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Mindfulness and Flow - Rise with Calm & Focus - Part 1

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This episode explores how morning meditation can set the tone for a calm and focused day. Learn why awareness in the morning is essential for taking control of your day instead of reacting to it. I’ll walk you through a simple, five-minute meditation practice you can easily incorporate into your morning routine, helping you feel more grounded and ready for whatever comes your way. Plus, hear a real-world story of how morning meditation transformed one client’s approach to daily stress. Get ready to start your day with purpose!

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