A fase de (re) adaptação - Episódio #135

Atletas LowCarb

Conteúdo fornecido por atletaslowcarb. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por atletaslowcarb ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.

3y ago 1:05:05

M4A•Home de episódios

Deixar as dependências do carboidrato pode levar algum tempo, afinal, depois de anos/décadas fazendo o corpo depender do açúcar para energia resulta na diminuição da capacidade natural que temos de usar a própria gordura corporal como energia, não é rápido desfazer tudo isso.

Algumas pessoas levam poucas semanas, outras precisam de alguns meses, mas quando a chave vira, a alta performance fica mais próxima a cada dia.

Para falar sobre o período de adaptação, batemos um papo com Daniel Melo (@danielmelocoach) que, durante muitos anos brigou com a balança e com o efeito sanfona e, após começar a comer low carb, emagreceu 20 kg.

Quando começou a pedalar, deixou a low carb e voltou a ganhar peso e, mesmo pedalando cerca de 1.400 km por mês, não conseguia emagrecer.

Recentemente Daniel se incorporou ao time de Cisnes Negros do Programa Atletas LowCarb, aderiu a cetogênica, conseguiu encontrar o caminho para o controle do peso e está vivenciando um período de (re)adaptação impressionante no ciclismo!

Se liga que este bate está incrível!

593 episódios

#Fitness #atletaslowcarb #Low Carb