Melhores podcasts sobre Ultramarathon (2025)

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63. Tobias | Ultramarathons, Jagdkommando & Resilienz - building inner strength 2:34:34

6d ago2:34:34

2:34:34

Unser Gast ist ein Anwärter des österreichischen Jagdkommandos und erzählt uns sein Geschichte und Plan, wie er psychisch und physisch auf das Level eines Elite Soldaten kommen möchte. Er, so wie auch ich, erzählen von unseren ersten Ultramarathon Erlebnissen und was es mit einem Menschen so anstellt. Ein sehr interessanter deep dive in den extreme…

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#166 So machst du 2025 zum besten Laufjahr deines Lebens! 1:00:27

4h ago1:00:27

1:00:27

2025 ist da! Seid ihr bereit, das beste Laufjahr eures Lebens zu erleben? In dieser Folge erfahrt ihr, wie ihr das neue Jahr nutzt, um eure Laufträume zu verwirklichen, eure Ziele zu erreichen und Trainingseinheiten zu genießen. Egal, ob ihr euch auf einen Marathon vorbereitet, nach einer längeren Pause wieder einsteigt oder einfach euer Lauftraini…

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Wechselzone mit Michael Liebmann: Nur noch ein Schritt zur Selbstfindung 1:15:05

1d ago1:15:05

1:15:05

In dieser Episode redet John mit Michael Liebmann über seinen Werdegang vom Leistungssportler im Rudern bis hin zu neuen Lebensphasen nach dem Verkauf seiner Firma. Michael beschreibt, wie er 14 Tage in einem Schweigekloster verbracht hat und dort an seine persönlichen Grenzen gekommen ist und über sie hinaus gewachsen ist. Was genau ein Besuch im …

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Wechselzone: Rückblick auf das Triathlon-Jahr 2024 1:04:19

7d ago1:04:19

1:04:19

In dieser Folge der Rubrik "Wechselzone" lassen John und Markus das Triathlon-Jahr 2024 Revue passieren. Mit dabei: Die Highlights der Olympischen Spiele, die Weltmeisterschaftstriumphe von Laura Philipp und Patrick Lange sowie ihre ganz persönlichen sportlichen Erfolge und Herausforderungen, Beruf und Triathlon zu vereinen. Eine kurze Reise durch …

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#165 Die wichtigsten Learnings aus 2024 – Susis Jahresrückblick 56:05

7d ago56:05

56:05

Susi teilt mit euch ihre wichtigsten Learnings aus 2024 und ihr erfahrt, welche Erkenntnisse sie in diesem Jahr gewonnen hat. Hört in die neue Folge und den etwas anderen Jahresrückblick rein. Viel Spaß beim Hören! Partner der Folge: BLACKROLL: Regeneration schenken – für euch und eure Liebsten! Mit BLACKROLL seid ihr bestens auf die nächste Traini…

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Trainerbank: Die wunderbare Welt von Garmin, Wahoo & Co 1:18:43

11d ago1:18:43

1:18:43

In der aktuellen Folge in der Rubrik "Trainerbank" sprechen Jörg und Markus über spannende, vielleicht nicht ganz so bekannte oder oft genutzte Features moderner Sportuhren und Fahrradcomputer von Garmin, Wahoo & Co.! 🕵️‍♂️ 💡 Unter anderem mit folgenden Themen: ✅ Wie kann man mit Funktionen wie der HFV (Herzfrequenzvariabilität) das Training und di…

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Trainerbank: Wie sinnvoll ist ein Triathlon Trainingscamp? 1:12:29

14d ago1:12:29

1:12:29

In der heutigen Episode sprechen Jörg und Markus über das Thema Trainingscamps. Sie geben spannende Einblicke, wie solche Camps ablaufen und was die Teilnehmer erwartet. Egal, ob es um die Vorbereitung auf ein Trainingscamp geht, den Ablauf und Inhalte währenddessen oder das Verhältnis von Trainingsreizen und Regeneration im Camp - hier erfährst du…

