Sail Through Summer| The Power of Movement
MP3•Home de episódios
Manage episode 424561507 series 3558799
Conteúdo fornecido por Kim Barnes Jefferson. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Kim Barnes Jefferson ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.
Want to know the secret to a lasting metabolism boost? It's all about smart movement! 🌟
In our latest episode, you'll discover:
- The magic of NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) and how everyday activities can turbocharge your metabolism.
- The game-changing power of strength training to burn more calories at rest and improve your overall health.
- How short, sweet HIIT workouts can transform your body without stressing you out.
98 episódios