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Conteúdo fornecido por Samanta McMurray. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Samanta McMurray ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.
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#33 Jejum de 24h

30:30
 
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Neste episódio partilho convosco a minha experiência com o jejum de 24h, aquilo que senti e como comecei a praticar esta estratégia 1 vez por semana.
Partilho também os benefícios desta prática juntamente com algumas dicas para que corra da melhor forma.
Espero que gostem!
Coisa preferida:
Conta de instagram: Ju Ajuz
Livro: 12 regras para a vida de Jordan Peterson
Música: Ruta Contrabando

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