Musculacao público
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Gerocast nasceu de muitas vozes , somos o primeiro e maior podcast no Brasil que fala sobre longevidade, saude e medicina Gerocast nació de muchas voces, somos el primer y mayor podcast de Brasil que habla de longevidad, salud y medicina Gerocast was born from many voices, we are the first and largest podcast in Brazil that talks about longevity, health and medicine Contato : fioriwillians@gmail.com https://www.instagram.com/gero.cast/
 
Zéu Britto e André Moraes são amigos de longa data. Estiveram juntos nas trilhas sonoras de Lisbela e o prisioneiro, Meu tio Matou um cara, sexo frágil, O destino de Miguel, e até as torres gêmeas a dupla, juntos, viu desmoronar no chão de manhattan. Não, eles não estavam em New York pois o orçamento não permitia na época, mas sim, estavam em Copacabana ao lado da academia de Roberto musculação, assistindo tudo pela CNN. O Mundo Acabou! Isso aqui é o Bagaço, é um podcast bem-humorado sobre n ...
 
Bem-Vindos ao Podcast HiperCast, um Podcast descontraído mas informativo sobre Fitness, Musculação, Nutriçao e outras coisas. Os apresentadores deste Podcast são quatro jovens apaixonados pela musculação e Youtubers do mesmo assunto, João Ribeiro, Bernardo Gardão, Caio Crespo e Rodrigo Coutinho. Podem encontrar o Podcast aqui no canal, no Itunes para ios e no Youtube. Novo episódio todas as Terças!
 
O Calicast é o podcast realizado pelo profissional de Educação Física Conrado Niehues, trazendo junto colegas profissionais como Kevin Gomes, Henrique Pizzatto e outros. Trata sobre calistenia e treinamento de força, buscando trazer conteúdo de qualidade, quebrar paradigmas e tornar sua vida descomplicada e prática.
 
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'Bem-estar e Movimento' irá ao ar todo sábado, às 9h30. A estreia, amanhã, terá o âncora Mílton Jung como convidado. 'O grande objetivo é trazer soluções práticas e fáceis para que os ouvintes consigam incorporar bons hábitos no dia a dia', resume Atalla. Alimentação, atividade física, sono e comportamento frente às emoções são alguns dos temas que…
 
Marcio Atalla explica que sim, mas que é importante fazer um trabalho de fortalecimento da musculatura das pernas para aliviar a dor nos joelhos. Depois, a dica é treinar para as corridas de rua com caminhadas, em dias alternados, aumentando pouco a pouco a intensidade do exercício.
 
Continuaremos nossa discussão sobre a inclusão do CID MG2A, que considerará velhice como doença na 11. Classificação Internacional de Doenças (CID-11), a partir de 2022. Contaremos com a presença do Dr. José Ricardo Jauregui, Presidente da International Association of Gerontology and Geriatrics, além dos Drs. Alexandre Kalache e Carlos Uehara…
 
VELHICE É DOENÇA? - O que rola na Geronto MOSTRAR MENOSVocê sabia que no ano de 2022, em sua 11. edição, a CID (Classificação Internacional de Doenças) considerará o código MG2A para velhice? Velhice então é uma doença? um sintoma? ou uma fase da vida? O processo de envelhecimento é uma doença? No que isso implica? Para essa discussão importantíssi…
 
Inscreva-se no Youtube: http://bit.ly/PodcastbraingainsUniversidade Maromba: http://universidademaromba.com/Livros físicos: http://bit.ly/livroscaio📲Meu app: https://appurl.io/jqfh2f3dLivro Mente Campeã: https://bit.ly/2R5TRnlMinha marca de roupas: www.carbivoro.comMinhas fichas de treino: http://bit.ly/2kokCGxTelegram: https://t.me/caiobotturaCont…
 
Marcio Atalla responde dúvida de ouvinte. Comentarista destaca que, para o ganho de massa muscular, treinar duas vezes por semana é o mínimo necessário. Mas quando vamos envelhecendo, é preciso aumentar os dias dedicados aos exercícios. Marcio Atalla lembra ainda que, sempre que pensamos em ganho de massa muscular, precisamos alinhar isso com a ali…
 
Marcio Atalla responde dúvida de ouvinte. Comentarista afirma que, para aumentar a distância das corridas, é preciso uma combinação de coisas. Vale focar em fortalecimento da musculatura, em uma programação mais variada de treinos de corrida e também avaliar com um nutricionista a quantidade de calorias que está sendo consumida.…
 
Marcio Atalla responde a um ouvinte que descreve estar um pouco acima do peso, com uma persistente barriguinha e tentando retomar a atividade física. Ele cita cansaço e dores nas pernas. O ouvinte pede dicas para fortalecer musculatura e ter alimentação saudável. 'Essa volta tem que ser bem gradual'.…
 
Marcio Atalla explica que nossos ancestrais passavam muito tempo sem comer e que, portanto, ainda carregamos no nosso DNA o desejo de comer para armazenar energia. Então, para uma dieta ser efetiva, ela precisa promover alteração no estilo de vida alimentar do indivíduo. "Quando você faz a privação de nutrientes e quantidade de calorias, você não s…
 
Marcio Atalla comenta estilo de vida de ouvinte, que substituiu dietas restritivas por comida de verdade. "O alimento ultraprocessado tem que ser a menor parte, a exceção. Alimentos in natura acabam tendo um poder nutricional maior, você consegue comer uma quantidade maior de alimentos, com menos calorias e mais nutrientes", explica. Segundo o come…
 
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Portador de condromalácia patelar e com sobrepeso, ouvinte questiona se será possível ter uma rotina de atividade física. "É um processo. A corrida é uma atividade de alto impacto. Existe toda uma preparação. A primeira coisa é iniciar um processo de perda de peso e o pilates pode ser uma excelente estratégia para ganho de massa muscular", explica …
 
Marcio Atalla responde a dúvida de um ouvinte que comprou uma estação de musculação para treinar em casa. Atalla fala sobre dor articular e dor muscular. Ele explica que dor articular não é bem-vinda em nenhuma situação. A dor muscular leve é normal. Já uma dor que impeça as atividades no dia seguinte indica a necessidade de diminuição da carga. At…
 
Marcio Atalla responde a dúvida de um ouvinte que quer saber se o melhor é comer pequenas quantidades a cada três horas ou refeições mais completas de cinco em cinco horas. 'Para o ganho de massa muscular não faz diferença. O importante e distribuir a quantidade de proteína ao longo do dia'.
 
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