho (Papo na Encruza)
39:04
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Vamos lá, comida é um negócio tão bom e tão essencial à vida que práticas votivas com comida não são exatamente uma novidade. Na verdade são práticas milenares de muitas religiões, e provavelmente na sua também ouvinte!E pra que eu não cometa erros crassos, chamei aqui o Douglas Rainho do podcast Papo na Encruza e do site Perdido em Pensamentos (pe…
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Podcast #100 — 7 Anos De Senhor Tanquinho E Perguntas Dos Ouvintes Respondidas
52:12
52:12
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Este é um episódio de podcast mais que especial. Afinal de contas, ele é o centésimo episódio de entrevista que publicamos — depois de quase 4 anos do primeiro episódio, e mais de 7 anos desde a criação do site. Por isso, hoje aproveitamos para bater um papo sobre essa jornada, e responder às dúvidas que sempre recebemos. Por isso, vale a pena escu…
O Não Pod Tocar é um podcast sobre teoria, história, crítica, prática de artes e temas afins. Este minisódio é um extra da nossa terceira temporada, com trechos que mostram um pouco do processo de gravação dos programas (contém erros, comentários sobre livros de artista, incidentes e causos constrangedores).…
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Podcast Extra #155 - Para a saúde perfeita, vá além dos carboidratos...
8:29
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[Livro] Deep Nutrition https://amzn.to/3iAWAQZ Os 4 pilares da dieta humana [Podcast em que discutimos esse livro]: Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=EMsIQs0smw8 ou Spotify: https://open.spotify.com/episode/3WRycFUJiKewaRhlrkjome (é o mesmo áudio, você ouve na plataforma que gostar mais) ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmissã…
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37º passo: Esse foi o desabafo mais sincero que já postamos na internet
56:55
56:55
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Nós estamos em um constante processo de evolução e esses últimos dias nos caíram muitas fichas... não foi fácil gravar este episódio, pois falamos sobre coisas muito pessoais e profundas, mas a transparência é tudo para nós e sentimos que esse desabafo pode ajudar outras pessoas que estejam passando pelo mesmo. Nós tentamos nos encaixar numa caixin…
Incrivelmente a caipirinha, um sucesso em bares de todo o Brasil, tem origem em São Paulo, pra ser exato, ou não, já que historiadores sempre brigam pelas origens das coisas.Então subiremos mais uma vez nos ombros de Luis da Câmara Cascudo, para falar de uma das versões da criação desse drink: durante o século XIX, os latifundiários da região de Pi…
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Podcast Extra #154 - You can’t always get what you want: ainda bem que deu tudo errado.
9:29
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Ah, esqueci de mandar ontem! Você pode ver a nova página “sobre” - que conta nossa história - aqui: https://www.senhortanquinho.com/sobre/ ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmissão do Telegram, acesse: https://senhortanquinho.com/telegram Conheça nosso audiobook Saúde Sem Mitos, acesse: https://senhortanquinho.com/audiobook ----------…
O Não Pod Tocar é um podcast sobre teoria, história, crítica, prática de artes e temas afins. Este minisódio é um extra da nossa terceira temporada, com trechos que mostram um pouco do processo de gravação dos programas (contém erros, reclamações sobre EaD e cultura escolar).Por leituratrincada
EM ESTÚDIO | Episódio 41 | Bernardo Costa a.k.a AGIR : Produtor, Autor, Compositor instagram || https://www.instagram.com/omartim
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Podcast Extra #153 - O jejum intermitente… e a terrível pasta de dente
7:49
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Vários posts sobre jejum esta semana: siga a gente no Instagram https://www.instagram.com/senhortanquinho/ (Dica: se você curte os posts, salva, comenta, tem mais chance de o Instagram mostrar para você.) Treinamento completo 100% online sobre jejum intermitente: https://payment.hotmart.com/B26069650B?checkoutMode=10&src=podcast ---------- Faça par…
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36º passo: Conciliar trabalho com estudos, prioridades, nova era e escolha de carreira
43:02
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Essa semana nos deparamos com uma situação que nos fez refletir muito, e quisemos gravar este episódio onde compartilhamos o que aconteceu connosco. Neste bate papo nós falamos bastante sobre a conciliação de trabalho com estudos, prioridades, fases de vida, nova era, além de várias dicas para quem está em um momento de escolha ou mudança de carrei…
Hoje vamos falar da culinária do segundo maior país africano, a República Democrática do Congo. Para te localizar melhor, a República Democrática do Congo e o Congo são países diferentes, porém vizinhos, o outro Congo, menor em território, também pode ser chamado de Congo Brazaville e o país ao qual falamos foi chamado de Zaire durante quase 30 ano…
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Podcast #099 — Como Ler E Interpretar Seus Exames De Sangue, Com Dr. João Vitor
1:02:07
1:02:07
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Este é um podcast fundamental para todas as pessoas que fazem exame de sangue. Porque é provável que você já tenha, pelo menos uma vez, aberto seu laudo dos exames de sangue… E pensado o seguinte: será que isso está bom ou ruim? Até porque os valores de referência dos laboratórios nunca contam a história toda. Depois de ouvir este episódio, você nu…
O Não Pod Tocar é um podcast sobre teoria, história, crítica, prática de artes e temas afins. Este minisódio é um extra da nossa terceira temporada, com trechos que mostram um pouco do processo de gravação dos programas (contém erros, comentários sobre comidas na quarentena e gritos).Por leituratrincada
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Podcast Extra #152 - Quantos kgs vou emagrecer ao começar a low-carb ou cetogênica?
15:46
15:46
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Você começou uma dieta low-carb ou cetogênica para emagrecer. Quantos quilos você pode esperar perder na primeira semana (e nas seguintes)? Assista a este vídeo até o final para saber: por que sua perda de peso vai variar ao longo do tempo, quanto peso você pode esperar perder na primeira semana de dieta, a média de perda de peso por semana, ao lon…