We’ve all had a moment where we arrived at the grocery store and can’t remember passing any of the stoplights along the way. We’re halfway down an aisle and scrambling to remember what we even needed. Our mind is in overdrive trying to sort through our ever-growing to-do list. We’ve been there when just making it through the next task is hard. But the normal stresses of life aren’t the only thing YOU have to deal with. Nora McInerny hosts The Head Start: Embracing the Journey, a new podcast ...
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#460 7 Fat Loss "Hacks" That'll Blow Your Mind, How To Get Jacked in Half the Time & More!
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This week Joe answers 5 questions from his listeners. TOPICS INCLUDE: 1. Thoughts on Lu Raises for the rotator cuff 2. Should you include rotator cuff strengthening exercises in your warm-up or will they fatigue your shoulders and lead to instability and reduced strength/force production? 3. How much of a calorie deficit is a good starting point to drop bodyfat without losing muscle? [Plus, "Fat Loss Hacks That'll Blow Your Mind!"] 4. Joe shares his thoughts on "Myo Reps" (and how to program them) 5. Top 3 speciality bar recommendations for washed-up meatheads who still love lifting heavy but their cranky joints don't respond well to the straight bar anymore. *For a full list of Show Notes + Timestamps visit www.IndustrialStrengthShow.com.
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