Artwork

Conteúdo fornecido por Wendy Voelker. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Wendy Voelker ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.
Player FM - Aplicativo de podcast
Fique off-line com o app Player FM !

Episode #008: Ask For What You Need

32:13
 
Compartilhar
 

Manage episode 198728066 series 1954050
Conteúdo fornecido por Wendy Voelker. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Wendy Voelker ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.

In this episode, I talk about:

  • My non-scale victories for the week
  • How to ask for help when you need it
  • How to deal with food pushers and saboteurs
  • If you can’t ask for help, BUY yourself some help!
  • Listener email!

Don’t forget: share your story with me by sending an email to me at wendaliciousradio@gmail.com. I’ll read it on the air!

We’re all in it together.

Let’s do this.

************

Links:

************

Special thanks to my friends Matt and Karl, and their band Pinnacle, for the theme music.

You can subscribe to Wendalicious At Goal on Apple Podcasts, Stitcher and Google Play. Please leave me a rating and a review there, so more people can find me. Thanks!



https://wendalicious.files.wordpress.com/2018/02/ep008-ask-for-what-you-need.mp3

  continue reading

49 episódios

Artwork

Episode #008: Ask For What You Need

Life at Goal

59 subscribers

published

iconCompartilhar
 
Manage episode 198728066 series 1954050
Conteúdo fornecido por Wendy Voelker. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Wendy Voelker ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.

In this episode, I talk about:

  • My non-scale victories for the week
  • How to ask for help when you need it
  • How to deal with food pushers and saboteurs
  • If you can’t ask for help, BUY yourself some help!
  • Listener email!

Don’t forget: share your story with me by sending an email to me at wendaliciousradio@gmail.com. I’ll read it on the air!

We’re all in it together.

Let’s do this.

************

Links:

************

Special thanks to my friends Matt and Karl, and their band Pinnacle, for the theme music.

You can subscribe to Wendalicious At Goal on Apple Podcasts, Stitcher and Google Play. Please leave me a rating and a review there, so more people can find me. Thanks!



https://wendalicious.files.wordpress.com/2018/02/ep008-ask-for-what-you-need.mp3

  continue reading

49 episódios

כל הפרקים

×
 
Loading …

Bem vindo ao Player FM!

O Player FM procura na web por podcasts de alta qualidade para você curtir agora mesmo. É o melhor app de podcast e funciona no Android, iPhone e web. Inscreva-se para sincronizar as assinaturas entre os dispositivos.

 

Guia rápido de referências