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Aprende a soltar la ansiedad por el futuro - Día 137 Año 3

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En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos en tu proceso de soltar la ansiedad y miedo al futuro. A través de ejercicios de respiración y reflexión, encontrarás un espacio para calmar tus pensamientos y conectarte con tu mundo interior. Permítete descansar y recargar tu energía con tranquilidad, para que cada noche sea un refugio de autocuidado.


En este episodio hablamos de:

  • Soltar la ansiedad y el miedo.
  • Encontrar calma en el presente.
  • Ejercicios para relajar la mente.

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Voz: Sergio Venegas

Guion: Ana Paula Chávez


Dirección Creativa: Alis Escobar

Coordinación de Contenido: Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias


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