Programa dedicado as modalidade de Endurance: Triathlon, Mtb, Trail Running e outras aventuras. A cada no episódio os Coaches Marcos Hallack e Rodrigo Tosta estarão juntos debatendo ou recebendo algum convidado para aquele papo repleto de boas ideias. Se você curte um bom desafio esse é seu podcast!
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Podcast by Niomar Araujo
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Na Rádio Grilo, somos todos apaixonados pelo mundo outdoor. Aqui trazemos histórias autênticas de atletas, viajantes, fotógrafos e filmmakers que compartilham diferentes perspectivas sobre essa paixão. Apresentado por João Agapito.
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Somos especialistas em eventos esportivos com alto valor agregado e que desafiam os atletas ao extremo! Seja com Corridas de Rua, Maratona, Ultra Maratonas, Trail Running, Corridas de aventura ou outros nichos esportivos como Fubetol, Colônias de Férias Esportivas e muito mais.
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Um conteúdo bacana e descontraído sobre o universo da corrida de rua e trail, assinado pelos criadores de conteúdo: Adriano, do Doutor Corrida, Bruninho, do Bora Correr Galera e Washington, do PE Running.
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Seja bem-vindo ao Ultra Lado, onde a gente vai explorando as trilhas vastas da sua mente com duas pernas e uma grande vontade de correr. Fitness, comida, psicologia e mais, a gente vai em busca de uma vida mais saudável e completa. https://www.instagram.com/roger_darrigrand/
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Trilhas, caminhadas, trekking, hiking, não importa. O importante é que caminhando tudo se resolve. Mais info: Instagram: @distancialonga TikTok: @distancialonga Threads: @distancialonga YouTube: /jeffsantos
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Podcast criado para conhecer histórias de atletas amadores, profissionais, pessoas ligadas e apaixonadas por esportes.
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Tudo o que se passa no mundo da corrida. Notícias, dicas de saúde, de nutrição, de locais para correr, de provas.
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#05 Flávia Branco: Minas na Trilha, Superação de Traumas, Trail Running e Esportes de Montanha
44:23
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44:23A Flávia Branco é praticante de trail running e fundadora do coletivo de mulheres Minas na Trilha, que é sediado em Belo Horizonte, MG e tem como propósito reunir mulheres para a prática de esportes de montanha, como trail running e mountain bike. Nesse bate-papo vamos descobrir como e por que o coletivo foi criado, conhecer o processo de superação…
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#EP111 - DANIELE CRIVELARO (MULHERES NO ESPORTE)
1:08:17
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1:08:17Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 111/2025 pauta: Diniele Crivelaro (Mulheres no Esporte) 🎙️Novo episódio no ar! 🔊 Hoje com uma convidada cheia de experiência prática e teórica nos esportes de resistência, ela q já participou de 7 provas de triathlon na meia distância, 3 provas da distância Ironman, 1 Haute Houte …
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João Silveira | Deus Me Livre, Corpo Seco e VIVA Desafios Alternativos
1:41:29
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1:41:29Neste viagem no Ultra Lado, estamos com João Silveir pra falar sobre: Desafio Deus Me Livre: Uma Celebração da Essência do Trail Running e da Cultura Local Maldição do Corpo Seco: Uma Imersão no Folclore da Mantiqueira e na Resistência Física e Mental Cenário do Trail Running no Brasil: Crescimento, Desafios e Alternativas Dicas para Criar um Event…
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#07 Alan Lima: Brasileiro mais jovem a escalar mais de 10 montanhas acima de 6.000 metros na Cordilheira dos Andes
48:56
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48:56Aos 22 anos, Alan Lima se tornou o brasileiro mais jovem a ingressar no Clube dos 6 Mil, uma seleta lista de alpinistas que escalaram mais de 10 montanhas acima de 6.000 metros na Cordilheira dos Andes. Neste bate-papo, vamos conhecer as origens dele, que saiu de uma família humilde no interior de Minas Gerais para fazer história. Ele vai também va…
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#EP110 - MARCELO SANTOS DE SEDENTÁRIO A CAMPEÃO
