Neste último episódio falamos sobre algumas coisas que vivem no pensamento de muitos professores de yoga:-Valores das aulas de yoga-Cancelamentos e compensações de aulas-Coisas que acontecem em aula como não seguir indicações dadas, não respeitar escolhas do professor, levar telemóveis para a aula, etc.-Tirar fotografias em aula, sim ou não?-Exposi…

Neste episódio a Diana Lino leva-nos (literalmente) numa pequena, mas muito deliciosa, viagem sonora, conta-nos um pouco sobre a magia do som e fala-nos do seu impacto no nosso bem estar e processos de auto-descoberta. Permitam-se aos breves minutos em que a Diana nos guia, saibam mais sobre a sabedoria do som e espero que gostem tanto quanto eu go…

Neste episódio com a Inês Roseta falamos sobre yoga, meditação, sobre o panorama do yoga em Portugal, expansão, e futuras perspectivas, falamos sobre o tempo certo para todas as coisas e a certeza de que a fé move montanhas. Espero que gostem :)Por Sofia Mano

Neste episódio com a Marta Metrass falamos sobre yoga, sobre emoções, e sobre a sabedoria intuitiva que carregamos no nosso corpo. A Marta conta-nos um pouco sobre a criação do seu método Yoga of Emotions, em que consiste e partilha o impacto que o mesmo pode ter no nosso caminho de autoconhecimento.…

Neste episódio a Teresa Torres recorda-nos como o yoga é para todos!! Partilha connosco como chega aos lugares que podemos julgar improváveis e o impacto que tem em específico no contexto desportivo e para atletas de elite em particular. A Teresa é fisioterapeuta e professora de yoga num clube multidesportivo portugês desde 2013 e vem-nos falar sob…

Neste episódio com a Catarina falamos sobre a fluidez constante da vida, sobre a coragem de mudar de rumo sem saber ainda ao certo a direção, sobre a arte do ensino, suas incertezas e conquistas, e sobre a construção de projectos (Namho House of yoga) que nos enchem a nós e - potencialmente - aos outros, a alma. A Catarina partilha a sua sincera vi…

Neste episódio falamos sobre como criar consistência na prática de yoga: 1. Sabe o teu porquê;2.Sê realista;3. Uma coisa de cada vez;4. Pratica a tua disciplina;5. Não tenhas medo de falhar.Por Sofia Mano

Neste episódio conversamos com a Sara Hu sobre uma série de temáticas que considero de extrema importância refletirmos: lesões comuns na prática de yoga e sua prevenção, a importância da individualidade na prática de yoga, especialmente quando enfrentamos uma lesão, e falamos de forma breve sobre yoga terapia, e seus contextos de intervenção e apli…

E3 Mitologia do yoga com Inês Carmo Costa by Sofia ManoPor Sofia Mano

Nesta conversa com a Filipa Abreu falamos sobre começar a dar aulas de yoga, a preparação por trás de uma aula, a (por vezes) desconfortável exposição dos professores de yoga, e conhecemos um bocadinho do inspirador caminho da Filipa.Por Sofia Mano

E1 Terceira Temporada by Sofia ManoPor Sofia Mano

The Power Of Music Vol. 50 (With Love For Mama-Birthday Mix; 23 June 2023).. Music from: Dafro Dj Couza &Many more

The Power Of Music Vol. 49 (Elevation) mixed by M-Power Featuring music from: Sfarzo Rtee Dj Expo Oscar Mbo, just to name a few

The Power Of Music Vol. 48 (Heal My Heart) mixed by M-Power Music from: Fka Mash Kek'star Dj Expo SA Enosoul Artwork Sounds Chronical Deep Ed-Ward Just to name a few The Power Of Music

The Power Of Music Vol. 47 (Live Your Life) mixed by M-Power Featuring music from: The Weeknd Phoenix Sounds Laps Rsa, Blaq Afro-kay & EL Music InQfive Bee-Bar Da Gifto Mega BT And many more..

Featuring music from: Music Monks Siz Dj Couza Senior Oat El Moro And many more

Featuring music from: Da Gifto Bee-Bar Boyce Bronco La Four SA MusiQ Monks El Moro MoIsh

The Power Of Music Vol. 44 (Musical Legacy) mixed by M-Power.. Tracklist: 1. Pierre Johnson - It's Not Over (Reprise Mix) 2. Markus Gardeweg ft. Michael Feiner - Fairplay (El Moro's Tribute to Latique Mix) 3. AlexSir ft. Decency - Iron, Lion, Zion (Remix) 4. CDR 5. Rihanna - Stay (Da Gifto's Soulful Mix) 6. Rhythmic Elements - 2 By 2 (Bee-Bar Just …

