#11 Einschlafmeditation: Loslassen und Annehmen

Zurück auf Null - Entspannung, Achtsamkeit und Meditation im Alltag

Loslassen ist ein oftmals schwieriger und längerer Prozess, der mit Schmerz verbunden ist. Trotzdem gehört Loslassen genauso wie Verletzlichkeit zu unserem Leben und wird nicht irgendwann vorbei sein, sondern uns immer wieder betreffen.

Passend zur letzten Folge lade ich dich deshalb heute zu einer geführten Meditation, die dir beim Annehmen und Loslassen helfen kann ein. Diese Meditation eignet sich super zum Einschlafen, unterstützt dich aber auch aktiv, wenn du dich gerade mit einem Thema auseinandersetzen und dieses loslassen möchtest.

Willkommen bei "Zurück auf Null" - Der Podcast für mehr Entspannung und positive Erfahrungen in deinem Alltag. In jeder Folge stelle ich dir ein Thema vor, das in unserem hektischen Leben meistens zu kurz kommt. Dabei lade ich dich ein, mit mir zusammen um Ecken zu schauen, zu hinterfragen und gemeinsam Wege zu finden, wie du zu mehr innerer Kraft und Ruhe in deinem Alltag kommst. Ich zeige dir, wie du lernst deinen Ängsten die Hand zu geben und Blockaden aufzulösen. Warum weniger oft mehr ist und warum gerade diese Erkenntnis so heilend ist. Ich wünsche dir viel Spaß, tolle Erfahrungen und eine gute Zeit beim Zurückdrehen auf Null!

Ich bin Olli, ausgebildeter Entspannungstherapeut, Achtsamkeitstrainer und Mental-Coach.

Du möchtest mehr Achtsamkeit und Entspannung in deinen Alltag bringen? Du möchtest lernen, wie du mit Stress und Ängsten besser umgehen kannst? Ich begleite dich bei gemeinsamen Online-Sitzungen sehr gerne auf deinem Weg: Schreib mir einfach eine Mail an [e-mail] und wir finden einen Termin für unser kostenloses Kennenlern-Gespräch. Oder besuche meine Website: https://oliverhaas.co/

Ich biete jeden Freitag um 7:30 Uhr eine geführte Morgen-Meditation via Zoom an. Lass uns gemeinsam entspannt in den Tag und in dein Wochenende starten. Hier auf meiner Website kannst du dich kostenlos für die Meditation anmelden und erhältst dann deinen Link zu unserem Meditationsraum: https://oliverhaas.co/livemeditation-anmeldung/

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Die Musik ist von Blue Dot Sessions und umfasst den Songs "Detailing". Copyright by Blue Dot Sessions.
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