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Programa dedicado as modalidade de Endurance: Triathlon, Mtb, Trail Running e outras aventuras. A cada no episódio os Coaches Marcos Hallack e Rodrigo Tosta estarão juntos debatendo ou recebendo algum convidado para aquele papo repleto de boas ideias. Se você curte um bom desafio esse é seu podcast!
 
Somos especialistas em eventos esportivos com alto valor agregado e que desafiam os atletas ao extremo! Seja com Corridas de Rua, Maratona, Ultra Maratonas, Trail Running, Corridas de aventura ou outros nichos esportivos como Fubetol, Colônias de Férias Esportivas e muito mais.
 
Este ano irei caminhar os 4250 km da Pacific Crest Trail, uma trilha nos Estados Unidos que vai da fronteira com o México até o Canadá. No podcast irei contar minhas histórias dos quase cinco meses previstos para a caminhada (de maio a outubro de 2019) e irei conversar com outros brasileiros que estão fazendo ou já fizeram a trilha. O papo aqui é sobre hiking, trekking, trilhas e caminhadas de longa curso. Longa Distância é o podcast do blog longadistancia.com. Mais info: Twitter: @distancia ...
 
Podcast para corredores não profissionais com muito material profissional e de suporte para os amantes de corridas, papo descontraído e divertido com informações de profissionais da área. Nosso foco é atender as todos os corredores da região do Sul do Brasil. Buscar responder as dúvidas de corredores que estão iniciando suas atividade esportiva, que buscam melhorar seus condicionamento fisico, que buscam melhora de performance nas corridas. Então, Corra!
 
Olá. O meu nome é Karlos K. Bem-vindos ao meu podcast “Morangos sem Açúcar”, uma série sobre corpo, mente e bem-estar – pessoal e do planeta em que vivemos. O propósito é partilhar as evidências, dados e opiniões que fui acumulando ao longo dos anos sobre estas matérias, em busca de uma vida com mais energia, sentido e bem-estar. Prometo fazê-lo de forma transparente, focado em conselhos úteis e práticos, direto ao assunto e sem “BS”.
 
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show series
 
Valmir Lana Jr. viajou no Ulltra Lado para falar sobre- O que aconteceu no Mons Ultra Trail 2022- Super Copa Trail- Noticias sobre CambotasValmir no Insta: https://www.instagram.com/valmirlanajr/Super Copa Trail: https://www.instagram.com/supercopatrail/Cambotas: https://www.instagram.com/cambotastrailfest/Roger e O Ultra Lado: https://www.instagra…
 
Meu treinador, Vitor Carrara do Corrida Ancestral, viajou no Ultra Lado para falar sobre:Overtraining - sintomas, e como evitar. O treinamento do Kilian Jornet - o que a gente pode aprender com isso Vitor no Insta: https://www.instagram.com/vitor_ancestral_carrara/--- Send in a voice message: https://anchor.fm/o-ultra-lado/message…
 
Ayslan Miragaia viajou no Ultra Lado para falar sobre: O que comer durante uma prova O mundial de Skyrunning juvenil Motivação Bater os recordes em Indomit e La Mision Depressão O futuro de Trail Running no Brasil Vida nas montanhas de São Francisco Xavier Treinamento Time Life Runners Ayslan Miragaia no Instagram: https://www.instagram.com/ayslan_…
 
João Andrade viajou no Ultra Lado para parte 3 do nosso seriado sobre Ultra Startups. A gente falou sobre: Crowdfunding OneHundred World Series Mudanças no Caminho do Ouro no Brasil Fases de um startup Bio Tech UTMB, Hoka e Salomon O negócio atrás de Trailrunning --- Send in a voice message: https://anchor.fm/o-ultra-lado/message…
 
Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. . Episódio 27/2022 pauta IM 70.3. . As provas de @ironmantri 70.3 talvez sejam as mais procuradas em todo o mundo hoje e nos últimos anos certamente foi o calendário que mais cresceu também aqui no Brasil. . . Nosso convidado nesse episódio é um especialista na distância já tendo vencido d…
 
