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O mundo visto e zuado pelos olhos dos marombeiros
O Musclecast apresenta como proposta a discussão de temas que abrangem o mundo da musculação, desde dietas e treinamentos até hormônios.
Alimentação, exercícios e condicionamento físico: tudo que você precisa saber para manter uma vida saudável.
Podcast refinado sobre musculação, nutrição e o mundo do bodybuilding.
A parte científica de tudo que envolve o fitness e a musculação.
Gerocast nasceu de muitas vozes , somos o primeiro e maior podcast no Brasil que fala sobre longevidade, saude e medicina Gerocast nació de muchas voces, somos el primer y mayor podcast de Brasil que habla de longevidad, salud y medicina Gerocast was born from many voices, we are the first and largest podcast in Brazil that talks about longevity, health and medicine Contato : fioriwillians@gmail.com https://www.instagram.com/gero.cast/
Zéu Britto e André Moraes são amigos de longa data. Estiveram juntos nas trilhas sonoras de Lisbela e o prisioneiro, Meu tio Matou um cara, sexo frágil, O destino de Miguel, e até as torres gêmeas a dupla, juntos, viu desmoronar no chão de manhattan. Não, eles não estavam em New York pois o orçamento não permitia na época, mas sim, estavam em Copacabana ao lado da academia de Roberto musculação, assistindo tudo pela CNN. O Mundo Acabou! Isso aqui é o Bagaço, é um podcast bem-humorado sobre n ...
O podcast que vai falar pra você sobre o mundo fitness do jeito real e descomplicado!
Bem-Vindos ao Podcast HiperCast, um Podcast descontraído mas informativo sobre Fitness, Musculação, Nutriçao e outras coisas. Os apresentadores deste Podcast são quatro jovens apaixonados pela musculação e Youtubers do mesmo assunto, João Ribeiro, Bernardo Gardão, Caio Crespo e Rodrigo Coutinho. Podem encontrar o Podcast aqui no canal, no Itunes para ios e no Youtube. Novo episódio todas as Terças!
O Calicast é o podcast realizado pelo profissional de Educação Física Conrado Niehues, trazendo junto colegas profissionais como Kevin Gomes, Henrique Pizzatto e outros. Trata sobre calistenia e treinamento de força, buscando trazer conteúdo de qualidade, quebrar paradigmas e tornar sua vida descomplicada e prática.
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Resultados de Treino de Resistência (Musculação) para Idosos - Por Juliana Martinelli
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Resultados de Treino de Resistência (Musculação) para Idosos - Por Juliana Martinel
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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla
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Como intercalar musculação e treinos com bicicleta?
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Marcio Atalla esclarece a dúvida de um ouvinte que tem como atividade física principal o mountain bike, mas também pratica musculação. Nesse caso, o ideal é praticar as duas atividades em dias alternados, com treino de musculação priorizando os membros superiores.
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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla
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Novo programa de Márcio Atalla vai aprofundar temas ligados a saúde e estilo de vida
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'Bem-estar e Movimento' irá ao ar todo sábado, às 9h30. A estreia, amanhã, terá o âncora Mílton Jung como convidado. 'O grande objetivo é trazer soluções práticas e fáceis para que os ouvintes consigam incorporar bons hábitos no dia a dia', resume Atalla. Alimentação, atividade física, sono e comportamento frente às emoções são alguns dos temas que…
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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla
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Quem tem problemas nos joelhos pode participar de corridas de rua?
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Marcio Atalla explica que sim, mas que é importante fazer um trabalho de fortalecimento da musculatura das pernas para aliviar a dor nos joelhos. Depois, a dica é treinar para as corridas de rua com caminhadas, em dias alternados, aumentando pouco a pouco a intensidade do exercício.
