Melhores podcasts sobre Fisioterapia (2020)

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Após lesão nos pés, primeira coisa a ser feita é fisioterapia 5:50

8d ago5:50

5:50

Para Marcio Atalla, a preocupação não deve ser com a perda de massa muscular ou com a retomada imediata dos treinos, mas, sim, recuperar totalmente o movimento e a sensibilidade dos pés. Quando for permitida a volta às atividades, o mais indicado é fazer bicicleta ergométrica para manter a condição cardiorrespiratória.…

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lll Conferência de fisioterapia pélvica - COFIPP 1:13

26d ago1:13

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https://www.sympla.com.br/iii-conferencia-paulista-de-fisioterapia-pelvica---online__954573

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Live com dicas de musculação em casa é neste sábado, às 11h 4:08

22h ago4:08

4:08

Marcio Atalla vai explicar como montar uma série para ganho de massa muscular usando objetos como uma cadeira, garrafas de plástico e cabo de vassoura. A ideia, segundo ele, é fazer dois ou três exercícios para cada grupo muscular. A transmissão ao vivo será no Instagram da CBN, o @cbnoficial.

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Desafíos de las sociedades longevas | Webinar ASTUR 0:41

1d ago0:41

0:41

Desafíos de las sociedades longevas | Webinar ASTUR https://www.dopplerpages.com/santiagosb-A9ED3/1erWebinarASTUR

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A gente se acostuma... - Antônio Abujamra 2:48

2d ago2:48

2:48

A gente se acostuma... - Antônio Abujamra

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Sedentarismo e calorias em excesso explicam alta no índice de brasileiros obesos 2:57

2d ago2:57

2:57

Segundo pesquisa do IBGE, um em cada quatro habitantes acima de 18 anos sofre de obesidade. Para Marcio Atalla, o dado acende um alerta: a doença limita a qualidade de vida e sobrecarrega o sistema de saúde, porque é fator de risco para outros males, como diabetes e hipertensão.

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gerocast

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A longevidade e o tempo - Paulo Vieira 62 anos 1:41

3d ago1:41

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A longevidade e o tempo - Paulo Vieira 62 anos

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Como se preparar para fazer uma caminhada de longa distância? 5:04

3d ago5:04

5:04

Marcio Atalla explica que, durante o treinamento, é importante tentar simular as situações que serão enfrentadas, levando uma mochila ou subindo ladeiras, se for o caso. Ele indica também ir aumentando o volume de treino gradativamente para evitar desgaste.

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Solidão e a pessoa idosa, com Giselle Lukashevich e Adnaldo Cardoso: 54:42

4d ago54:42

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Solidão e a pessoa idosa, com Giselle Lukashevich e Adnaldo Cardoso:

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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O que é preciso separar para participar da próxima live? 3:45

4d ago3:45

3:45

Marcio Atalla vai fazer uma transmissão ao vivo no sábado, às 11h, com dicas de exercícios de musculação para fazer em casa. Segundo ele, quem não tiver os equipamentos que serão usados pode fazer adaptações com objetos que costumamos ter em casa, como garrafa de plástico e cabo de vassoura.

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Como se calcula o metabolismo basal? 5:07

5d ago5:07

5:07

O metabolismo basal é a quantidade de calorias que o corpo gasta para manter as necessidades vitais, ou seja, no repouso. Segundo Marcio Atalla, o valor aproximado desse consumo pode ser descoberto usando calculadoras disponíveis na internet que levam em conta fatores como peso, altura, idade, sexo e do nível de condicionamento físico.…

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gerocast

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Feliz Semana - Por Paulo Vieira 62 anos 0:23

5d ago0:23

0:23

feliz semana

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Papo Delas Podcast

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Papo Delas #40 – Castigos de Infância 1:17:48

8d ago1:17:48

1:17:48

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Ao consumir menos calorias do que metabolismo basal, posso perder massa muscular? 4:40

9d ago4:40

4:40

Marcio Atalla responde dúvida de ouvinte e diz que sim. Em uma dieta restritiva, ele perderá gordura, mas também perderá massa muscular. O ideal é combinar alimentação e atividade física, fazendo um déficit calórico pequeno, e não uma dieta restritiva.

