Melhores podcasts sobre Musculacao (2021)

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Brain Gains

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Coach Luiz Bike revela tudo do lado obscuro da musculação - Brain Gains 163 1:46:13

4h ago1:46:13

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Inscreva-se no Youtube: http://bit.ly/PodcastbraingainsUniversidade Maromba: http://universidademaromba.com/Livros físicos: http://bit.ly/livroscaio📲Meu app: https://appurl.io/jqfh2f3dLivro Mente Campeã: https://bit.ly/2R5TRnlMinha marca de roupas: www.carbivoro.comMinhas fichas de treino: http://bit.ly/2kokCGxTelegram: https://t.me/caiobotturaCont…

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MuzyCAST

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Por que peitoral e biceps são as lesões mais comuns na musculação? | Banha não tem calendário 1:02:05

7d ago1:02:05

1:02:05

No episódio de hoje: tudo de manhã é mais gostoso. Fato. Depois que você acorda, tudo fica fácil. Hoje teve porque magrinho fica brabo porque está com fome, por que biceps e peitoral são tão comumente lesionados e coisas do gênero.

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Atividade com bicicleta compensa a falta de musculação? 3:47

13d ago3:47

3:47

Marcio Atalla diz que a bicicleta estimula o ganho de massa muscular em membros inferiores. Atalla orienta que algumas flexões podem ajudar nos membros superiores, deixando o corpo mais equilibrado.

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MuzyCAST

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Ansiedade & depressão | Banha não tem calendário 50:20

9h ago50:20

50:20

Episódio de hoje psicologicamente psicológico com meu amigo e prof @psi_eslendelanogare , que será o tutor de Psicologia no Interligas 2021.

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Brain Gains

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Ray Milet e o segredo das musas fitness - Brain Gains 165 2:00:55

3h ago2:00:55

2:00:55

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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'A exposição solar garante que o corpo produza boa quantidade de vitamina D' 5:20

1h ago5:20

5:20

Marcio Atalla fala sobre a exposição solar. O ouvinte quer saber por quanto tempo e o melhor horário. Atalla diz que o ideal para se expor é entre 10h da manhã e 16h e por cerca de 20 minutos. Ele também fala da regularidade e de alguns alimentos que ajudam na produção de vitamina D.

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Brain Gains

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Tiago Celli revela os bastidores de tudo - Brain Gains 164 2:58:19

3h ago2:58:19

2:58:19

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Brain Gains

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Félix Bonfim revela novas marcas fajutas na suplementação - Brain Gains 162 1:44:37

4h ago1:44:37

1:44:37

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Refinaria Maromba

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Quanto custa uma preparação no bodybuilding? 1:10:44

4d ago1:10:44

1:10:44

Bodybuilding é caro mesmo? Jason Projeto Giga revela quanto custa em média as preparações de atleta amadores e profissionais nesse episódio. Instagram: @jasonprojetogiga2 @canalleandroosti

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Como sair do sedentarismo? 6:19

4d ago6:19

6:19

Marcio Atalla fala sobre a importância de incorporar movimento ao longo do dia, mas de uma forma natural. Atalla destaca o email de um ouvinte e cita as caminhadas fracionadas, redução de tempo sentado e subir escadas ao longo do dia.

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MuzyCAST

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Medicina esportiva, lesão e crosstreino | Banha não tem calendário 1:00:30

4d ago1:00:30

1:00:30

Episodio de hoje: convidei meu amigo @drjansprey para falarmos um pouco de medicina esportiva, lesão e cross-treino.

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Whey com Paçoca Podcast

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EP #1 com Wellington Granatti - Whey com Paçoca Podcast 1:24:15

5d ago1:24:15

1:24:15

Nesse bate papo convidamos um coach muito renomado do mundo fitness para abordar vários assuntos desde dieta e emagrecimento, anabolizantes, a rotina de um atleta e muitos outros assuntos que as pessoas acabam não contando pra você. 📽 Você pode conferir a versão em video também no nosso canal do Youtube, mas não se esquece de se inscrever lá, assim…

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Vinho: limite recomendado é de três taças ao longo do dia 3:17

4d ago3:17

3:17

Márcio Atalla volta a falar sobre a relação entre vinho e o sono. Afinal, o que seria excesso ao escolher tomar um bom vinho antes de dormir? Limite é de 30g de álcool por dia. Mas tudo varia de acordo com a bebida e o organismo.