Continuaremos nossa discussão sobre a inclusão do CID MG2A, que considerará velhice como doença na 11. Classificação Internacional de Doenças (CID-11), a partir de 2022. Contaremos com a presença do Dr. José Ricardo Jauregui, Presidente da International Association of Gerontology and Geriatrics, além dos Drs. Alexandre Kalache e Carlos Uehara…
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Novo programa vai aprofundar conversas sobre qualidade de vida e bem-estar
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Marcio Atalla fala sobre seu novo programa, que estreará neste sábado às 9h30 e receberá personalidades e especialistas para discutir e dar dicas sobre bem-estar e qualidade de vida. No programa de estreia, Milton Jung estará presente.
Carefy, Gestão de Pacientes
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Como voltar a praticar esportes após uma lesão grave?
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Marcio Atalla explica que é muito importante fazer uma 'transição' entre a fisioterapia e a prática esportiva. A recomendação é fazer exercícios de fortalecimento e simular movimentos do esporte, mas em um ambiente controlado, como a sala de casa, por exemplo.
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Alternar caminhada de frente e de costas traz benefícios?
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Marcio Atalla responde dúvida de ouvinte. Comentarista destaca que a grande vantagem da caminhada de costas é forçar menos o joelho e trabalhar um pouco mais a musculatura posterior de coxa.
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VELHICE É DOENÇA? - O que rola na Geronto
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VELHICE É DOENÇA? - O que rola na Geronto MOSTRAR MENOSVocê sabia que no ano de 2022, em sua 11. edição, a CID (Classificação Internacional de Doenças) considerará o código MG2A para velhice? Velhice então é uma doença? um sintoma? ou uma fase da vida? O processo de envelhecimento é uma doença? No que isso implica? Para essa discussão importantíssi…
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Tonturas Pós Covid- Por Dra Ana Luisa Rosas
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Tonturas Pós Covid- Por Dra Ana Luisa Rosas
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Caio Bottura vai voltar a tomar bomba - Brain Gains 177
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Inscreva-se no Youtube: http://bit.ly/PodcastbraingainsUniversidade Maromba: http://universidademaromba.com/Livros físicos: http://bit.ly/livroscaio📲Meu app: https://appurl.io/jqfh2f3dLivro Mente Campeã: https://bit.ly/2R5TRnlMinha marca de roupas: www.carbivoro.comMinhas fichas de treino: http://bit.ly/2kokCGxTelegram: https://t.me/caiobotturaCont…
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Como encaixar musculação, esteira e alongamentos?
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Marcio Atalla diz que o recomendado é alternar as atividades. No dia da corrida, o ideal é não fazer o reforço muscular. No dia seguinte faz o reforço muscular e poupa a planta do pé. Ouça o comentário.
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Bicicleta e musculação: alguma sequência para seguir?
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Marcio Atalla explica que é preciso identificar o objetivo principal: ganho de massa muscular ou a condição cardiovascular. Se for o ganho de massa, ele deve começar com a musculação. Em termos de resultado final, a ordem influência muito pouco. Ouça o comentário.
A imensidão do mar - Por Cris Pomeranz
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O whey protein ajuda a perder peso de forma saudável?
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Marcio Atalla explica que o whey protein é um suplemento que tem uma ótima quantidade de proteína, com baixa quantidade de caloria. Atalla diz que dentro de uma alimentação adequada pode ajudar no processo de emagrecimento.
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Praticar exercícios duas vezes por semana ajuda no ganho de massa muscular, ou é insuficiente?
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Marcio Atalla responde dúvida de ouvinte. Comentarista destaca que, para o ganho de massa muscular, treinar duas vezes por semana é o mínimo necessário. Mas quando vamos envelhecendo, é preciso aumentar os dias dedicados aos exercícios. Marcio Atalla lembra ainda que, sempre que pensamos em ganho de massa muscular, precisamos alinhar isso com a ali…
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Como aumentar a definição e massa muscular dos membros inferiores?
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Marcio Atalla responde dúvida de ouvinte, que quer dicas para aumentar a massa muscular dos membros inferiores. Comentarista destaca que o uso de pesos, através de caneleiras, pode ajudar. Outra opção é fazer treinos de salto.