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Buscar bons exemplos para se inspirar pode ajudar na mudança de hábitos 5:34

10d ago5:34

5:34

Marcio Atalla fala da iniciativa de um ouvinte que, ao completar 66 anos, decidiu andar 66 quilômetros, mas a cada seis horas, seis pessoas da equipe faziam o revezamento para auxiliar na conclusão do desafio. Segundo o comentaristas, exemplos como esse podem motivar as pessoas a incluir mais movimento no dia a dia.…

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gerocast

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A família em nossas vidas - Por Paulo Vieira 62 anos 2:16

10d ago2:16

2:16

A família em nossas vidas - Por Paulo Vieira 62 anos

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Bicicleta é a melhor opção para quem tem problema de joelho e de circulação 6:33

11d ago6:33

6:33

Marcio Atalla explica que, além de fortalecer a musculatura das pernas, a bicicleta é uma atividade aeróbica e utiliza bastante os membros inferiores, e isso, segundo ele, ajuda a melhorar o bombeamento de sangue para o coração.

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Parei de fazer exercícios na quarentena. E agora, como voltar? 4:51

12d ago4:51

4:51

Marcio Atalla destaca que é normal não se sentir seguro para voltar à academia, em tempos de pandemia. Ele afirma que, na parte cardiovascular, caminhadas resolvem. Já em relação à musculação, é possível fazer exercícios com o peso do próprio corpo e com equipamentos baratos, sem grandes investimentos.…

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Reduzir a alimentação não é melhor caminho para sair do 'efeito platô' 4:39

15d ago4:39

4:39

Marcio Atalla explica que é normal que haja uma desaceleração no processo de perda de peso depois de um certo tempo, porque o corpo vai ganhando condicionamento e o organismo tem mecanismos de proteção contra o emagrecimento excessivo. Ele orienta que o mais adequado é buscar um ajuste na alimentação, melhorando a qualidade dela, aumentar a quantid…

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Papo Delas Podcast

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SobreIsso #45 – O Professor e a Pandemia por Douglas Ganso 2:26

16d ago2:26

2:26

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Cinco minutos de musculação são suficientes para não perder músculo? 2:45

16d ago2:45

2:45

Marcio Atalla analisa a rotina de um ouvinte de 72 anos que está preocupado com a manutenção da massa muscular, mas o comentarista explica que, nessa idade, é preciso dedicar um pouco mais de tempo para exercícios de musculação porque, depois dos 60, há um aumento da perda espontânea de massa muscular.…

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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'É preciso disciplina e adaptação' para manter as atividades físicas em casa 3:40

17d ago3:40

3:40

Marcio Atalla analisa a situação de um ouvinte que levou a rotina de exercícios para dentro de casa e conseguiu manter a condição física em meio à pandemia. A dúvida do ouvinte é se ele pode intensificar o ritmo dos exercícios como fazia na academia.

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gerocast

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Sobre a Longevidade - Por Paulo Vieira, 62 anos SP 1:12

17d ago1:12

1:12

Sobre a Longevidade - Por Paulo Vieira, 62 anos SP

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Entrementes

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Entrementes #38 | Como a saúde mental reflete na pele 32:59

17d ago32:59

32:59

Não é coincidência: o emocional interfere na pele. Em situações de estresse e ansiedade, por exemplo, é comum surgirem sintomas dermatológicos, como coceira, queda de cabelo e acnes (espinhas). Quem já tem alguma doença dermatológica, como psoríase, dermatites e vitiligo, pode ter o quadro agravado. Entenda por que isso acontece e os cuidados que d…

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Perda de peso e flacidez: o que fazer? 3:45

18d ago3:45

3:45

Marcio Atalla responde a dúvida de uma ouvinte sobre esses assuntos. Ele destaca que alguns pontos devem ser observados e o primeiro deles envolve a alimentação. 'Proteína é fundamental para manter a massa muscular'. Ele sugere buscar a ajuda de um nutricionista. Atalla acrescenta a importância da combinação entre musculação e atividade aeróbica, m…