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#164 Der große Equipment-Check 1:00:49

14d ago1:00:49

1:00:49

Ihr fragt Susi immer wieder nach ihrer Ausrüstung: "Woher ist …?" Egal, ob Regenjacke, Uhr, Stirnlampe oder Grödel – in dieser Folge bekommt ihr Produktempfehlungen und konkrete Tipps. Produktempfehlungen: "Bonjour Bitchés"-Mütze Higher Run Regenjacke Snowline Unisex Chainsen Trail COOSPO HW807 Partner der Folge: BLACKROLL: Regeneration schenken – …

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#163 Alles, was du über Trailrunning-Stöcke wissen musst: Systeme, Material und Technik 1:04:14

21d ago1:04:14

1:04:14

Stöcke zum Laufen sind vor allem bei Trail- und Ultraläufen nicht mehr wegzudenken. In dieser Folge tauchen wir deshalb tief in die Welt der Trailrunning-Stöcke ein. Ihr erfahrt, welche unterschiedlichen Systeme und Materialien es gibt, wie ihr Trailstöcke richtig einsetzt, was wir von Profis lernen können und ob Stöcke uns beim Laufen wirklich ein…

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Community Talk mit Silke Hindennach: Eine außergewöhnliche Triathlon-Reise 50:16

25d ago50:16

50:16

In dieser Episode der Rubrik "Community Talk" spricht Markus mit Silke Hindennach über ihre außergewöhnliche Triathlon-Reise. 👉 Nach ihren ersten Jahren im Triathlon mit 25-30 und einem DNF in Roth im Jahr 1999 kam Silke das Leben „dazwischen“, was bei ihr zu einer 20-jährige Pause im Triathlonsport führte. Ad acta hatte sie aber den Sport nie gele…

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#162 Marathon unter 3 Stunden: Die unglaubliche Entwicklung von Jasmin Volz 1:08:34

28d ago1:08:34

1:08:34

Jasmin Volz aka runningjazzy hat das geschafft, wovon viele Läufer träumen: Sie ist den Marathon in unter 3 Stunden gelaufen und gehört demnach zu den 1% der Frauen, die so was schaffen. Allerdings hätte sie selbst wohl am wenigstens damit gerechnet dass sie mal so schnell laufen würde. Erst im vergangenen Jahr hat sie eine enorme Entwicklung hinge…

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Trainerbank: Laufen nach Watt - Effektiver als nach Pace? 1:03:29

29d ago1:03:29

1:03:29

In der aktuellen Folge der Rubrik Trainerbank sprechen Jörg und Markus über die Vorteile der Leistungsmessung beim Laufen. Mit dabei: der Stryd-Sensor und andere Tools zur Wattmessung. Wie richtet man den Stryd optimal in der Laufuhr ein? Und warum kann das Laufen nach Watt eine präzisere Steuerung ermöglichen als die klassische Orientierung an der…

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Community Talk mit Manuel Jakob: Hypoxie-Training im Triathlon 52:27

1M ago52:27

52:27

Community Talk mit Manuel In dieser Episode reden John, Markus und Manuel über das Geheimnis des Höhentrainings im Triathlon (Hypoxie-Training). Manuel ist ambitionierter Ultra-Trail Läufer, Marathonläufer und Triathlet. In dieser Folge erzählt er, wieso ein Hypoxie-Training auch im Triathlon die Leistungsfähigkeit steigern kann und wie er ganz beq…

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Expertentalk mit Mark Warnecke 56:59

1M ago56:59

56:59

Expertentalk mit Mark Warnecke In dieser Episode haben wir den mehrfachen Schwimmweltmeister, Arzt und Gründer von AMSport®️, Mark Warnecke, zu Gast. Im Gespräch mit Jörg gibt Mark faszinierende Einblicke in seine beeindruckende Karriere als einer der weltbesten Schwimmer und teilt fundiertes Wissen u. a. über die Bedeutung von Proteinen und Kollag…