Victor Castello Branco do Z2 Foods e Z2 Talks viajou no Ultra Lado para parte 2 do nosso seriado sobre ultra startups. A gente falou sobre: Amor de esporteApoiar atletas Startups Triathlon Ser um líder Gels Nutrição Z2 Talks Podcast: https://open.spotify.com/show/0iMoArB17tY80MyoUJqqZB?si=cc3c6e4f078a4e0e Victor no insta: https://www.instagram.com/…
 
Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. . Episódio 26/2022 pauta TRAINING STRESS SCORE (TSS). . Training Stress Score ou Pontuação de Estresse do Treino é uma forma de expressar a carga de trabalho de uma sessão de treinamento através de uma equação que considera a intensidade e a duração. . . Sem dúvida é uma métrica muito impo…
 
Ver no YouTube Wellington Noronha e Célio Augusto (Celinho) viajam no Ultra Lado para falar sobre La Misión Brasil 2022 e tudo atrás da chegada mais incrível da história do ultra no Brasil. Depois de 10 horas e 54 minutos de prova dura nas montanhas do Passa Quatro, MG, esses dois gigantes de trail running chegarem na reta final juntos para fazer a…
 
Victor Comper viajou no Ultra Lado para parte 1 do nosso seriado sobre Ultra Startups. A gente falou sobre: - Barras de energia, gels e nutrição - Veganismo - A criação do Dobro - O impacto de viver no outro país - Apoiar atletas e eventos - Lidar um time e negócio - A missão do Dobro - A importancia de saúde e como espalhar seus valores pelo negóc…
 
Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. . Episódio 25/2022 pauta O CAMPEÃO VOLTOU. Felipe Guedes iniciou no triathlon em 1996, vindo da natação e já em 2000 foi Campeão Sul-americano Juvenil em Mar del Plata na Argentina. . . Se profissionalizou cedo ao 17 anos e com foco nas provas curtas foi 2 vezes top 5 no Troféu Brasil. . .…
 
Fábio Jesus viajou no Ultra Lado para a parte 3 do nosso seriado sobre seus pés e corrida. A gente falou sobre: A definição de tênis minimalista, tênis barefoot A importancia de pés fortes Como Vibram, Vivo e outros errarem com marketing e a entrada no inicio A importancia de usar tenis barefoot fora de exercícios Abrir uma marca de tênis no Brasil…
 
Eduardo Saliba e Vitor Carrara viajarem no Ultra Lado para a parte 2 do nosso seriado sobre seus pés e corrida. A gente falou sobre: Como cada um começou de sandália Pés mais fortes Benefícios de corrida descalço, minimalista, e de sandália Lesões e problemas pode evitar Lesões e problemas pode causar Evolução e como usar hj em dia para cada um Dic…
 
Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. . Episódio 24/2022 pauta MEDICINA DO ESPORTE. . Ana Crepaldi é médica cardiologista, ecocardiografista, pós graduada em medicina do esporte, pós graduanda em nutrologia e triatleta nas horas vagas. . . Hoje ela é nossa convidada para um papo elucidativo sobre o papel e a importância da med…
 
Pablo Santurbano viajou no Ultra Lado para a parte 1 de nosso seriado sobre seus pés e corrida. A gente falou sobre:- FBA https://www.instagram.com/cursofba/- Evolução e Movimentação- tênis minimalista, sandália e corrida descalço- Grande erros quando se começa correr descalço ou com tênis minimalista- Lesões comuns para corredores (tendão de achil…
 
Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. . Episódio 23/2022 pauta NP / NGP / IF. . O fator de intensidade (IF) é simplesmente o quão intenso foi o treino em relação ao limiar (FTP abordado em nosso episódio 21) e pode ser ordenado como percentual de 1, sendo 1.0 seu limiar. . . Já a NP ou Normalized Power é um método de cálculo d…
 
Valmir Lana Jr viajou no Ultra Lado para falar sobre:- Ultramaratona dos Perdidos 2022- O estado de trail running no Brasil depois o primeiro semestre - a seleção do SkyRunning Brasil- nova competição para Letícia Saltori- a evolução do Daniel Meyer- vida como um pai - expetativas do resto do ano--- Send in a voice message: https://anchor.fm/o-ultr…
 