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Por que se deve evitar uma parada repentina após uma corrida? 2:53

19d ago2:53

2:53

Márcio Atalla responde a dúvida de um ouvinte sobre parada repentina após uma corrida. O temor ainda encontra respaldo na medicina esportiva? Atalla explica que a parada repentina provoca a diminuição de frequência cardíaca e a queda brusca de pressão, o que pode provocar tontura e até desmaio. A recomendação é para evitar esse tipo de desconforto.…

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O tempo, Mario Quintana - Por Paulo Vieira 62 anos SP 0:59

20d ago0:59

0:59

O tempo, Mario Quintana - Por Paulo Vieira 62 anos SP

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Perdas de unhas: qual pode ser a origem do problema? 2:43

22d ago2:43

2:43

Marcio Atalla responde que o problema pode ter duas origens: o atrito da unha com o calçado ou micose. Ele sugere que o ouvinte procure um pedólogo. Ele também recomenda o uso de meia bem justa de algodão e um calçado que gere menos atritos. Atalla também fala de suportes de silicone entre os dedos.

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Audio Resume do Podcast em Português

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Respiratory Care Outubro 2020 16:07

23d ago16:07

16:07

Respiratory Care Outubro 2020 by American Association for Respiratory CarePor American Association for Respiratory Care

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gerocast

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Dia internacional do idoso 2020 3:11

23d ago3:11

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Dia internacional do idoso 2020

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Marcio Atalla sobre coluna na CBN: 'é como se a gente fosse um orientador das pessoas' 4:12

23d ago4:12

4:12

O comentarista estreou o quadro 'Bem-estar & Movimento' em 2012, quando, segundo ele, a qualidade de vida das pessoas já era uma preocupação. Ele admite que, no início, duvidava se teria resposta dos ouvintes, mas conta que, hoje, conversa com eles todos os dias.

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Em caso de dor, o recomendado é interromper o treino 3:12

24d ago3:12

3:12

Isso porque isso pode ser um sinal de inflamação. Marcio Atalla explica que, se o treino for mantido, o quadro pode piorar. Para não ficar totalmente parado, ele indica procurar um exercício que não movimente a área inflamada.

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Para ganhar massa muscular, é preciso combinar estímulo físico e alimentação 3:02

25d ago3:02

3:02

Marcio Atalla explica que exercícios que oferecem resistência ao movimento, como musculação, e o consumo de proteínas são importantes para atingir esse objetivo. Ele lembra que, com elásticos e atividades sustentando o próprio peso, você pode treinar até dentro de casa.

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Papo Delas Podcast

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Comentando os Comentários #27 – Episódio #38 Preguiça 1:16:07

25d ago1:16:07

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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É possível fazer atividade física sem emagrecer 2:55

26d ago2:55

2:55

Segundo Marcio Atalla, atividades como musculação, crossfit e ginástica funcional promovem o aumento da massa muscular. Ele explica que, quando aliadas à uma alimentação adequada, elas podem ajudar no ganho de peso. O comentarista lembra, no entanto, que, mesmo que o objetivo não seja emagrecer, é importante manter atividades aeróbicas para melhora…

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Atividades com muito impacto devem ser evitadas na gravidez 5:49

29d ago5:49

5:49

Corridas de alta intensidade e exercícios com saltos, por exemplo, não são indicados porque oferecem risco, principalmente, nos três primeiros meses de gestação. Marcio Atalla destaca, no entanto, que toda atividade deve ter aval do médico.

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Entrementes

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Entrementes#37 | Como escolher um terapeuta 1:01:10

1M ago1:01:10

1:01:10

Quando uma pessoa conclui que vai fazer terapia, muitas vezes se depara com uma montanha de dúvidas. Como escolher? Terapia é o mesmo que psicanálise? Procuro no Google e vou na fé? Recebemos o psiquiatra Jairo Bouer e a psicóloga Elânia Francisca para ajudar neste caminho.Por Portal Drauzio Varella

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Papo Delas Podcast

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Papo Delas #39 – Já dizia minha avó… 1:19:38

1M ago1:19:38

1:19:38

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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'É possível recuperar noites de sono perdidas?' 2:33

1M ago2:33

2:33

Marcio Atalla diz que 'o sono tem se mostrado uma poderosa arma em relação ao nosso estilo de vida'. Ele explica que 'as noites perdidas de sono foram perdidas' não sendo possível recuperar.