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#161 Community Q & A: Eure Fragen zu Lauftraining, Challenge und Zukunftsplänen 58:05

1M ago58:05

58:05

Ihr habt gefragt, Susi hat geantwortet. In dieser Folge widmen wir uns den meist gestellten Fragen aus der Community. Es geht natürlich viel ums Laufen, um Zukunftspläne, Krafttraining (die 10er-Karte vom Fitnessstudio) und natürlich die bevorstehende Dezember-Challenge. Partner der Folge: BLACKROLL: Regeneration schenken – für euch und eure Liebst…

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Trainerbank: Laufökonomie 1:12:52

1M ago1:12:52

1:12:52

In der heutigen Episode aus der Rubrik "Trainerbank" sprechen Jörg und Markus über das spannende und komplexe Thema der Laufökonomie. Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Laufstil und Laufökonomie? Warum können viele Erwachsene nicht mehr so effizient laufen wie Kinder? Und vor allem: Was können wir tun, um ökonomischer zu laufen, und warum …

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#160 Im Angesicht des höchsten Berges der Welt: Eileens beeindruckende Wanderung zum Mount Everest Base Camp 1:44:34

1M ago1:44:34

1:44:34

Es ist das Dach der Welt und Ausgangspunkt für die meisten Expeditionen zum Gipfel des Mount Everest: das Mount Everest Base Camp. Die Route dahin ist eine der höchsten Trekkingrouten der Welt und führt auf eine Höhe von über 5.300 Meter. Unsere Podcast-Produzentin Eileen hat sich ihren Lebenstraum erfüllt und ist zum legendären Basislager gewander…

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Jennifer Eidel beim Everesting von Alpin8 1:02:19

1M ago1:02:19

1:02:19

In dieser Episode des Trail Running Podcasts spreche ich mit Jennifer, Physiotherapeutin, Trailrunnerin und Bergsportlerin aus dem Allgäu. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf ihr beeindruckendes Erlebnis beim „Everesting“-Event. Dieses außergewöhnliche Event verlangt den Teilnehmenden ab, die Höhe des Mount Everest – 8.848 Meter – an einem Berg zu…

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Die 200. Folge! Zum Jubiläum mit etwas Camino, T100 Review, 150 Langistanzen (gedopt?) und Ausblick auf 2025 1:47:15

2M ago1:47:15

1:47:15

Heute haben wir zur 200. Folge im Ausdauerwelt Podcast ein ganzes Sammelsurium an Themen! Markus lässt sich von John Geschichten über den "Camino Portugues" (Jakobsweg in Portugal) erzählen. Danach gehen wir auf die WM der T100 Series ein, den etwas zeifelhaften neuen Rekordversuch in Sachen LD-Triathlon und geben einen kleinen Ausblick auf unsere …

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#159 Ganzheitliches Lauftraining für Frauen: Mit gesunden Hormonen zu neuen Bestzeiten 1:06:01

2M ago1:06:01

1:06:01

In dieser Folge sprechen wir über hormon gesundes Laufen. Diese Trainingsphilosophie setzt im Gegensatz zu zyklusbasierten Training schon eher an und berücksichtigt vor allem die Lebensphase, in der sich eine Frau befindet. Sportwissenschaftlerin, Female Performance und Laufcoach Tabea Lorch spricht mit uns darüber, warum gesunde Hormone für unser …

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Trainerbank: Der Start in die Triathlon-Saison 58:16

2M ago58:16

58:16

In der neuen Episode von Ausdauerwelt Trainerbank dreht sich alles um den Start in die Triathlon-Saison. Coach Jorge und Markus besprechen die Grundlagen der Trainingsphasen und erklären, wie Trainingspläne aufgebaut sind. Sie gehen auf wichtige Begriffe wie „Periodisierung“ ein und erläutern die Ziele der aktuellen Base-Phase. Außerdem geben sie T…

