Episode 2: Guided Meditation For Releasing Stress Travel Food Yoga podcast

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Episode 2: Guided Meditation for Releasing Stress

5+ y ago 12:36

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This is a beginner guided meditation to help you release stress from the body and mind. I start with a water glass analogy and how it relates to stress, guide you through a body scan, then move into about a 8 minute guided meditation to release stress from various points in the body.

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18 episódios

#Fitness #Mental Health #Travel Food Yoga

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