Starting Strength is the bestselling book on the most fundamental and effective approach to strength training ever written. Mark Rippetoe hosts Starting Strength Radio where he discusses topics of interest, primarily to him, but perhaps also to you.
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How long should AP be (reset between FL1 and FL2) and why this is important (and the best time to do it)
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In this episode Paul and Becky walk you through AP cycles, why they exist and why we made a pretty drastic change a few years ago (and it made a BIG difference).
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