Morning meditations created for women or anyone who feels called to listen. 💗 Start your day with a moment of mindfulness with the Morning Meditation for Women podcast. Whether you’re new to meditation, trying to kickstart your meditation practice, or a seasoned meditator, you’ll love these quick meditations designed to start your day with intention, love and a deep sense of peace. Brought to you by the Women’s Meditation Network and hosted by Katie Krimitsos. Get more meditation resources a ...
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Move the Body, Heal the Mind with Jennifer Heisz, PhD
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Host Anna Lindberg Cedar, MPA, LCSW interviews Jennifer Heisz, PhD to discuss the healing power of exercise. Dr. Heisz is a neuroscientist, the Director of the NeuroFit Lab at McMaster University, and author of the book, Move The Body, Heal The Mind: Overcome Anxiety, Depression, and Dementia and Improve Focus, Creativity and Sleep . Dr. Heisz describes the many powerful benefits of exercise throughout her book and even offers step by step suggestions on how to use exercise to shape desirable functioning in the brain and mood. Listen in to learn some surprising facts about the neuroscience of exercise. This is not therapy. This is real life. Therapy For Real Life. Learn more: TherapyForRealLife.com and WorkshopsForRealLife.com
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