Vitamin D – Der Mythos vom großen Mangel

Spektrum-Podcast

Viele Menschen schlucken Tabletten, um ihrem Körper zusätzliches Vitamin D zu liefern. Doch die Nahrungsergänzungsmittel sind häufig unnötig. Denn die Sorge vor einem Vitamin-D-Mangel beruht auf zweifelhaften Daten.

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(00:00:37) Begrüßung
(00:01:34) Was ist Vitamin D?
(00:02:24) Welche Probleme bringt ein Vitamin D Mangel?
(00:03:33) Warum gab es schon vor 100 Jahren einen Vitamin D-Hype?
(00:05:47) Wie kann Vitamin D in Nahrung ergänzt werden?
(00:07:33) Das Problem mit den Studien, die den neuen Hype befeuert haben
(00:11:29) Warum viele gar kein Vitamin D Mangel haben
(00:16:12) Wie viel Sonne braucht es für genügend Vitamin D?
(00:19:24) Welche Ausnahmen gibt es?
(00:20:42) Was passiert bei einer Vitmain D Überdosis?
(00:22:40) Wo gibt es noch Klärungsbedarf bei Vitamin D?
(00:27:18) Verabschiedung

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Capítulos

1. Begrüßung (00:00:37)

2. Was ist Vitamin D? (00:01:34)

3. Welche Probleme bringt ein Vitamin D Mangel? (00:02:24)

4. Warum gab es schon vor 100 Jahren einen Vitamin D-Hype? (00:03:33)

5. Wie kann Vitamin D in Nahrung ergänzt werden? (00:05:47)

6. Das Problem mit den Studien, die den neuen Hype befeuert haben (00:07:33)

7. Warum viele gar kein Vitamin D Mangel haben (00:11:29)

8. Wie viel Sonne braucht es für genügend Vitamin D? (00:16:12)

9. Welche Ausnahmen gibt es? (00:19:24)

10. Was passiert bei einer Vitmain D Überdosis? (00:20:42)

11. Wo gibt es noch Klärungsbedarf bei Vitamin D? (00:22:40)

12. Verabschiedung (00:27:18)