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#158 Der erste Marathon mit 50: Susis Mutti begeistert mit ihrer Laufgeschichte 1:08:16

2M ago1:08:16

1:08:16

Heute haben wir einen Special-Guest im Podcast: Susis Mutti – auch bekannt als Mutz Lehmann – spricht über ihre inspirierende Laufgeschichte. Dabei taucht sie in die Vergangenheit ab und erzählt witzige Anekdoten aus ihrem Sportlerleben. Wie man trotz 15-jähriger Laufpause im hohen Alter noch mit dem Marathonlaufen anfängt, was Mutz schönstes Laufa…

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#157 Darf man das? Von Startblock-Schummelei bis Windschatten-Laufen 1:21:30

2M ago1:21:30

1:21:30

In dieser Folge fragen sich Susi und Podcast-Produzentin Eileen: Darf man das? Ist es in Ordnung, die Laufuhr bei Pausen oder Ampelstopps zu pausieren? Ist Windschattenlaufen übermäßig unfair – oder einfach nur schlau? Wie sieht es mit Kopfhörern, unregistrierten „Pacing-Buddys“ oder dem Wechseln in einen schnelleren Startblock aus? Ist „Hamstern“ …

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#156 Unfassbare Laufrekorde, die dich zum Staunen bringen 1:09:45

2M ago1:09:45

1:09:45

Mit 120 T-Shirts einen Weltrekord über die Halbmarathondistanz aufstellen? Im Gorilla-Kostüm auf allen vieren zum Eintrag ins Guinness-Buch der Rekorde? Mit Einkaufswagen zur Weltbestleistung? In dieser Folge präsentieren euch Podcast-Produzentin Eileen und Podcast-Host Susi 12 unglaubliche Rekorde aus dem Laufbereich. Aber Achtung: Es haben sich a…

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Ironman Portugal Recap, bisschen Camino & Hawaii-Prognose 1:13:41

2M ago1:13:41

1:13:41

Dieses Mal steigt Markus mit einer recht philosophisch ein und stellt die Frage: wer ist dieser John hier eigentlich, und warum macht der immer einen Ironman, obwohl er sich gar nicht richtig auf so ein Rennen vorbereitet hat? Was John so (her)umtreibt, wie es ihm beim Ironman Portugal am Wochenende ergangen ist, und welchen Jakobsweg er die nächst…

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Muggi Update und Streutaltrail Gewinnspiel 58:39

2M ago58:39

58:39

In dieser Episode des Trail Running Podcast habe ich mit Franzi über das Laufen mit Hund gesprochen. Sie erzählt von ihren Erfahrungen mit ihrer Hündin Muggi und was sich seit dem letzten Gespräch verändert hat. Muggi liebt das Laufen, besonders im Schnee. Franzi hat außerdem verschiedene Aktivitäten mit Muggi ausprobiert, wie Agility, Turnierhunde…

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#155 Maya Leinenbach von fitgreenmind über ihr Erfolgsrezept beim Laufen 1:00:20

3M ago1:00:20

1:00:20

Bei uns zu Gast ist Deutschlands erfolgreichste vegane Foodbloggerin Maya Leinenbach, besser bekannt als „fitgreenmind“. Ihr folgen auf Social Media und YouTube insgesamt 6 Millionen Menschen. Auf ihren Kanälen teilt sie vor allem vegane Rezepte, doch heute sprechen wir über ihre beachtliche Laufkarriere. Maya ist erst 20 Jahre alt, kann aber schon…

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Einstieg ins Triathlontraining: Base Phase & Grundlagen 1:10:19

3M ago1:10:19

1:10:19

Für einige Triathlet:innen geht es nach einer kurzen Pause ("Off-Season") nun los mit dem Training für die neue Saison. Doch was sollte man beim Einsteig ins Training beachten, wie kann man die Base-Phase gestalten? Jörg erzählt, wie er seine Coachings und damit auch das Ausdauer-Gruppencoaching entsprechend zu Beginn aufbaut. Neu: Du willst nun au…