The Power Of Music Vol. 43 (God Created Woman) mixed by M-Power

The Power Of Music Vol. 41 (I Have Faith) mixed by M-Power.. Music from: Eyeronik ZEN Musiq Monks Dj Couza & many more Peace. Love. Power. The Power Of Music Let's connect: Facebook account: Mogomotsi M-Power Modimola Facebook Page: https://www.facebook.com/mpowermentzone/ Twitter: @Mogomotsi_Power. Instagram: Mogomotsi_Power360 For Bookings: Call:…

Waterberg Breakfast Refresher Mix by M-Power Tracklist: 1. Bongi Dube - Hang Around (Acapella) 2. Dj Kent - The Words (Original Mix) 3. Micasa - Nana (Acapella) 4. Chet Faker - I'm Into You (Original Mix) 5. Dladla Mshunqisi - Mzimba Onemali (Acapella) 6. Malumz On Decks - Shayi Namba (Acapella) 7. Dj Fortee - Goodbye (Acapella) 8. Lachi - Far(Orig…

The Power Of Music Vol. 40 (Glory Days) mixed by M-Power Tracklist: 1. Kabza De Small, Dj Maphorisa ft. Ami Faku - Asibe Happy(Eyeronik Broken Intro) 2. Chronical Deep - Dreamers Dream (Dub Mix) 3. Uncle R ft. Dearson - Spirit (Original Mix) 4. Deep Sen & King Talkzin ft Lannie Billion - Isithembiso (Systematic Soulz Sunday Chilled Zone Mix) 5. Dj …

The Waterberg Breakfast Mix 001 by M-Power Tracklist: 1. Prince Kaybee - Fetch Your life (Acapella) 2. Dj Fanzo- Without You (Original Mix) 3. Lady Zamar - Collide (Acapella) 4. Dj Clock - DnB Beat (Original Mix) 5. DBN Gogo - Khuza Gogo (Acapella) 6. Prince Kaybee - Bano Moya (Acapella) 7. Dlala Thukzin - Phuze (Remix) 8. Kentphonik - Meant To Be …

The Power Of Music Vol. 39(Lovers & Friends) mixed by M-Power Tracklist: 1. Heavy K ft Bucie - Easy To Love (Eyeronik Broken Introspection) 2. Michael Jackson - You Rock Mu World (Urban Mix) 3. John Legend - Love Me Now (London Boy SA's Touch) 4. Lira - Feel Good (Meets Couza) 5. Nomfundo Moh ft. Shasha & Ami Faku - Phakade Lami (Pistoli Rework) 6.…

Neste último episódio da segunda temporada mergulhamos juntos numa experiência guiada de purificação dos centros energéticos, mais conhecidos como chakras. Aconselho a ouvir com headphones. Um abraço apertado de até já. Com amor,Sofia.Música de background da experiência partilhada: https://www.youtube.com/watch?v=gXMRZM5U3kI Link para inscrição no …

In today’s episode we dive deep with the amazing Josie McArdle. She is an expert in multitasking, not only different day to day tasks but different careers, and also balancing family and work life. A high achiever who doesn’t settle for less than excellent.

A Andreia é professora de kundalini yoga para adultos, crianças e adolescentes e terapeuta transpessoal, formada em emoneurobiosistémica - transgeracional. A sua abordagem terapêutica combina a tecnologia milenar do kundalini yoga, com as terapias ativas e expressivas, como psicodrama, transgeracional, imagens mentais, psicossomática, entre outras……

In this episode we go over our emotions, and the myths that go along. You are not your emotions, you are the capacity to feel them.

Neste episódio trago-te 11 coisas que ninguém nos diz sobre o yoga mas que todos precisamos de saber. É ires ouvir e sentir :) Se surgir algum insight ou ideia que tenha, sem dúvida, de ser acrescentada a esta lista, por favor avisa-me!! Referências: Inscrições para as aulas online: https://www.sofiamano.com/aulas-de-yoga Inscrições fechadas para a…

Memory champion and host of “Smarter Brain” Luis Angel shares his experience and expertise on how to start projects that are challenging and how to keep the motivation to finish the right ones.

Guided Morning Meditation for Accelerated Thoughts

Neste episodio conversamos com o Francisco Vital. O Francisco é professor de yoga certificado e autorizado pela Manu School of yoga (uma escola certificada pela Yoga Alliance).Para mim, o Francisco sempre foi um exemplo de dedicação, força de vontade e presença, não só à sua prática, mas a si mesmo. Inspira-me todos os dias e recorda-me da equilibr…

Is advice always a good thing?