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Deficiências Nutricionais Comuns aos Idosos
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Deficiências Nutricionais Comuns aos Idosos. www.idosos.com.br
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Babies Are Out Of Style and Why It Makes A Difference.
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Babies Are Out Of Style and Why It Makes A Difference.
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Queria conseguir correr 10 km. Preciso ajustar minha alimentação?
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Marcio Atalla responde dúvida de ouvinte. Comentarista afirma que, para aumentar a distância das corridas, é preciso uma combinação de coisas. Vale focar em fortalecimento da musculatura, em uma programação mais variada de treinos de corrida e também avaliar com um nutricionista a quantidade de calorias que está sendo consumida.…
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Quais os melhores exercícios para fortalecer a musculatura?
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Marcio Atalla diz que o ganho de massa muscular se dá com atividades com mais resistência ao movimento. Pilates e atividades com elástico são algumas opções.
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Atualização Sobre COVID-19: A Prevenção É Muito Importante- idosos.com.br
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Atualização Sobre COVID-19: A Prevenção É Muito Importante.
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Nestlé aposta nos influenciadores maduros
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Nestlé aposta nos influenciadores maduros
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O papel essencial de apoio das marcas às gerações mais velhas - Revista Consumidor Moderno
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O papel essencial de apoio das marcas às gerações mais velhas - Revista Consumidor Moderno
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Cinco minutos de exercícios diários para membros superiores trazem benefícios?
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Marcio Atalla responde que a regularidade ajuda. Mas, o comentarista sugere que o ouvinte reduza a parte aeróbica e aumente o estimulo de ganho de massa muscular.
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Que exercícios físicos eu posso fazer para complementar o surfe?
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Marcio Atalla responde dúvida de ouvinte. Comentarista destaca que ele já tem um estilo de vida bem ativo. Para complementar, é possível fazer um trabalho de força de pernas de duas a três vezes na semana. Além disso, vale tirar um dia na semana para descansar.
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Será que a sua marca atende bem a geração prateada? - Consumidor Moderno
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Será que a sua marca atende bem a geração prateada? - Consumidor Moderno https://www.consumidormoderno.com.br/2021/05/11/marca-atende-geracao-prateada/
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Como manter a musculatura das pernas e dos braços?
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Marcio Atalla responde a pergunta de um ouvinte sobre o tema. Ele explica que, após os 60 anos, existe um processo natural no corpo de perda de massa muscular. Atalla diz que a caminhada é boa, mas não proporciona ganho de massa muscular. O ideal é incluir algum exercício com essa finalidade.
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Como Perceber que Uma Pessoa Tem Problemas Para Engolir? - Portal Idosos.com.br
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mo Perceber que Uma Pessoa Tem Problemas Para Engolir?
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Regularidade ajuda na retomada da atividade física
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Marcio Atalla responde a um ouvinte que descreve estar um pouco acima do peso, com uma persistente barriguinha e tentando retomar a atividade física. Ele cita cansaço e dores nas pernas. O ouvinte pede dicas para fortalecer musculatura e ter alimentação saudável. 'Essa volta tem que ser bem gradual'.…
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Nosso cérebro é programado para não recusar comida, então, dieta precisa promover mudança alimentar
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Marcio Atalla explica que nossos ancestrais passavam muito tempo sem comer e que, portanto, ainda carregamos no nosso DNA o desejo de comer para armazenar energia. Então, para uma dieta ser efetiva, ela precisa promover alteração no estilo de vida alimentar do indivíduo. "Quando você faz a privação de nutrientes e quantidade de calorias, você não s…
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É aconselhável retomar a atividade física após se recuperar da Covid?
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Marcio Atalla responde a pergunta de uma ouvinte e diz que é aconselhável sim a retomada da atividade, de forma gradativa, mas é preciso analisar o grau de acometimento da doença. Ele também fala sobre o ganho de massa muscular.
