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Hoje vivemos um mundo em que as pessoas vivem no piloto automático, sem noção das escolhas que lhe fazem bem. Apesar disso, acredito que isso pode ser mudado e que todos podem escolher viver de maneira mais lúcida. Para que isso aconteça, treino empresários e empreendedores a quebrarem os automatismos que fazem com que os resultados sejam sempre os mesmos.
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Dominando os diálogos internos - Live com Ale e Will
45:25
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Sabe aquelas conversas internas que só atrapalham? Conheça como por evitá-las.
As pessoas tendem a usar a máscara que as exibe da melhor maneira possível. Eles dizem as coisas certas, sorriem e parecem interessados em nossas idéias. Eles aprendem a esconder suas inseguranças e inveja. Se tomarmos essa aparência como realidade, nunca saberemos realmente seus verdadeiros sentimentos e, às vezes, seremos surpreendidos por sua …
Todos somos narcisistas. Mas como acabar com esse mal?
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Aula 24 - A lei da racionalidade
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Masi um reflexão sobre o funcionamento da leis humanas/
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Como tirar do caminho tudo aquilo que te atrapalha
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No episódio de hoje, conversei com a Ale Filippini e o Will Camara sobre como eliminar as coisas que atrapalham o alcance das suas metas.
O temperamento é o fundamento mineral por sobre o qual nossa personalidade e nossa individualidade se embasam. Conheça o seu.
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Como dominar a arte do relax para reduzir o stress
37:28
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Conheça estratégias e táticas poderosas para reduzir o stress através da arte do relax.
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Como lidar com o STRESS em momentos difíceis?
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LIVE 015
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Playbook: mapeando as ações que irão organizar a sua vida
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Mapeando as ações que irão organizar a sua vida.
Confira 3 estratégias para reduzir conflitos.
Confira!
são as origens do medo? Como lidar com esse sentimento que nos atrapalha? Compartilho um ponto de vista sobre o tema que você provavelmente nunca tenha parado para falar.
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LIVE] 009 Como o contentamento vai ajudá-lo a ter mais resiliência
16:06
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Será que dá para extrair felicidade de aspectos negativos da vida? Dá para aprender com os tropeços da vida? Confira no conteúdo de hoje.
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COMO A ASSIMILAÇÃO VAI AJUDÁ-LO A GERENCIAR O STRESS
23:38
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Todos nós, em maior ou menor grau, somos pensados a achar que somos super-heróis. Isso nos ajuda a evoluir, mas muitas vezes faz com que sejamos exigentes demais conosco e isso acaba atrapalhando a conquista dos nossos objetivos. Hoje, vou compartilhar três formas de aplicação da. assimilação durante o seu dia-a-dia e que farão diferença p…
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LIVE] Quais são os obstáculos à meditação?
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Hoje conversei com o meu amigo Prof. @rogeriobrant sobre as coisas que impedem que você alcance um ótimo resultado com a meditação.
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[LIVE] Stress e espaço vital - COVID-19 Coronavírus 005
31:40
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Como será que podemos nos conscientizar dos momentos de instabilidade emocional?E, mais importante, como reprogramar uma reação que não é produtiva?Confira o conteúdo de hoje!
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Como melhorar a qualidade do sono | Nilzo Andrade
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Nossa conversa de hoje é sobre como dormir e descontrair para promover um maior bem-estar da mente e do corpo.
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Como fazer escolhas melhores | Nilzo Andrade
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Ultimamente, tenho conversado com muitos alunos sobre as escolhas que estão fazendo no momento da pandemia pela qual passando. Estão repensando suas vidas, suas formas de trabalhar e de liderar, seus hábitos de consumo, entre tantas coisas. Confira como foi o bate-papo sobre esse assunto.
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Vitalidade, saúde corporal e mental | Nilzo Andrade
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Reflexões sobre vitalidade, saúde corporal, testosterona, cortisol e saúde mental.
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Un enfoque eficiente para manejar el estrés y el agotamiento - espanhol
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Compartilho com você o conteúdo de um workshop sobre hábitos com um enfoque eficiente para redução do stress. Detalhe: a sede da empresa fica no México, por isso você vai se deliciar com o meu maravilhoso portunhol!
