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Criado em 2004, o Personare é o resultado do trabalho de profissionais especializados nos mais diferentes temas, mas com a mesma motivação: incentivar pessoas a aproveitarem melhor suas vidas. O portal traz conteúdo, serviços e ferramentas sobre os mais diversos temas como astrologia, meditação, numerologia, yoga, tarot, alimentação, florais, entre outros. Nosso objetivo é levar autoconhecimento, harmonia e bem-viver para sua vida. Conheça: www.personare.com.br
 
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Tire uma pausa consciente entre uma atividade e outra com essa Meditação Guiada de Mindfulness. Esta meditação pode ajudar a reduzir seus níveis de estresse e ansiedade e trazer presença para cada momento do seu dia.Mais matérias da autora: https://www.personare.com.br/autor/luiza-camargo-mendesPor Portal Personare
 
Meditação guiada para ansiedade, conduzida pela terapeuta holística Regina Restelli. Faça o exercício focando em manter sua expiração mais longa que a inspiração, inspirando em um tempo que for confortável para você e expirando no dobro desse tempo. Além disso, tente mandar o ar para a base da sua barriga, na região do diafragma, a fim de garantir …
 
Através de uma meditação guiada é possível acessar a sua força natural e espiritual, e fazer o contato mais primitivo que você pode ter consigo mesmo. Nesta vivência você poderá identificar o seu animal de poder.Cada animal tem uma característica simbólica que vaga no inconsciente coletivo. Os xamãs invocam a força simbólica dos animais em seus rit…
 
Baseado nas técnicas de Mindfulness, gravamos um áudio para lhe ajudar a descobrir maneiras de mudar situações incômodas em sua vida. Treine a capacidade de direcionar sua consciência para o momento presente. Desse modo, você pode diminuir gradativamente as reações impulsivas e, consequentemente, abrir novas estradas para percorrer.- Reserve 10 min…
 
Baseado em métodos da Constelação Familiar, gravamos um áudio específico para guiar você num mergulho interior para liberar laços emocionais e seguir adiante ao encontro de suas realizações.- Reserve um tempo de 15 minutos para a atividade; - Vá para um local silencioso;- Garanta que não terá interrupções ou barulhos agudos, de preferência use um f…
 
O Gayatri Mantra é considerado a Oração Universal, sendo o mais importante dos Vedas – escrituras sagradas da Índia. Gayatri é uma manifestação feminina do Deus Sol Gayatra, também conhecido como Surya. Surya é a luz maior, que simboliza também da luz da consciência. Quanto cantamos ou entoamos este mantra, estamos evocando à Inteligência Suprema q…
 
Om namah Shivaya é um dos mais poderosos mantras da cultura védica, sendo considerado o “corpo de Nataraja”, o Dançarino Cósmico, que é uma das manifestações do Senhor Shiva. Aqui acrescentei também um outro verso (Shiva Shankara Om), visando evocar a energia da bem-aventurança.Shiva é o Deus Supremo. Criador do Yoga, Shiva é também o senhor da tra…
 
Om Namo Bhagavate Vasudevaya é um mantra de evocação do Senhor Krishna, uma das manifestações do divino. Conhecido como Mukti, o “mantra da libertação”, ele representa a entrega do ego ao divino na forma de Krishna, que misericordiosamente, recolhe nossos karmas trazendo bem-estar e auto-realização.Benefícios: equilíbrio entre os hemisférios do cér…
 
O exercício proposto a seguir, ajudará a entender quem você é na interação com o outro. Relacionamentos - seja com pessoas, animais, meio-ambiente ou ideias - são possibilidade de aprofundamento de quem somos. O que acontece muitas vezes é que vemos no outro aspectos que são nossos. Quando estamos cientes da possibilidade desse mecanismo agir, pode…
 
Meditação guiada para limpeza dos corpos físico, emocional, mental e espiritual. Indicada para quem tem sentido seu cotidiano como um verdadeiro peso e pode estar vivendo uma fase de desequilíbrio energético. Os sintomas comuns são:- Sentir cansaço já ao acordar- Falta de disposição ao longo do dia- Constante sensação de peso- Desânimo para resolve…
 
Para compreender a cura pelo som é importante partir do princípio que tudo é energia e tudo é regido por uma ordem natural. Como o dia e a noite, o sol e a lua, as quatro estações, por exemplos. O som é uma frequência que também é regida por essa ordem natural. Quando emitimos um som estamos emitindo vibração e uma determinada qualidade de energia.…
 
Neste áudio, a terapeuta energética, Ceci Akamatsu, compara sua vida amorosa com sua saúde. Por meio desta metáfora simples, a especialista explica como identificar se vale a pena continuar investindo em uma relação e ensina exercícios para você se fortalecer internamente, independente de qual seja a sua decisão.…
 
Um espaço que ajuda você a se conhecer melhor para poder superar desafios e alcançar as realizações que deseja. Este é o Personare. Aproveite aqui conteúdos em vídeo que lhe auxiliarão no caminho do bem-estar.Portal: personare.com.brFacebook: facebook.com/PersonareOficialYouTube: youtube.com/personarevideosTwitter: twitter.com/personareInstagram: i…
 
A cor laranja é símbolo do ano de 2018, trazendo criatividade, coragem, ousadia, garra, determinação e prosperidade em todos os aspectos da vida. Para aproveitar esses benefícios, experimente fazer esta mentalização com a cor laranja. O exercício pode ser feito uma vez por semana, conforme sua disponibilidade de tempo.…
 
Pedras e cristais podem ser usados para Meditação, com o intuito de ajudar a buscar clareza nos objetivos e passos; ou para equilibrar alguma característica que você ache que precise. Medite com a pedra na mão e questione o que é prioridade para você. Depois disso, carregue a pedra com você no bolso/bolsa, em joias ou acessórios. Assim, ela funcion…
 
Para um tratamento completo da dor crônica são necessárias práticas meditativas de atenção plena (Mindfulness) com um instrutor. No entanto, é possível colocar em prática o exercício para começar a identificar algumas melhoras. Indico que sente-se em lugar confortável, no qual não seja interrompido. Depois, basta ligar o áudio e entregar-se ao Mind…
 
A especialista em sexualidade, Roberta Struzai, fala, neste podcast, que a maneira que se comporta na cama revela como você expressa e recebe afeto;explica como sexo pode curar sua vida e diz por qual motivo o sexo pode ser considerado uma experiência espiritual.Por Portal Personare
 
Antes de ouvir a Meditação, faça o seguinte exercício:1 - - Numa folha em branco, descreva suas habilidades versus as atividades com as quais obtém satisfação e enxerga propósito, até ter uma ideia de possíveis áreas de atuação para você.2 - Se está dividido entre duas áreas distintas, pode fazer o mesmo exercício, mas separando o que o agrada tant…
 
Sente-se confortavelmente, feche os olhos e apenas deixe fluir as respostas dentro de si. Não tente controlar ou direcionar sua mente, permita simplesmente que sua emoção fale com você através das imagens e sentimentos que surgirão. O ideal é fazer um exercício a cada 3 ou 4 dias, ou mesmo um a cada semana, para que as informações possam reverberar…
 
Sente-se confortavelmente, feche os olhos e apenas deixe fluir as respostas dentro de si. Não tente controlar ou direcionar sua mente, permita simplesmente que sua emoção fale com você através das imagens e sentimentos que surgirão. O ideal é fazer um exercício a cada 3 ou 4 dias, ou mesmo um a cada semana, para que as informações possam reverberar…
 
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