A signpost for the lost. A resting place for the weary. Experiences that point to God. An expression of The Elevation Church. We're at 3, Remi Olowude str, lekki 2nd roundabout. Oniru, Lekki, Lagos State, Nigeria. We meet every Sunday at 10am and Wednesday at 6:30pm. Join us sometime, we can't wait to have you!
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Conteúdo fornecido por Leah Kern. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Leah Kern ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.
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Intuitive Eating for Beginners
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Manage episode 407575119 series 3398597
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In this episode, I answer the 10 most common questions I get about intuitive eating:
- What is intuitive eating?
- Can I really just listen to my body’s cues instead of following a diet or food rules?
- But what if when I start listening to my body’s hunger cues, I can’t stop eating?
- What if I only crave cookies, candy, and “junk food” forever?!
- Am I allowed to eat food when I’m not actually hungry?
- How can I overcome the guilt of eating foods that I once labeled as “bad”?
- Will I lose weight when eating intuitively?
- How do I get rid of a weight loss mindset?
- What if my doctor said I need to lose weight?
- How do I make peace with my current body if I hate the way it looks?
Resources Mentioned:
More from Leah:
- Apply to The Embodied Method, my 1:1 coaching program
- Join my self-paced course, The Return
- Subscribe to my personal Substack
- Follow me on Instagram for more intuitive eating content @leahkern.rd
- Visit my website to learn more about my coaching offerings
- Subscribe to my weekly newsletter to get a nugget of intuitive eating inspiration delivered straight from my heart to your inbox each week.
- Send me a voice message
- Email me: Leah@leahkernrd.com
94 episódios
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