52:24
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52:24Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 110/2025 pauta: Marcelo Santos de Sedentário a Campeão 🎙️Mais um episódio no ar! Nosso convidado é advogado, tem 51 anos e até o final de 2020 era sedentário e pesava 118kg quando começou no triathlon. Após cerca de 10 provas de curta distância com diversos pódios, 3 de meia distâ…
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Doping, Zonas de Frequência Cardíaca, Movimento Ancestral e Sonhos
1:18:36
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1:18:36Vamos explorar Doping no Trail Running e o caso de Stian Angermund Zonas de Frequência Cardíaca e a Importância do Treino Leve Esferas de Movimento e a Filosofia da Corrida Ancestral Coisas Ancestrais: Sonhos (Sidarta Ribeiro)https://www.estadao.com.br/ciencia/neurocientista-explica-por-que-vida-moderna-esta-matando-os-sonhos-nao-resta-nada-para-im…
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#06 Felipe Ho: Escalada Indoor e Outdoor, Joker v14, Olimpíadas, Campeonatos Mundiais, e a Evolução da Escalada no Brasil
50:30
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50:30O Felipe Ho é campeão brasileiro de escalada em diversas modalidades, atleta da seleção brasileira há 10 anos e terceiro sargento do exército brasileiro. Neste bate-papo, vamos entender como funciona o cenário de competições internacionais da escalada, incluindo o Mundial e os Jogos Olímpicos, como ele equilibra a escalada indoor e outdoor, e ouvir…
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Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 109/2025 pauta: Quando trocar de bike? 🎙️Novo episódio do Endurance em Pauta no ar! Chegou a hora de trocar de bike ou um upgrade já resolve? Nesse episódio vamos dissecar tudo o que você precisa considerar antes de investir em uma nova máquina: desgaste do equipamento, evolução n…
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Geo Rodrigues | Desvendando a Cannabis: Benefícios, Legislação e o Potencial para Atletas
1:29:14
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1:29:14Descubra mais sobre a Corrida Ancestral! 🌿 Preencha o formulário rápido no link abaixo e o Vitor entrará em contato com você. https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7 Vamos viajar com Geo Rodrigues, cofundador da Hempess, para uma exploração profunda do mundo da cannabis. Prepare-se para desmistificar a maconha e descobrir seus diversos usos e benefíci…
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#EP108 - CLÁSSICAS DE CICLISMO (FÁBIO MOLLICA)
59:28
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59:28Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 108/2025 pauta: Clássicas de Ciclismo (Fábio Mollica) 🎙️Você sabe o que torna as provas clássicas de ciclismo tão especiais? As subidas icônicas, os trechos de paralelepípedo, a tradição centenária… Nesse nosso novo episódio, recebemos novamente Fábio Mollica, um apaixonado pelo e…
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A Base no Treinamento, Rotinas Matinais, e Desvendando o Monitor Cardíaco: Otimizando seu Treino de Endurance com o PDFC
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1:16:05Descubra mais sobre a Corrida Ancestral! 🌿 Preencha o formulário rápido no link abaixo e o Vitor entrará em contato com você. https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7Neste viagem no Ultra Lado, Roger e Vitor exploram a importância da reflexão e planejamento no início do ano, a construção da base no treinamento, as rotinas matinais e o uso de monitores d…
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#04 Amauri Coutinho: Trabalho dos Sonhos com a Latitude 51, Alta Montanha e os Desafios da Altitude
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48:45O Amauri é montanhista e dono da @latitude.51, empresa que promove o turismo de aventura em lugares épicos pelo mundo. Apaixonado por montanhas desde pequeno e com passagem pelo Exército Brasileiro, ele já guiou expedições em diversos destinos como Patagônia, Pirineus, Alpes, Nova Zelândia, Canadá, Escócia, Dolomitas, Eslovênia e muitos outros. Seu…
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#EP107 - PERPECTIVAS 2025 TRIATHLON BRASIL
48:49
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48:49Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 107/2025 pauta: Perspectivas 2025 Triathlon Brasil 🎙️Mais um episódio no ar! Em 2024 dois acontecimentos chamaram a atenção e tem o potencial de mudar o cenário do triathlon no Brasil já em 2025. O inédito top 10 de Miguel Hidalgo nas Olimpíadas de Paris e o novo patrocínio do cir…