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Redução do stress através do respeito do espaço vital | Nilzo Andrade
20:14
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Fiz uma enquete com a minha audiência no Instagram e veja como foi o aumento de stress por conta do Coronavírus:- 63% estão se sentindo mais estressados;- 67% das pessoas estão com mais dificuldade de se concentrar;- 60% disseram que estão mais irritados.Será que isso não está acontecendo com você também? Confira no episódio de hoje.…
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RETENHA 90% do que você APRENDE | Nilzo Andrade
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Como usar o movimento do corpo para REDUZIR o STRESS | Nilzo Andrade
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Os 5 obstáculos que nos impedem de aquietar a mente | Nilzo Andrade
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Thomas Shelby e a criação de oportunidades | Nilzo Andrade
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Thomas Shelby é o personagem principal do seriado Peaky Blinders, do Netflix. Ele é um gângster da cidade de Birmingham, Reino Unido, e sempre se mete em enrascadas. O grande ponto é que ele sempre transforma as crises em oportunidades incríveis para o crescimento do seu “trabalho”. Importante: esse exemplo não é uma desculpa para você se tornar um…
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Além da ponta do iceberg | Nilzo Andrade
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Quando queremos alcançar um objetivo, acabamos só pensando no plano, ou seja, nas ações que devemos tomar para alcançar aquele resultado. Mas acabamos desprezando completamente os nossos pensamentos, os nossos sentimentos, as nossas emoções, a nossa fisiologia, os nossos valores e o autoconhecimento. Alcançar uma meta é uma equação complexa que pod…
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Nossa capacidade de processamento cerebral é a mesma há 100 mil anos | Nilzo Andrade
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A nossa mente é alimentada pela dispersão, e quase nada mudou nos últimos milênios. Uma forma de entender o nível de dispersão é imaginar a nossa mente como um macaco bêbado, que ateou fogo ao próprio corpo e foi mordido por um escorpião. Entenda mais sobre isso no áudio de hoje.
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Um grande amigo chamando stress | Nilzo Andrade
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Na maior parte do tempo, achamos que o stress é pernicioso. Mas o que realmente faz mal é o chamado distress, que é aquele momento no qual nos sentimos fadigados, cansados e somatizando tensões. Se continuarmos assim, atingiremos o estado de burnout. Confira no episódio de hoje as principais estratégias para colocar o stress dentro da faixa ideal.…
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Hábitos para viver mais de 90 anos | Nilzo Andrade
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Existem cinco locais no mundo nos quais as pessoas têm uma longevidade acima dos 90 anos. São eles:- Loma Linda, California;- Nicoya, Costa Rica;- Sardenha, Itália;- Ikaria, Grécia;- Okinawa, Japão.Mas você não precisa mudar-se para esses locais para alcançar tal longevidade.Segundo o estudo do Dr. Dan Buettner, 10% da longevidade vem da programaçã…
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Como atuar no sistema nervoso autônomo com a respiração | Nilzo Andrade
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O sistema nervoso autônomo é uma parte do sistema nervoso que está relacionada ao controle da vida vegetativa.Esse sistema controlar, por exemplo, a respiração a circulação do sangue, a temperatura corporal e a digestão.O sistema nervoso autônomo simpático está ligado a atividades mais agitadas ou estressantes. Ele faz por exemplo, com que a nossa …
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Uma ideia simples para aumentar a vitalidade | Nilzo Andrade
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Nosso dia-a-dia acaba sendo muito atribulado e cheio de tarefas. Isso acaba fazendo com que nós tenhamos um nível de estresse mais elevado e nos sintamos sobrecarregados.Quando fazemos aquilo que nos faz sentir bem, acabamos naturalmente aumentando a vitalidade. Por exemplo, alimentar-se melhor, respirar profundamente, cantar, dançar, fazer exercíc…
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Colocando mel nas relações humanas | Nilzo Andrade
48:59
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Um estudo de Harvard mostrou que a principal causa da felicidade em pessoas de idade mais avançada é a habilidade de ter boas relações humanas com todas as pessoas a sua volta. Descubra mais no episódio de hoje.
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O que é fazer um detox de verdade | Nilzo Andrade
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O que é fazer um detox de verdade- Um detox de verdade é composto de uma seleção alimentar, da aplicação de técnicas milenares de purificação orgânica e de um intenso sistema de reprogramação emocional;- Para a seleção alimentar, retiramos as carnes, álcool, drogas, produtos e lesados, farináceos, açúcar, sal, laticínios e ovos;- As técnicas de pur…
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Grow your life | Lançamento da nova turma | Nilzo Andrade
1:03:38
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No dia 19/10/19, começarei a ministrar o curso Grow Your Life. Para inscrever-se no primeiro módulo, acesse: https://www.sympla.com.br/quinzena-de-detox__650904 . Quem for aluno da minha escola, falei diretamente comigo antes de se inscrever :).
