Gedanken loslassen in der Meditation: 8 Tipps

Bewusst leben.

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4M ago 15:32

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In dieser Folge gibt es acht konkrete Tipps, die dir dabei helfen sollen, in der Meditationen dein Gedankenkarussell besser loszulassen und im Moment Hier und Jetzt zu verweilen. Wenn dir das in der Meditation besser gelingt, wirst du merken, dass du auch im Alltag oder beim Einschlafen den Gedankenzug mehr und mehr steuern bzw. besser damit umgehen kannst.

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Timecodes 00:00 - Intro 01:56 - Tipp 1 03:25 - Tipp 2 04:11 - Tipp 3 05:00 - Tipp 4 05:56 - Tipp 5 08:27 - Tipp 6 09:30 - Tipp 7 11:03 - Tipp 8 14:05 - Fazit/ Outro

Capítulos

1. Intro (00:00:00)

2. Tipp 1 (00:01:56)

3. Tipp 2 (00:03:25)

4. Tipp 3 (00:04:11)

5. Tipp 4 (00:05:00)

6. Tipp 5 (00:05:56)

7. Tipp 6 (00:08:27)

8. Tipp 7 (00:09:30)

9. Tipp 8 (00:11:30)

10. Fazit / Outro (00:14:05)

211 episódios

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