Vitor Carrara do Corrida Ancestral viajou no Ultra Lado para falar sobre: MovNat Treinamento além de correr Especialista x Generalista Como implementar treinamento extra na sua planilhaPara participar no Training Camp Corrida Ancestral na Ilhabela, 2 a 4 de setembro: https://www.instagram.com/p/Cfd7yiJOuf3/Vitor Carrara do Corrida Ancestral : https…
 
Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. . Episódio 22/2022 pauta EQUIPAMENTOS AERODINÂMICOS. . Fábio Carvalho foi tricampeão do Troféu Brasil, participou de 38 provas da ITU, foi para Kona tanto como amador quanto como profissional, ganhou 70.3, tem pódio em Ironman, fez parte do Team Bravo, equipe formada por grandes atletas br…
 
Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. . Episódio 21/2022 pauta FTP. O FTP, sigla para Funcional Threshould Power, não é aplicado apenas ao ciclismo, pois ele contém o conceito de limiar anaeróbico que é a intensidade de exercício mais alta que você pode manter por um período de cerca de 1h, sem que o lactato se acumule substan…
 
Luiz Cláudio Leite Quinan é um psicólogo formado pela PUC Goiás (2009), com extensão universitária em Psicopatologia clínica (UNIP, 2011). Atendimento clínico desde 2009.Ele viajou no Ultra Lado para falar sobre: A cura pela corrida Freud Lacan A noite escura AssociaçãoLuiz Cláudio Leite Quinan: https://www.instagram.com/luizlquinan/Roger/ O Ultra …
 
Ricardo Tourinho Beraldi viajou no Ultra Lado para falar sobre: Ultramaratona dos Perdidos Organizar provas no Brasil O que é errado com trailrunning no Brasil Skyrunning Brasil O que podemos fazer melhor na comunidade de Trail O futuro de trail no Brasil Ricardo Tourinho Beraldi: https://www.instagram.com/ricardotberaldi/ Ultramaratona dos Perdido…
 
Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. . Episódio 20/2022 pauta PROVAS LONGAS X PROVAS CURTAS. Mariana Ohata começou no triathlon aos 12 anos, já com histórico na natação de família. . . Em sua carreira como profissional ganhou 6 títulos Sul-americanos, 7 campeonatos brasileiros e 5 Mundialitos de Fast Triathlon, prova realizad…
 
Fiz este fim de semana o trail da serra da Freita. 29km duros, a subir a uma das mais belas serras do país. De joelhos no meio da lama ou agarrado desesperadamente a uma rocha para escalar a escarpa, apercebi-me de como os 29.000 metros da prova são uma metáfora para os 29.000 dias das nossas vidas.
 
Ryan Rangel Araujo viajou no Ultra Lado para falar sobre: Insanity Mountain Forno Grande Skyrunning Brasil Oranizar eventos outdoors Hike and Fly Cani CrossInsanity Moutain: https://www.instagram.com/insanitymountain/Ryan Rangel Araujo: https://www.instagram.com/ryanrangelaraujo/Roger/ O Ultra Lado: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/Mais e…
 
Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. . Episódio 19/2022 pauta EMPREENDEDORISMO E TRIATHLON. . Guilherme Freire é empreendedor no setor de tecnologia há 12 anos. . . Como empresário, já fundou diversas empresas como a marca Livo, especializada em óculos e a Grow que revolucionou a mobilidade urbana com os patinetes elétricos. …
 
Doutor Ricardo Balsimelli viajou no Ultra Lado para falar sobre: Saúde Mental Mindfulness Psicodélicos (Ayahuasca, MDMA, Ecstasy, Cogumelos, Psilocibina…) Pesquisa atual e o futuro de psicodélicos nos EUA e BrasilDoutor Ricardo Balsimelli: https://www.instagram.com/dr.ricardobalsimelli/Roger/ O Ultra Lado: https://www.instagram.com/roger_darrigrand…
 
Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. . Episódio 18/2022 pauta EVOLUÇÃO DOS TEMPOS NAS PROVAS. . Ezequiel Morales é um triatleta argentino que mora no Brasil há 18 anos. . . Como profissional já correu dois Mundiais de Duathlon, participou dos Jogos Pan-Americanos em Santo Domingo, completou treze provas de Ironman, sendo duas…
 