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11 sinais de você precisa de um detox | Nilzo Andrade
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11 sinais de você precisa de um detox- É importantíssimo não ter nenhum problema de saúde grave para fazer o período de detox;- Se for o caso, faça uma consulta médica;- 1. Língua branca/amarelada e/ou mau hálito: isso é um sinal de que o sistema digestivo não está funcionando bem;- 2. Retenção de líquidos: pode ser sinal de que você está consumind…
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Fazendo feijões crescerem | Nilzo Andrade
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Mentalização e reprogramação emocional- nossa mente necessita de uma constante clareza de ideias, valores e objetivos;- Se não exercermos um domínio sobre os nossos neurônios, acabaremos não utilizando o pleno potencial das nossas faculdades mentais;- Mentalização é a capacidade de ter clara a direção da nossa vida;- Reprogramação emocional é a nec…
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Nossa mente é um macaco bêbado | Nilzo Andrade
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- Aquietar a mente é fundamental para a nossa felicidade;- Nossa mente é como um macaco que tomou álcool, foi picado por um escorpião e ainda ateou fogo ao próprio corpo. Nossa tarefa é ir, gradativamente, tirando todos esses elementos. Isso constitui um domínio completo acontece dentro da nossa cabeça;- Cerca de 96 a 98% das nossas decisões diária…
O seu por quê- exemplo do comercial da Harley Davidson, no qual o vendedor não explica quais são os atributos técnicos da moto, mas sim proporciona um passeio de moto com outras pessoas que tem Harley;- Muitas pessoas sabem o que fazem, algumas sabem o como fazem, mas poucas pessoas sabem o porquê fazem o que fazem;- Saber o que porquê é um process…
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Como a respiração influencia a clareza mental | Nilzo Andrade
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- Nossa respiração é inconsciente, mas podemos torná-la totalmente consciente. Isso vai fazer com que os batimentos cardíacos tornem-se mais harmônicos, influenciando positivamente o funcionamento do lobo frontal.- Com isso, você terá mais clareza e lucidez para tomada de decisões.- O resultado é influenciado pelo comportamento, que é influenciado …
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Purificação orgânica e vitalidade | Nilzo Andrade
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De nada adianta aplicar conceitos de produtividade se você não tem vitalidade para ser produtivo.Por que a purificação orgânica é importante?- por qua adquiri mais energia e vitalidade- quanto mais mais vitalidade, mais consciência- quanto mais consciência, mais capacidade de realizaçãoTomar suco detox virou moda, mas ele não resolve o problema da …
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Indo fundo no alcance de metas | Nilzo Andrade
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Hoje compartilho com você o conteúdo de uma palestra que ministrei para o time do Curso Positivo. Foi uma troca de experiências incrível, com um conteúdo riquíssimo sobre clareza de ideais, metas e autoconfiança.
No meu ponto de vista, defender esquerda ou direita no momento atual é como defender o feudalismo e o imperialismo no início da revolução industrial.Estamos vivendo na era de tecnologias exponenciais. É um momento histórico no qual iremos nos relacionar com inteligências artificiais e realidades virtuais, além de tantas outras coisas que nem temos …
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Indignação com a Amazônia | Nilzo Andrade
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Você está indignado com o que está acontecendo da Amazônia? Saiba que essa indignação poderia ser diminuída começando com as escolhas que você faz. A principal é aquilo que você come.O avanço da fronteira agropecuária da Amazônia é fruto, principalmente, da necessidade de criar mais animais para abate.É importante diminuir o consumo de embalagens p…
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Somos vegetarianos ou carnívoros? | Nilzo Andrade
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Em breve, saíra um documentário chamado The Game Changers. Ele foi produzido pelo Schwarzenegger e pelo James Cameron, com apoio do Lewis Hamilton e Djokovix. Fala, essencialmente, de como o consumo de carnes é um mito e como grandes atletas conquistaram um desempenho incrível pelo fato de adotarem um dieta vegetariana.…
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Como prever o seu futuro observando as pessoas mais velhas a sua volta
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Tema: karma.Frase do dia: é possível prever o se futuro olhando o presente das pessoas mais velhas à sua volta.* Karma provém da raiz sânscrita kr (agir).* Karma é uma lei natural, como a lei da gravidade: visão naturalista, de 5000 anos, sem espiritualismo.* Mais tarde, especialmente depois do séc VIII d.C., foi ocidentalizado e cristianizado, foi…
- Quando você tem um motivo forte e está comprometido com ele, todo o resto é secundário.- Evite o uso de telas brancas (celular, tablete, TV, computador) na primeira e na última hora do dia.- Nesses horários, temos ondas mentais muito sensíveis que responder facilmente a excitação provocada pelas telas brancas. Isso evita o que aprofundemos a qual…
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Amazônia, política e como ficar são em meio às notícias | Nilzo Andrade
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Ontem conversei com um conhecido sobre o que está acontecendo na Amazônia, sobre política e sobre como manter a sanidade mental em meio a guerra ideológica que se sobrepõe ao bem-estar da nossa nação.
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Meditação não é o que você pensa | Nilzo Andrade
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Hoje fiz uma live sobre meditação. Olhe os tópicos que conversamos: A aceleração tecnológica fez com que houvesse um incremento significativo na procura por meditação. Há 2300 anos, um sábio hindu chamado Patáñjali já falava que a ansiedade era um obstáculo para o alcance de objetivos. A inquietude da nossa mente pode ser comparada a um macaco que …
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Como evitar conflitos | UTFPR | Nilzo Andrade
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Ontem foi dia de palestrar para turma de engenharia ambiental da Universidade Tecnológica do Paraná (UTFPR). Falamos sobre como evitar conflitos, como gerir melhor as emoções e sobre como as boas relações humanas são primordiais para a sensação de felicidade no longo prazo.
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Como saber quando você NÃO vai alcançar um resultado? | Nilzo Andrade
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Os pensamentos são influenciados pelos sentimentos, que por sua vez são influenciados pelas emoções, que são as resultantes de todos os sinais fisiológicos que são produzidos pelos sistemas e emitidos ao nosso cérebro.
