Melhores podcasts sobre Coach De Emagrecimento (2024)

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15 - Se pesar ajuda ou atrapalha? Confira! 1:59

4+ y ago1:59

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Confira com embasamento científico se a auto-pesagem durante a dieta ajuda ou atrapalha!

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14 - Melhore os seus treinos: Glicogênio 2:56

4+ y ago2:56

2:56

Glicogênio: Melhore os seus resultados nos treinos! Você sabe como as suas reservas glicogênicas podem influenciar no seu desempenho nos treinos? Confira e compartilhe com os seus amigos que precisam ouvir isso!

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13 - Isso pode ARRUINAR tudo 2:06

4+ y ago2:06

2:06

A prioridade é sair da inércia! Dessa forma, você consegue ir muito além das suas metas, começa com 1 flexão.. a partir daí as outras serão consequência!

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12 - Quer ganhar MÚSCULOS? Não vá dormir sem ouvir isso! 1:53

4+ y ago1:53

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Como anda a sua ingestão de proteínas antes do sono?

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11 - Proteínas no EMAGRECIMENTO, quanto mais, melhor? 2:01

4+ y ago2:01

2:01

Qual seria a dose ideal de proteínas diárias no processo de emagrecimento?

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10 - O que o Simba te ensinou? 1:27

4+ y ago1:27

1:27

Como podemos aplicar os conhecimentos desse clássico da Disney?

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09 - Como comer sem ENGORDAR? 1:55

4+ y ago1:55

1:55

Qual seria essa solução milagrosa?

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08 - Construindo FOCO 4:34

4+ y ago4:34

4:34

Seu foco não dura mais do que alguns dias? Descubra essa semana como você pode transformar isso e encurtar o caminho até o seu objetivo! E pegue um papel, pois no final eu vou te contar 2 dicas que eu uso todos os dias e que aumentam o meu foco e a minha motivação! Não perca essa chance, essas dicas realmente podem mudar sua rotina e o seu dia-a-di…

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07 - Ansiedade e Compulsão alimentar: 5 DICAS E 1 PLANO 12:43

4+ y ago12:43

12:43

Aprenda e coloque em prática essas 5 dicas para evitar a ansiedade que leva a compulsão alimentar. Fique até o final! De bônus eu vou te ensinar uma ferramenta para os momentos em que a vontade de comer falar mais alto!

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06 - A dieta do MOMENTO 30:52

4+ y ago30:52

30:52

Esse é um dos episódios mais importantes e que eu mais gosto de falar! Ele é importante, pois fala sobre como funcionam as dietas muito restritivas no nosso metabolismo, e o que realmente uma dieta deve ter para levar ao emagrecimento! Outros tópicos que eu falo nesse episódio: - Relato de uma paciente que perdeu 6kg em 2 meses comendo o que gostav…

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05 - Como TRANSFORMAR um hábito antigo 52:00

4+ y ago52:00

52:00

Me siga no instagram: https://www.instagram.com/igorn.nutri/ 40% dos nossos comportamentos no dia-a-dia são hábitos, atividades que fazemos em piloto automático. Isto pode ser positivo, como dirigir seu carro fazendo o mínimo de esforço, ou andando de bicicleta sem ficar se preocupando com cada pedalada. Porém, também pode ser negativo, como hábito…

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04 - Como construir um CRONOGRAMA de sucesso para o EMAGRECIMENTO 15:37

4+ y ago15:37

15:37

Já tentou criar um papel com a rotina ideal para atingir seus objetivos? Provavelmente não deu certo, né? Acontece que é muito difícil construir uma nova rotina completamente diferente da que nós temos no dia-a-dia. Isto acontece porque nosso cérebro já tem uma série de caminhos sinápticos construídos que ele sempre vai dar a preferência. Mas não s…

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03 - AUTOSABOTAGEM: Lado Humano x Lado Selvagem 15:28

5y ago15:28

15:28

Lado Selvagem: Lado primitivo, têm como objetivo ingerir e poupar energia. Forma de pensar instintiva. É controlado pelo nosso Sistema Límbico, sendo responsável pelas nossas maiores auto-sabotagens. Como por exemplo, mais 5 minutinhos na cama ou uma fatia de pizza a mais. Lado Humano: Nosso lado responsável por tomar decisões apesar dos nossos ins…

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02 - Como ACABAR de uma vez com o hábito de comer DOCES. 17:39

5y ago17:39

17:39

Você é como grande parte da população e tem uma "queda" por doces? Já tentou várias dietas e técnicas para largar esse vício mas não funcionou? Isso aconteceu porque comer doce já é um hábito concretizado no seu cérebro! Não basta apenas a força de vontade para larga-lo! Mas fique tranquila, nesse vídeo eu trago dicas e uma técnica para você transf…

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01 - Como dar o PRIMEIRO passo para o EMAGRECIMENTO! 13:06

5y ago13:06

13:06

Já tentou várias vezes voltar para academia e a dieta antiga mas novamente acabou dando errado? Por muitas vezes nosso cérebro nos engana, não nos deixa sair da zona de conforto. Isso acontece também com as atividades físicas e dietas, ele cria barreiras para experimentarmos novas idéias e nos incentiva a continuar com as antigas, mesmo que elas nã…