Sometimes we want straightforward answers in life, but life is not straightforward. What really matters to you? What energizes you? In this first episode I share a bit of my thoughts about how to find fulfillment and make your path worthwhile

Neste episódio exploramos as temáticas abordadas no quizz feito no meu Instagram há poucos dias atrás. Falamos sobre Asana, o que é, o que significa, qual a sua intenção e uns pedaços do seu desenvolvimento histórico. Faz o Quizz aqui: 1. O que significa Asana? A. posturas físicas do yoga. B. postura confortável e estável. C. alongamentos. D. Postu…

Neste episódio conversamos com a Bárbara Luna. A Bárbara é diretora de comunicação da Injoy retreats, uma das organizações mais antigas em Portugal que se dedica ao desenvolvimento humano, é professora de yoga experiente e registada pela yoga alliance, especializada no yoga para grávidas, e para crianças. É formada em comunicação, psicologia positi…

Neste episódio venho-te falar de alguns pontos orientadores se o teu desejo é começar a desenvolver alguma independência na tua prática de yoga no tapete:1. Faz aulas com professores;2. Repete as práticas; 3. Compreende o sequenciamento inteligente de uma prática de yoga;4. Reflete sobre as práticas em que te envolves; 5. Conhece as posturas; 6. Pr…

Neste episódio contamos com a participação muito especial da Maria Jiva. A Maria é professora de Jivamukti Yoga e é precisamente sobre isso que veio conversar ao Magia é Respirar. No entanto, aviso os mais sensíveis que este episódio é sobre muito mais do que a teoria de um método. Este episódio fala-nos sobre saltos de fé, atos de coragem, e sobre…

O primeiro episódio em LIVESTREAM!! Juntámo-nos, respirámos, partilhámos, e refletimos. Em união! Puro yoga. Podes também ver o livestream no YouTube (link em baixo), em áudio tentei resumir à informação e às práticas que foram partilhadas. Falámos sobre: *Pranayama, e a força da vida;*Os benefícios de pranayama e de algumas práticas em específico.…

No episódio de hoje trago um professor de yoga que é uma das minhas grandes referências: Hari Rai Singh. O Hari é professor de Kundalini Yoga e meditação, formador certificado, instrutor de yoga para crianças, co-fundador do Eterno Sol - Yoga acessível a todos, produtor de eventos musicais e workshops ligados ao yoga, e membro activo da Associação …

Neste episódio partilho um pouco do que não está à vista no dito trabalho de um professor de yoga. É um episódio para todos os que desejam ensinar, para os que estão agora a iniciar essa jornada, ou mesmo para quem deseje compreender tudo o que está por trás do processo de dar aulas de yoga. Falo do meu percurso e experiência até ao dia de hoje, so…

Neste episódio a Leonor Buzaglo leva-nos numa viagem interna até à Índia. Falámos sobre o seu caminho pelo mundo eterno e profundo do yoga e explorámos o yoga de agora, do dia a dia, de todos os dias. Se fores tão apaixonado/a por histórias e por mitologia como eu, não podes perder este episódio.Vê o nosso primeiro episódio aqui: https://www.youtub…

Este episódio é para todos os que começam a desejar mergulhar no mundo do yoga e não saibam por onde começar. Lancei o Programa de iniciação ao yoga em Março de 2020 e mal sabia o impacto que iria ter na minha vida e na vida de quem nele mergulha de coração aberto. Venho-te falar brevemente de pedaços do programa, divulgar o lançamento da terceira …

A Beatriz, para além de uma mulher que espalha encanto para onde quer que vá, é também das pessoas que mais inspira. É enfermeira e professora de yoga e neste episódio falamos, como sempre, do seu percurso, o que a trouxe até ao yoga, como foi naturalmente crescendo este amor, como foi escolher a sua primeira formação para se tornar professora de y…

Neste episódio venho-te contar, com uma ótima companhia, pedacinhos do dISPAr, onde tudo começou. Perguntam-me muitas vezes quando, como e onde é que comecei a praticar yoga. A minha resposta é sincera quando digo que foi no dISPAr, grupo de teatro do ISPA (Instituto superior de psicologia aplicada), onde concluí o meu mestrado em psicologia clínic…

Começámos a praticar juntas em Abril de 2020 e rapidamente conectei com a Joana. Uma mulher inspiradora que se compromete consigo mesma e honra o tempo e o espaço que escolhe ser o seu. Quis muito trazê-la ao Magia é Respirar pois não tenho qualquer dúvida que, se começas agora o teu mergulho pelo mundo do yoga, te vais identificar e inspirar muito…

Neste episódio mergulhamos nas histórias, nos mitos, nas profundezas de Savasana. Referências: Vishnu numa onda cósmica: Pesquisa por: Vishnu in a state of cosmic sleep.Como podemos conectar? Informação sobre aulas: www.sofiamano.comInstagram: www.instagram.com/sofialmano/ Assuntos relacionados com mais informação de aulas, eventos, workshops, ou p…

Fazer o curso do Kalid, "RESPIRA", foi o melhor presente que podia ter dado a mim mesma no mundo online. Vem comigo conversar com o Kalid sobre esta paixão que temos em comum, a Respiração!! Sabe mais sobre o RESPIRA! aqui: www.injoyretreats.com/injoy-academy/…m_term=respiraSe te quiseres inscrever temos um código de desconto para ti: magia2021Enco…