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'Alimentação é muito importante para o nosso estilo de vida e o movimento é igualmente fundamental'
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Marcio Atalla comenta estilo de vida de ouvinte, que substituiu dietas restritivas por comida de verdade. "O alimento ultraprocessado tem que ser a menor parte, a exceção. Alimentos in natura acabam tendo um poder nutricional maior, você consegue comer uma quantidade maior de alimentos, com menos calorias e mais nutrientes", explica. Segundo o come…
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O que é pior no processo de emagrecimento: açúcar ou fritura?
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Marcio Atalla explica que o excesso é que vai ser ruim. Atalla diz que o ideal é uma alimentação equilibrada, com controle da quantidade, além da realização de atividade física.
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Tudo sobre o CT e São Paulo - Brain Gains 176
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Inscreva-se no Youtube: http://bit.ly/PodcastbraingainsUniversidade Maromba: http://universidademaromba.com/Livros físicos: http://bit.ly/livroscaio📲Meu app: https://appurl.io/jqfh2f3dLivro Mente Campeã: https://bit.ly/2R5TRnlMinha marca de roupas: www.carbivoro.comMinhas fichas de treino: http://bit.ly/2kokCGxTelegram: https://t.me/caiobotturaCont…
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Com desgaste em cartilagem do joelho, paciente consegue se exercitar?
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Portador de condromalácia patelar e com sobrepeso, ouvinte questiona se será possível ter uma rotina de atividade física. "É um processo. A corrida é uma atividade de alto impacto. Existe toda uma preparação. A primeira coisa é iniciar um processo de perda de peso e o pilates pode ser uma excelente estratégia para ganho de massa muscular", explica …
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Como Tirar Certidão de Nascimento para Adultos - Idosos.com.br
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Como Tirar Certidão de Nascimento para Adultos
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The boomer boom Older consumers have learned new tricks in the pandemic
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The boomer boom Older consumers have learned new tricks in the pandemic
Marcio Atalla diz que o importante é pontuar algumas coisas. São três tipos de estímulos basicamente: um treino por mais tempo, mas com intensidade menor; menos treino, mas com intensidade maior; e o treino intervalado. Atalla diz que o ideal é combinar esses três tipos de estímulos ao longo da semana.…
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Quais dores podem ser consideradas normais em relação ao treino?
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Marcio Atalla responde a dúvida de um ouvinte que comprou uma estação de musculação para treinar em casa. Atalla fala sobre dor articular e dor muscular. Ele explica que dor articular não é bem-vinda em nenhuma situação. A dor muscular leve é normal. Já uma dor que impeça as atividades no dia seguinte indica a necessidade de diminuição da carga. At…
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Quais os benefícios de fazer exercício físico ouvindo música?
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Marcio Atalla destaca que alguns artigos apontam que fazer atividade física ouvindo música melhora o rendimento. A pessoa fica mais animada e consegue bons resultados. 'A música ajuda a tornar o momento mais agradável'.
Marcio Atalla responde a dúvida de uma ouvinte. Ele fala sobre a importância do equilíbrio entre alimentação e atividade física.
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GlycanAge – diagnosing perimenopause and slowing aging
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GlycanAge – diagnosing perimenopause and slowing aging
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Who Said Older Adults Don’t Like Technology?
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Who Said Older Adults Don’t Like Technology?
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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla
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Qual o melhor tipo de alimentação para ganho de massa muscular?
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Marcio Atalla responde a dúvida de um ouvinte que quer saber se o melhor é comer pequenas quantidades a cada três horas ou refeições mais completas de cinco em cinco horas. 'Para o ganho de massa muscular não faz diferença. O importante e distribuir a quantidade de proteína ao longo do dia'.
Estamos definhando
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Consumir bebida alcoólica na noite anterior ao treino pode prejudicar a performance?
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Marcio Atalla esclarece dúvida de ouvinte. Comentarista destaca quanto maior a quantidade de álcool ingerida, a tendência é ter uma perda maior de performance no treino. Ele afirma que se o consumo de bebidas alcoólicas não for regular, não há problema.
Vivendo o agora - Wilma Freddi 92 anos
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A continuação do recomeço - Brain Gains 175
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