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MuzyCAST

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Dia de retirar o gesso e primeira fisioterapia | Banha não tem calendário 58:23

5d ago58:23

58:23

Episódio de hoje é em três lugares diferentes: A caminho do hospital para retirar o gesso, o momento de liberdade e a fisioterapia que foi na clínica!

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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O vinho ajuda a dormir? 3:15

6d ago3:15

3:15

O consumo do álcool pode induzir o sono, mas o consumo excessivo prejudica um sono mais profundo e reparador.

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MuzyCAST

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X-TUDO - parte 3 | Banha não tem calendário 48:49

7d ago48:49

48:49

Vários assuntos no episódio de hoje, enquanto retomamos o ritmo... - Meu ombro está estalando, qual profissional devo procurar?; - Lifonose na região da virilha inchados podem ter a ver com muita larga?; - Sua lesão foi pior que a do Sardinha?; - A perda de massa muscular é comum no emagrecimento?; - Reposição hormonal para mulheres que tem históri…

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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O que é uma alimentação saudável? 2:48

7d ago2:48

2:48

Dietas precisam ser equilibradas e adequadas ao estilo de vida.

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MuzyCAST

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Lipoaspiração: detalhes que normalmente as pessoas esquecem | Banha não tem calendário 37:18

11d ago37:18

37:18

No episódio de hoje: A história do apelido cintura; Lipoaspiração (detalhes que as pessoas normalmente esquecem) . Prometo: logo menos live com @guimuzy.dermato e @renatofusaro para falar de estética na Dermato e na Cir Plastica. . E bora que hoje tem mudança de apartamento..

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MuzyCAST

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Rompi o biceps! | Banha não tem calendário 1:04:11

11d ago1:04:11

1:04:11

Lesão do bíceps operada! ____________________ Perguntas respondidas na live • Alguma chance de rejeição do exerto? Tem uso de imunosopressores? • Lesão cronica total no peitoral maior com muitos cm de distância e anos de lesão tem tratamento cirúrgico? • Quais as semelhanças entre uma lesão e uma ossea? • Como se recupera colageno? • Como a fisiote…

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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A importância de respirar bem durante o exercício 2:10

11d ago2:10

2:10

Atalla comenta a importância da respiração correta na hora de fazer uma atividade física. 'O corpo é inteligente, ele sabe quando respirar. Mas o protocolo é: ao levantar um peso, expira. Retornou, inspirou!'

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MuzyCAST

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Ciclos e relação com a infertilidade | Banha não tem calendário 15:01

12d ago15:01

15:01

No episódio De hoje sextamos: a pergunta de um cabrinha sobre esteroides e fertilidade abriu um leque de resposta que me fez lembrar de um grande amigo: @drviniciusoliveira , ginecologista e que por um acaso uma paciente minha que mandei para ele estava vendo a live esperando para entrar em consulta com ele... meu! Que coincidencia! Acabamos faland…

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O policial que salvou o meu pai! | Banha não tem calendário 35:28

12d ago35:28

35:28

No episódio de hoje: Dia de rever grandes amigos No episódio de hoje teve bate papo com @borgeskorea enquanto ele estava indo para o trabalho. Um banhento como nós cuja primeira participação no Banha foi ganhar uma mijada. Depois tive a honra de falar com meu amigo de 13 anos @maeda_luis , que hoje, depois de 95 dias de aero conosco aqui no Banha,…

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Flexbilidade e alongamento | Banha não tem calendário 41:28

12d ago41:28

41:28

Farda nova na @lojabodystyle Assunto do podcast Ironberg de ontem com @renato_cariani , @juliobalestrinoficial e @drfelipedonatto Responder comentários, Trocar uma ideia com a galera, E daí tive que interromper brusco porque fui ajudar o meu amor a dar uma arrumada no quarto da Duda, que vai ganhar uma tarefa de casa por ter saído sem arrumar o qua…