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#154 Berlin Marathon: Party in Startblock K, viel Glitzer und neue Bestzeiten 1:14:05

3M ago1:14:05

1:14:05

Beim 50. Berlin Marathon gab's viel zu feiern. Neben dem Jubiläum gab's mit 54.280 Finishern einen neuen Rekord, welcher den Berlin Marathon offiziell zum größten der Welt macht. Und mittendrin mit dabei: Susi. Bei ihrer 4. Teilnahme war sie wieder als Pacerin dabei und hat den Bundestrainer gemimt. Außerdem gab's eine Premiere für sie – sie starte…

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62. Biohacking Tagesroutine | Anti Aging & High Performance Teil 2 45:10

3M ago45:10

45:10

Das ist der zweite Teil der Biohacking Tagesroutine. Wir wollen länger leben, fitter sein und gesünder werden. Heute sprechen wir ein weiteres Mal über eine 24h Tagesroutine um seinen Alltag so gesundheitsorientiert wie möglich strukturieren zu können. Eine gesundheitsoptimierte Tagesroutine inklusive biohacking Best-Practises und Tipps gegen Schla…

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#153 Ihr fragt, wir antworten – Q&A zum SwissPeaks 660 1:26:52

3M ago1:26:52

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Wir schließen das SwissPeaks-Spezial mit einer Q&A-Folge ab, denn ihr habt uns persönliche Fragen rund um den längsten Traillauf der Welt gestellt. Unser Partner der Folge: Schaut doch mal bei Glow25 vorbei auf: https://serv.linkster.co/r/Aj5Y9c1dxe und spart 20% auf alle Kollagenpulver mit dem Code “runskills”. Dir gefällt der runskills-Podcast un…

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Neue Triathlon-Langdistanz-Bestzeit mit Manuel (post-race Interview) 29:23

3M ago29:23

29:23

Manuel hat es geschafft! Die anvisierte neue "personal best" wurde mit einer 9:47 erreicht, wobei durch schnellere Wechselzeiten und bei besserem Wetter sicher noch mehr drin gewesen wäre. Wie es Manuel Jakob und John bei diesem DIY Triathlon an der Regattastrecke in Oberschleißheim bei München gestern so ergangen ist, erfahrt ihr in dieser Folge. …

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#152 Trink-Mythen im Faktencheck 1:03:20

3M ago1:03:20

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In dieser Folge dreht sich alles um das Thema “Richtig trinken beim Laufen”. Wir haben den Ernährungs- und Sportwissenschaftler Dr. Jens Freese zu Gast, der uns durch die vielen Mythen rund um die Flüssigkeitszufuhr führt und dabei wertvolle Einblicke gibt, wie wir als Läufer richtig trinken. Ihr erfahrt, wie man die richtige individuelle Trinkstra…

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Franzi und Maik - 100 Meilen von Berlin 2024 1:23:43

3M ago1:23:43

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Dieser Beitrag wurde am 26. September 2024 veröffentlicht und zuletzt am 27. September 2024 von Sascha aktualisiert In dieser Episode des Trail Running Podcasts haben mich Franzi und Maik aus dem Dornröschenschlaf geweckt, und wir sprechen über ihr Finish beim Berliner Mauerweglauf 2024. Dieser Lauf erinnert seit 2011 an die Opfer der ehemaligen Gr…

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DIY Triathlon Langdistanz mit Manuel (pre-race Interview) 28:41

3M ago28:41

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Manuel Jakob ist ja mittlerweile bekannt wie ein bunter Hund hier bei uns in der Ausdauerwelt und auch dafür, dass er hin und wieder verrückte Ideen hat und auch umsetzt. Dieses Mal hat er sich überlegt, am 27.09.24 eine do-it-yourself (DIY) Langdistanz zu absolvieren. Da John ja auch für fast jeden Spaß zu haben ist, wird er mit an den Start gehen…

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