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#03 LP Silva: Tocha Olímpica, Vila de Igatu, Escalada e o Garimpo
52:40
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52:40O LP é morador de uma vila de menos de 500 habitantes no interior da Bahia, e seu trabalho com a escalada o levou a carregar a tocha olímpica em 2016. Estamos falando da vila de Igatu, na Chapada Diamantina, conhecida como a “Machu Picchu brasileira” por suas construções de pedra e misticismo. Após o declínio da era da mineração de diamantes, o tra…
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Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 106/2025 pauta: Provas de Corrida 🎙️Novo episódio no ar! Se você é apaixonado por corridas de rua, não pode perder o novo episódio do Endurance em Pauta! Nesta semana, mergulhamos no universo das provas de corridas: como começar, quais equipamentos essenciais, quais as distâncias …
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#02 Richard Oliveira: Vida de Mochila, Documentários e o Novo Projeto
48:38
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48:38O Richard é documentarista, mochileiro profissional e autor do blog @vidademochila. Sua jornada como nômade começou em 2017, quando cruzou a América Latina inteira sem usar avião, produzindo uma websérie. Amante dos trekkings de longa distância, ele produziu documentários sobre aventuras em lugares como Patagônia, Sertão Nordestino, Alpes Franceses…
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Eu tentei fazer a volta à ilha de Florianópolis - mas escolhi um percurso que estava acima da minha capacidade. A primeira parte deste podcast foi gravada na trilha, na noite que passei ao relento. A segunda quando já estava em casa, em segurança. Um exemplo de como um planejamento mal feito pode acabar com seu rolê. Para quem se interessa por rela…
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Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 105/2025 pauta: Alex Briani 🎙️Primeiro episódio de 2025 no ar! E nossa primeira pauta do ano é assessoria esportiva. Como funcionam, quais os benefícios, para quem são indicadas, quais as tendências desse mercado? São algumas das perguntas que Alex Briani, professor e proprietário…
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#01 Jordana Agapito: Escalada, Espiritualidade e Representatividade Feminina
53:59
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53:59A Jordana Agapito é escaladora profissional e uma das mais importantes da história do Brasil. Ela fez história ao se tornar a primeira mulher da América Latina a escalar um boulder V12 (Kalunga, 2015). Em 2023, conquistou o prêmio Mosquetão de Ouro com seu segundo V12 (Bonito por Natureza) – que virou filme premiado no Rio Mountain Festival. Em 202…
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Na Rádio Grilo, somos todos apaixonados pelo mundo outdoor. Todas as terças-feiras, trazemos histórias autênticas de atletas, viajantes, fotógrafos e filmmakers que compartilham diferentes perspectivas sobre essa paixão. Apresentado por João Agapito. Siga e compartilhe em @radiogrilo Contribua também com este projeto através do Apoia.se…
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Tendências Strava no Brasil, FKTs e Dinheiro no Bolso, Treinamento com Frequência Cardíaca
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1:16:30Descubra mais sobre a Corrida Ancestral! 🌿 Preencha o formulário rápido no link abaixo e o Vitor entrará em contato com você. https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7Neste episódio especial de fim de ano, Roger e Vitor, treinador do Corrida Ancestral, mergulham fundo nas tendências do mundo da corrida, comparando o cenário brasileiro com o global. Eles…
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Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 104/2024 pauta: Oscar Galindez 🎙️Episódio novo no ar e podemos intitular de “Legends” pois estamos trazendo um ícone do triathlon mundial. Ele que é argentino e dentre os principais títulos estão o campeonato mundial de Duathlon em 1995, nesse mesmo ano tb foi medalha de bronze no…
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Ernani de Souza | Velocidade (e Idade) pra Corredores de Endurance
