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Conteúdo fornecido por Dr. Tony Hampton. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Dr. Tony Hampton ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.
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Episode 163: Why I Decided to go Keto with Russ Mitchell

55:12
 
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Welcome to Protecting Your Nest with Dr. Tony Hampton. Russ Mitchell is a self-described “certified idiot, clown, moron and whatever other adjectives you can use to describe a person that loves to act a fool.” His goal is to make people laugh more and “learn to shine a light that can show others the way.” Recently, especially through his YouTube Channel (Homesick Buckeye), he has been shining a light on the ketogenic diet. His videos cover his own personal health journey and share the message of low-carb in a most hilarious fashion.

In this discussion, Dr. Tony and Russ talk about:

  • (02:53) The aim of Russ’ YouTube Channel (Homesick Buckeye)
  • (08:03) Why Russ transitioned from vegetarianism to carnivore/ketovore
  • (21:34) Support from family and understanding the difficulties of being obese
  • (27:06) What inspired Russ to start a YouTube channel
  • (36:07) Advice and helpful pro-tips for those getting started on a ketogenic diet
  • (39:00) Changing one’s mindset with regard to food
  • (43:37) The hardest part of getting started on the keto diet

Thank you for listening to Protecting Your Nest. For additional resources and information, please see the links below.

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Russ Mitchell:

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