O podcast Quatrode15 é um programa de divulgação científica voltado para exercício físico e saúde. Nossa proposta é deixar esse conteúdo com uma linguagem simples para que você tenha mais uma opção para adquirir conhecimento durante seus treinos, no seu carro, na sua viagem de ônibus e para onde você quiser nos levar.
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Conteúdo fornecido por Em Banho Maria and Margarida Beja. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Em Banho Maria and Margarida Beja ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.
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E57: Nutrição no CrossFit - Mitos e Realidades, com Catarina Augusto
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E57: Nutrição no CrossFit - Mitos e Realidades, com Catarina Augusto No episódio de hoje falamos de CrossFit e da importância da nutrição no rendimento desportivo e na recuperação. Tenho comigo a Catarina Augusto - sigam no insta @fitnutritionbycate que é a pessoa ideal para falar do assunto: além de nutricionista, é também atleta de crossfit e conta já com alguns records nacionais. Alguns dos tópicos abordados: 01m:26s: Filosofia do CrossFit 05m40s: Diferença entre o atleta de CrossFit recreativo e de competição. 07m55s: Nutrição aplicada ao CrossFit. 17m58s: Pré treino (em especial para quem treina as 7 da manhã!) 29m34s: Importância do pós treino e recuperação. 33m50s: Fad diets e mitos 41m42s: Comportamento Alimentar & Objetivos estéticos vs objetivos funcionais. 52m37s: Motivos para praticar CrossFit. Mencionado neste episódio: Curso de Nutrição no Cross Training: https://www.bwizer.com/pt/formacoes/curso_online_nutricao_no_cross_training_mai_2022_-10714_002.html Carina Simões PT - instagram @carinasimoesac O episódio está disponível no Spotify, apple podcast e em todas as outras plataformas habituais. Se gostares, partilha e deixa uma review. Por último, se quiseres contribuir para o meu projeto, podes fazê-lo através da Donorbox: donorbox.org/embanhomariaSigam ainda Em Banho Maria no instagram @embanhomaria e no facebook com o mesmo nome.
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