Marcelo de Podestá viajou no Ultra Lado para falar sobre: - Slow Food Brasil https://slowfoodbrasil.org/ - Arca do Gosto Minas Gerais - A historia de alimentos brasileiros - Dicas para manter um regime saudavel e natural - Como navigar e evitar o supermercado - O sistema ligada a sua comida - Como votar com seu garfo - Ensinar crianças como comer m…
 
Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 17/2022 pauta DO OLÍMPICO PARA O IRONMAN. Diogo Sclebin é um dos triatletas mais experientes do país e recordista em participações em etapas da ITU com 127 provas ao longo da carreira. . . Participou também de 3 Jogos Pan-Americanos e representou o Brasil em 2 Olimpíadas, Londres …
 
Bem-vindos ao episódio 29, onde falamos de uma conclusão surpreendente e contra-intuitiva: a busca da felicidade e prazer é uma “armadilha”, e só quando deixamos a luta obsessiva pela felicidade para nos concentrarmos em plenitude no caminho e no momento presente é que, quase por magia, encontramos tranquilamente a felicidade. Isso não significa de…
 
Bita Lapertosa viajou no Ultra Lado para falar sobre: Treinamento Sobrevivendo ao câncer Definindo saúde Vida pós parto O mundo das atletas femininas no Brasil Gerenciamento de tempoBita Lapertosa: https://www.instagram.com/bitalapertosa/Bita Esporte: https://www.instagram.com/bitaesportes/Roger/ O Ultra Lado: https://www.instagram.com/roger_darrig…
 
Olá e bem-vindos ao episódio 28 de Morangos sem Açúcar, continuando o episodio anterior sobre o método OM: como construir uma vida com superpoderes. Os dois episódios (o anterior e este) apresentam um modelo integrado e completo de bem-estar, alta performance e serenidade, incluindo múltiplos temas que temos vindo a falar anteriormente. Vou por iss…
 
Ernani Souza, Chico Santos, e Rafa Porto viagem no Ultra Lado para falar sobre: Boi Preto Treinamento Dicas para jovens no esporte Preparação para ultramaratonas mais que 50k Usar mountain bike no seu treinamento Projetos Roger/ O Ultra Lado na Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/ Mais episódios do Ultra Lado: Paulo Lamin e La Misión,…
 
Olá e bem-vindos ao episódio 27 de Morangos sem Açúcar, sobre como construir uma vida com super-poderes. A indústria do bem-estar e auto-ajuda produz métodos e soluções milagrosas a uma velocidade estonteante, lançando promessas de felicidade e beleza sem esforço. Ilusões lançadas com o propósito de conquistar a tua atenção, vender produtos ou livr…
 
Paulinho Lamin viajou no Ultra Lada para falar sobre: - La Mision Brasil - Passa Quarto, Minas Gerais - E como vida e ser diretor de provas é muito mais que só correr #nãoésócorrer Roger/ O Ultra Lado na Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/ La Mision Brasil na Insta: https://www.instagram.com/lamisionbrasil/ Paulo Lamin na Insta: http…
 
Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 16/2022 pauta ESTRATÉGIAS DE PROVA. Com a proximidade do Ironman Brasil, se faz importante definir que estratégia adotar durante cada etapa da prova de maneira a encadeá-las da melhor forma possível. A depender dos seus objetivos, essa estratégia precisa ter uma abordagem diferent…
 
Cada dia é uma batalha para proteger a nossa saúde, mente e bem-estar para resistir à sedução de más opções com que somos bombardeados e que estão a destruir o nosso corpo e cérebro. Alimentos carregados de açúcares, hidratos, pesticidas, corantes embalados em plástico que destroem o nosso corpo e o planeta. Noticiários cheios de violência e desast…
 
Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 15/2022 pauta POLIMENTO. Conforme a prova se aproxima, o polimento, para estar em melhores condições para competir, não sai da cabeça de todos os atletas. Quais os principais pontos de atenção? O que é necessário fazer nesses últimos dias para acertar no alvo? Vamos juntos refleti…
 
