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Intensity Training for Hyrox, Nutrient Needs, and Arm Day v. Leg Day

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In this episode, Meg and Rich reflect on Meg's experiences on high-end training for Hyrox. Rich talks about his recent blood work and some eye-opening takeaways. Plus, they both learned from strength training.
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https://my.playbookapp.io/rmr-training/programs/12-Week-Hyrox-Running/19832

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