Erfolg durch Ernährung - #37: Lactose, Fructose, Sorbit - Kohlenhydrat-Unverträglichkeiten unter der Lupe

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Reagiert dein Körper auf Fructose, Lactose, Sorbit oder andere Zuckerarten mit Symptomen?

Seit der letzten Podcastfolge widme ich mich ausführlich dem spannenden Thema Allergien & Unverträglichkeiten – heute möchte ich über einige sehr häufige Vertreter sprechen: Intoleranzen im Hinblick auf Fructose, Lactose und Sorbit.

Viele Menschen leiden darunter, dass sie diese oder andere Zuckerarten nicht vertragen - andere haben nach fast jeder Mahlzeit Beschwerden und wissen gar nicht, dass eine Kohlenhydratintoleranz die Ursache ist!

Was dich in dieser Folge erwartet

• Was passiert bei einer Kohlenhydratintoleranz im Körper?
• Typische Symptome einer Kohlenhydrat-Unverträglichkeit
• Lactoseintoleranz - Was ist das und wie erkenne ich sie?
• Fructoseintoleranz - Was ist das und wie erkenne ich sie?
• Sorbitintoleranz - Was ist das und wie erkenne ich sie?
• Wie finde ich raus, ob ich an einer Kohlenhydratintoleranz leide?
• Wie finde ich heraus, welche Therapie die richtige für mich ist?
• Was muss ich meiden, wenn ich unter Kohlenhydratintoleranzen leide?
• FODMAP
• Weitere Kohlenhydratintoleranzen: Galaktosämie, Saccharoseintoleranz, Trehaloseintoleranz

Worauf ich gespannt bin?

Schreib mir in die Kommentare (hier oder in den sozialen Medien), welche Allergie oder Unverträglichkeit dich plagt und wie du damit umgehst. Wie lange hat es bei dir gedauert, bis die richtige Diagnose da war und wie hast du rausgefunden, was nicht stimmt?
Alle Links & Quellen aus dieser Folge

• In Folge #36 führe ich in das Thema Allergien, Unverträglichkeiten & Co ein
• Auch das Heilfasten kann eine tolle Möglichkeit sein, deinen Körper zu entlasten und das Immunsystem zu stärken. Unseren Fastenkurs "Fasten OHNE Krisen" findest du hier.
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