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1:13:16Descubra mais sobre a Corrida Ancestral! 🌿 Preencha o formulário rápido no link abaixo e o Vitor entrará em contato com você. https://forms.gle/BwoVH11xLN3DBNsk7Neste epsisodio, vamos explorar a importância do treinamento de velocidade para corredores de ultramaratona, com base em insights de Ernani de Souza, um corredor de ultramaratona experient…
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Bernardo Biagioni: Calma Clima, Boi Preto e o Poder das Comunidades de Corrida
42:52
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42:52Neste episódio especial, gravado ao vivo em Jasper na véspera da maior festa do Boi Preto, conversamos com Bernardo Biagioni, líder do maior grupo de corrida urbana do mundo, o Calma Clima. A intenção deste encontro foi compartilhar aprendizados valiosos do Calma Clima com a comunidade do Boi Preto, ajudando a inspirar e orientar sua jornada de cre…
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Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 103/2024 pauta: Preview Mundial 70.3 🎙️Mais um novo episódio no ar trazendo uma previsão do que pode acontecer nas provas feminina e masculina no Mundial de 70.3 que acontece nesse fim de semana na Nova Zelândia 🇳🇿 Quem são os favoritos? Quem pode surpreender? O que esperar dos es…
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#EP102 - ARIANE MONTICELI RESSURGE
1:06:14
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1:06:14Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 102/2024 pauta: Ariane Monticeli Ressurge 🎙️Mais um episódio no ar, hoje trazendo uma convidada que tem uma rica história no cenário profissional, uma personalidade forte, uma língua afiada, muito engajamento dos fãs e como não podia ser diferente, alguns “haters”. Afastada do tri…
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Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 101/2024 pauta: Escolhendo a prova ideal 🎙️ Mais um episódio no ar dando sequência em nossa jornada de disseminar informações na tentativa de contribuir com a nossa comunidade e ampliar a cultura esportiva em nosso país. Dessa vez, trazemos uma pauta muito importante para essa épo…
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Fernanda Maciel | Recorde Mundial na Carstensz Pyramid e os Desafios das 7 Summits
1:00:08
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1:00:08Neste episódio, conversamos com Fernanda Maciel, que criou o recorde mundial de subida e descida na Carstensz Pyramid (Puncak Jaya), como parte de sua missão de escalar as 7 Summits. Em 17 de outubro, Fernanda teve uma experiência poderosa e desafiadora nesta montanha de 4.884m na Oceania. Depois de cinco anos de preparação, enfrentou o clima rigor…
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Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 100/2024 pauta: Significado do Esporte 🎙️É com muita felicidade que chegamos ao nosso 100° episódio 🎉 Motivo de comemoração e orgulho por um trabalho que começamos a desenvolver despretensiosamente, que aos poucos embalou e que tivemos a oportunidade de conversar com tantas pessoa…
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Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 99/2024 pauta: 🎙️Mais um episódio de peso do Endurance em Pauta, trazendo hoje um dos 50 melhores triatletas do mundo. André Lopes despontou no cenário profissional com ótimos resultados desde que decidiu ir morar nos EUA para investir na sua carreira por entender que teria mais o…
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Recuperação: A Ciência, Oportunidades e o Protocolo de Kilian Jornet
1:10:13
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1:10:13Neste episódio, mergulhamos no mundo da recuperação com Vitor Carrara, treinador do Corrida Ancestral. Conversamos sobre a ciência por trás da recuperação, seu papel essencial na adaptação dos atletas e as oportunidades que ela oferece para melhorar o desempenho e prevenir lesões.Também discutimos um artigo recente sobre a recuperação de Kilian Jor…
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#EP98 - BRASIL RIDE (MARCONI RIBEIRO)
1:01:54
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1:01:54Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 98/2024 pauta: Brasil Ride (Marconi Ribeiro) 🎙️Em nosso novo episódio vamos bater um papo com uma lenda do MTB brasileiro, Marconi Ribeiro. Ele, que já passou pelo triathlon sendo Campeão Mundial de XTerra, quando largou a natação e a corrida continuou nos lugares mais altos do pó…