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Simular condições do trajeto é boa estratégia de treinamento 3:11

1M ago3:11

3:11

Marcio Atalla comenta o caso de um ouvinte que quer subir o Monte Kilimanjaro, na Tanzânia. Ele indica percorrer regiões com subida e descida ou fazer trilhas em montanhas, aumentando a dificuldade e a distância gradativamente.

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Quais cuidados tomar na hora de voltar para a academia? 3:10

1M ago3:10

3:10

Marcio Atalla destaca que é preciso respeitar as regras sanitárias de prevenção ao coronavírus, como usar máscara, manter o distanciamento e higienizar os aparelhos. Ele lembra ainda que, após a atividade, é importante colocar toda a roupa para lavar.

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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'O corpo reconhece o movimento independente do local realizado' 4:27

1M ago4:27

4:27

Marcio Atalla responde a dúvida de um ouvinte que tem um ritmo de trabalho movimentado e agrega alguns exercícios a rotina. Atalla destaca que o corpo reconhece o movimento e isso não depende do local onde é feito.

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Como se livrar das dores na panturrilha durante a corrida? 4:37

1M ago4:37

4:37

Marcio Atalla responde a dúvida de uma ouvinte que sente dores na panturrilha ao correr. Ela destaca que faz alongamento e aquecimento antes da atividade, mas destaca que está acima do peso. 'O importante é diminuir o ritmo e procurar atividades de menor impacto para perder peso e fortalecer a musculatura'.…

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Arroz e feijão atrapalham uma alimentação saudável? 5:01

1M ago5:01

5:01

Marcio Atalla responde a dúvida de um ouvinte que mudou o estilo de vida com exercícios regulares e uma alimentação melhor, mas sem dieta. Atalla diz que ele está no caminho certo. Ele acrescenta que a dupla arroz e o feijão é muito nutritiva e deve ser mantida em um cardápio equilibrado.

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Que medidas de segurança devo adotar para correr em uma rodovia? 4:49

1M ago4:49

4:49

Marcio Atalla afirma que correr vendo o carro traz uma sensação de segurança maior, por isso, opte por correr no sentido oposto do trânsito. Além disso, camisetas com cores bem destacadas são recomendadas.

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Regularidade é fundamental na prática de exercícios físicos 3:10

1M ago3:10

3:10

Marcio Atalla responde a dúvida de uma ouvinte que vai ter que mudar o ritmo das atividades em função do horário de trabalho. Ela faz pilates e natação em dias alternados, mas agora terá que concentrar tudo em dois dias por semana.

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Tenho 36 anos e quero voltar a treinar. Posso correr e pular corda? 3:18

1M ago3:18

3:18

Marcio Atalla avalia que o melhor caminho é começar caminhando e, aos, poucos, evoluir para corrida. Nos dias em que não for correr, pode pular corda e incluir algum exercício para fortalecer a musculatura. Se começar devagar, não tem problema nenhum.

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Papo Delas Podcast

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PapoDelas PLOG #5 – Loucuras de Amor na Quarentena 7:39

1M ago7:39

7:39

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Geroencontro do Grupo Envelhecimento 2.0 1:58:29

2M ago1:58:29

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Dia especial, hj rolou encontro do grupo envelhecimento 2.0, grupo que tive a maluquice de iniciar em 2013 juntando pessoas que atuam com a longevidade pelo Brasil, hj somos 256 pessoas e muitos ali são os grandes fazedores pelo tema no Brasil, foi um momento único, Feliz demais por tanta gente do bem junta o grupo reúne formadores de opinião e gen…

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Audio Resume do Podcast em Português