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Prática de Atenção Plena para a Frequência Cardíaca

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A prática da atenção plena oferece inúmeros benefícios para o bem-estar a todos os níveis: Físico, emocional, psicológico e espiritual. Neste episódio vamos praticar a atenção plena para autorregulação da frequência cardíaca.

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