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Vicente Machado | Vitórias, Treinamento e o Que Vem Pela Frente no Trail Running
1:17:19
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1:17:19Neste episódio, viajamos com Vicente Machado, um corredor de ultra maratona de Garopaba, Santa Catarina. Vicente vem de uma série impressionante de conquistas: 1º lugar no UTMB Paraty 58km e 3º lugar no La Misión 80km em agosto. Durante a entrevista, exploramos os detalhes por trás de seu recente sucesso e sua trajetória no trail running, que começ…
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#EP97 - RESENHA KONA (VIÇA E TOSTA)
1:12:43
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1:12:43Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 97/2024 pauta: Resenha Kona (Viça e Tosta) 🎙️Nosso novo episódio vem com um papo sobre duas visões distintas do Mundial de Ironman em Kona: uma de um atleta que estava em sua terceira participação na ilha e buscava um lugar no pódio, focado na performance; outra de quem estava lá …
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#EP96 - ROAD TO KONA II & PREVIEW MUNDIAL
59:08
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59:08Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 96/2024 pauta: Road to Kona II & Preview Mundial 🎙️Nosso novo episódio traz a reta final de preparação de nosso Host Rodrigo Tosta para sua tão sonhada participação em Kona e também nossa análise da disputa pelo título Mundial masculino. Quais são os favoritos, quem pode surpreend…
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#EP95 - DOR CRÔNICA (FABIANA TERRA CUNHA)
1:05:56
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1:05:56Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 95/2024 pauta: Dor Crônica (Fabiana Terra Cunha) 🎙️Novo episódio no ar pra falar de uma das coisas que os atletas mais temem: as dores crônicas! Nossa convidada é Fabiana Terra Cunha, ex nadadora, Fisioterapeuta, Doutora em Ciências da Reabilitação, trabalha há bastante tempo com …
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Trilhas da Vida, Comunidade e a Evolução da Mombora | João Pedro Solano
1:04:00
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1:04:00No episódio de hoje, viajamos com João Pedro Solano, fundador e proprietário da Mombora, uma empresa brasileira de energia esportiva que utiliza produtos totalmente naturais encontrados no Brasil. Discutimos como e por que uma empresa decide investir na comunidade de trail running no país.Falamos sobre:- A participação da Mombora no UTMB Paraty 202…
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Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 94/2024 pauta: Bikepacking 🎙️Mais um episódio no ar e hoje falaremos sobre uma prática q vem crescendo bastante no Brasil e ganhando adeptos de todos os níveis. O Bike Packing é basicamente um ciclo turismo, onde você viaja sobre suas rodas e precisa ser auto sustentável durante e…
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#EP93 - ANDRÉ FROES (BI-CAMPEÃO BIKINGMAN)
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1:00:31Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 93/2024 pauta: André Froes (Campeão BikingMan) 🎙️Mais um episódio no ar e hoje abordaremos novamente a pauta ciclismo de ultra distância, mas agora sob uma ótica diferente. Vamos conversar com André Froes, Bicampeão do BikingMan Brasil. Ele vai nos contar como entrou no esporte, e…
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Bruno Monteiro e o Desafio de 160km: Rota das Capitais
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40:30Neste episódio, entrevistamos Bruno Monteiro, um corredor de trilhas em Belo Horizonte, Minas Gerais, que transformou sua paixão pela corrida em um desafio épico. Bruno começou a correr com o grupo Calma Clima há alguns anos, mas logo descobriu o mundo das corridas de trilha. Este ano, ele criou o FKT Rota das Capitais, um percurso de 160km que con…
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Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 92/2024 pauta: Resultados Mundial IM Nice 🎙️Nosso novo episódio vai abordar tudo que aconteceu no Mundial de Ironman Feminino em Nice. Como foi a dinâmica da prova, quem surpreendeu, quem decepcionou, quais as novidades tecnológicas, quais as polêmicas, como foram as brasileiras??…