Atenção plena é a maior prenda que podemos oferecer a alguma pessoa ou tarefa. Por isso, importa proteger a nossa atenção em estado de flow, dedicando o tempo necessário a completar cada coisa a que escolhemos dedicar a nossa energia – essa é a chave da performance de topo. Mas isso exige coragem para dizer não à lista infindável de To Dos, aos ema…
 
Maicon Cellarius e Débora Wanderck viajaram no Ultra Lado para falar sobre: - Skyrunning Brasil e internacional - Jaraguá Sky Marathon - A vivência e realidade de organizar provas no Brasil - A próxima geração de trail runners e como fomentar trail no Brasil - Vida de uma casal que treinar, trabalhar, e viver vidas de trail, tudo juntosRoger/ O Ult…
 
Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta . Episódio 14/2022 pauta TRANSIÇÕES NO TRIATHLON. . Quando falamos em triathlon, imaginamos que se trata da união de três modalidades, certo? Não, não é bem assim! Na verdade, entre cada um dos esportes que formam o triathlon existe o que chamamos de transições, que representam a passagem d…
 
Olá amigos e amigas. Bem vindos ao episódio 24 de “Morangos sem Açúcar”. Como muitos já se aperceberam, o sucesso nem sempre traz um sentimento de plenitude e contentamento. A felicidade de uma nova conquista é geralmente fugaz. Neste episódio exploramos os mecanismos psicológicos desta tendência para a insatisfação e os princípios base de um camin…
 
Patrícia Honda, Jeferson Dias, Cida Cunha e Daniel Meyer viajaram no Ultra Lado para falar sobre o OneHundred Caminho do Ouro em Paraty. Roger/ O Ultra Lado na Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/ Mais episódios do Ultra Lado: Marina Ferrari, Evolution, Adriano Bitarães, Enrico Frigeri, Leticia Saltori, Junior Acedo, Diana Bellon, Cel…
 
Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta . Episódio 13/2022 pauta CORRIDA. . A corrida no triathlon provavelmente é a etapa mais desafiadora para a maioria dos atletas por ser a última e carregar toda a fadiga proveniente das natação e do ciclismo. . Mas tendo uma compreensão ampla dos fatores que influenciam a corrida, talvez voc…
 
Mateus Teixeira viajou no Ultra Lado para falar sobre:- Vida como um corredor dirtbag- Papagaio Trail- Training Camps- e muito mais.Papagaio Trail na Insta: https://www.instagram.com/papagaiotrail/Roger/ O Ultra Lado na Insta: https://www.instagram.com/roger_darrigrand/Mais episódios do Ultra Lado: Marina Ferrari, Evolution, Adriano Bitarães, Enric…
 
Marina Ferrari viajou no Ultra Lado para falar sobre:-Vida como uma jornalista, corredora e Instagrammer- Dicas para iniciantes de corrida- Treinando e correndo sua primeira maratona em Paris- Provas de trilha e asfalto- Crescimento- e muito mais.Marina Farreira na Insta: https://www.instagram.com/marinaferrari21/Roger/ O Ultra Lado na Insta: https…
 
Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta . Episódio 12/2022 pauta CICLISMO. O Ciclismo é o esporte que ocupa a maior parte do tempo em uma prova de triathlon e carrega com ele todo charme dos equipamentos e os riscos de uma boa aventura nas estradas. . Mas existem diversos aspectos importantíssimo que devem ser levados em conta pa…
 
É com entusiasmo que apresento o episódio de hoje, talvez o melhor de sempre, porque resume princípios base para atingir uma vida melhor: acalmar a mente, tratar do corpo, numa vida com força e propósito, com uma forma subtil de esforço tranquilo. É uma espécie de Life Coaching de evolução pessoal. Stress, ansiedade, desconexão e insónia são proble…
 
O Adriano Bitarães viajou no Ultra Lado Podcast para falar sobre: - Serra Sagrada - Ayahuasca - As medicinas da floresta - Temazcal - Desafios para crescer - Apropriação cultural - O negócio de coisas espirituais - Cultura de conforto - e muito mais Serra Segrada na Insta: https://www.instagram.com/serrasagrada/Adriano na Insta: https://www.instagr…
 
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