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Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 91/2024 pauta: Preview Mundial IM Nice 🎙️Nesse novo episódio falaremos sobre o Mundial de Ironman de Nice, esse ano com o “field” feminino pela primeira vez. Como a prova se desenrolará? Quem são as favoritas? Alguma triatleta corre do por fora? Façam suas apostas e clique no link…
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Checagem de Equipamentos pré UTMB Paraty: O que VOCÊ tem no Colete? | com Mariana Scarpelli
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1:06:31No episódio de hoje do O Ultra Lado Podcast, recebemos Mariana Scarpelli, vencedora da última edição de Lá Mission, para falar sobre sua preparação para o UTMB Paraty. Mari compartilha suas experiências recentes, destacando as lições aprendidas durante a Lá Mission e como ela vai aplicar essas descobertas na prova de 55km em Paraty. Também discutim…
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A Revolução dos Carbos Parte 2: 120 Gramas por Hora e Testando o Limite com Paçoca e Bananada
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52:58Recebemos a especialista em nutrição esportiva Lari Alonso para uma conversa aprofundada sobre a revolução dos carboidratos no mundo dos esportes de endurance, com destaque especial para o trail running. Esta é a segunda parte de uma série de 3 episódios que explora o papel dos carboidratos para o alto desempenho. Nesta edição, analisamos a quantid…
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Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 90/2024 pauta: UTMB (Breno Ribeiro) 🎙️Em nosso episódio de número 90, por ser emblemático, trouxemos um convidado que vai contar pra gente, como é, a que talvez seja, a prova mais emblemática do Trail Running mundial que é o Ultra Trail do Mont Blanc, mais conhecido como UTMB. Bre…
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Relatos de UTMB | Susany Perardt e A Jornada de 176km em Chamonix
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29:41Neste episódio de O Ultra Lado Podcast, temos a honra de entrevistar Susany Perardt, a melhor brasileira na edição de 2024 do UTMB Mont Blanc. Completando os 170 km da prova em 33:49:09, Susany compartilha sua experiência transformadora nas 100 milhas de Chamonix. Conversamos sobre os desafios do percurso técnico, sua preparação física e nutriciona…
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Diego Tale e Sua Jornada de 176km no UTMB 2024
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55:32Vamos viajar com Diego Tale, o melhor brasileiro na edição de 2024 do UTMB Mont Blanc. Diego completou o desafiador percurso de 170 km em 26:48:41, alcançando a 82ª posição geral na prova. Neste episódio, mergulhamos na experiência única de correr em Chamonix, discutimos os detalhes de seu intenso treinamento e exploramos o que vem a seguir em sua …
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#EP89 - LÍVIA BUSTAMANTE (NUTRIÇÃO ESPORTIVA)
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1:07:05Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 89/2024 pauta: Lívia Bustamante (Nutrição Esportiva) 🎙️Mais um episódio no ar e hoje vamos abordar a pauta Nutrição Esportivas com a convidada Lívia Bustamante que é nutricionista com 13 anos de atuação e especializada exatamente em nutrição esportiva pela USP, e já colocou em prá…
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Fernanda Maciel | A Volta Triunfante no Quito Trail Ecuador by UTMB, Pré Paraty, e Protegendo os Valores do Trail Running no Brasil
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47:01Recebemos novamente a lendária ultramaratonista brasileira, Fernanda Maciel. Ela retorna ao Ultra Lado para compartilhar sua recente vitória na corrida de 82 km do Quito Trail Ecuador by UTMB. Fernanda nos conta o que essa conquista representa para ela após mais de 4 anos sem competir em longas distâncias e fala sobre a decisão de pausar seus proje…
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Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 88/2024 pauta: Como se tornar consistente 🎙️Nesse nosso novo episódio vamos abordar um tema que é uma dificuldade de muitos atletas: manter a consistência nos treinos! Vamos dar algumas dicas e insights valiosos que o farão refletir sobre atitudes, que por vezes, passam despercebi…
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