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MuzyCAST

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Emagrecimento e treino sumaximo | Banha não tem calendário 35:06

12d ago35:06

35:06

Episódio de hoje: aleatório, teve emagrecimento, treino sumaximo, bater macros de forma sujona

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MuzyCAST

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Banhento, trate bem a sua banhenta! | Banha não tem calendário 1:08:31

12d ago1:08:31

1:08:31

No episódio de hoje - na verdade no episódio de sexta feira que o Instagram cumeu a live e agora devolveu, né? Então, foi bate papo e teve uma mijada num caboclo que ficava dando coisa usada para a mulher dele. Daí dei uma dica para ele: banhento, se sua mulher for uma rainha vão te reconhecer como rei na hora. Nao interessa o que voce é capaz de t…

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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'Alimentação não é uma coisa tão objetiva como pode parecer' 6:09

12d ago6:09

6:09

Atalla dá dicas a ouvinte que está preocupada com sua alimentação. Ela diz que há muitas ondas e modismos sobre o que e como comer. 'O ideal não é comer de forma equilibrada, sem os processados, se exercitar e dormir bem?' Confira a análise do professor Atalla.

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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O que fazer para não diminuir tanto o ritmo durante a corrida? 4:41

14d ago4:41

4:41

Marcio Atalla responde a dúvida de um ouvinte que faz, em média, de 300 a 350 km/mês de corrida. O ouvinte relata que a partir dos 35 km, ele sente uma perda de força e uma redução do ritmo. Atalla sugere uma avaliação do volume de treino, uma alimentação adequada e o cuidado com o descanso.

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Brain Gains

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Bina Buck, como é ser mulher nesse meio machista opressor - Brain Gains 161 2:25:18

8d ago2:25:18

2:25:18

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Manu Martyres, o mago - Brain Gains 160 2:19:14

8d ago2:19:14

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Brain Gains

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Eduardo Correa o maior bodybuilder do Brasil - Brain Gains 159 1:47:09

9d ago1:47:09

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MuzyCAST

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Lombalgia, creatina, tribulus, maca peruana e valeriana | Banha não tem calendário 37:18

18d ago37:18

37:18

No episódio de hoje: Dia de rever grandes amigos Mais um episódio aleatório. Presenças ilustres de @anderbernal e @igorfinamilgrau Bjo proceis

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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'Cirurgia bariátrica não é mágica, é preciso mexer no estilo de vida' 5:15

19d ago5:15

5:15

Marcio Atalla destaca que é preciso alterar os hábitos para atingir os objetivos. Atalla dá dicas para um ouvinte que fez a cirurgia, perdeu muito peso no começo e, agora, deu uma estagnada. Atalla orienta aumentar a intensidade das atividades já realizadas, mas diz que é normal chegar a um patamar e a perda de peso ser mais lenta. 'Incorporar movi…

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Quais os melhores exercícios para perder a barriga? 3:12

20d ago3:12

3:12

Marcio Atalla reponde a dúvida de um ouvinte que realiza vários exercícios, mas não consegue perder a barriga. Atalla diz que a ordem dos exercícios não influencia. O ideal é variar os estímulos. Ela alerta para atenção com o sono, quantidade de álcool e alimentação.

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Brain Gains

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Bruno Yago, tudo sobre bitcoin, anarco capitalismo e mais - Brain Gains 158 1:59:43

14d ago1:59:43

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Arthur Petry a revelação do stand up brasileiro - Brain Gains 157 1:57:29

16d ago1:57:29

1:57:29

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Como simular os treinos de bicicleta em casa 3:02

24d ago3:02

3:02

Marcio Atalla fala de como realizar treinos que alternam a frequência cardíaca nas atividades de bicicleta em casa.

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Como cuidar bem dos joelhos após uma lesão? 2:56

25d ago2:56

2:56

Ouvinte teve uma lesão forte no joelho, já está recuperada, mas quer saber se pode voltar a subir escada. Afinal, como cuidar bem dos joelhos? Exercício na areia fofa da praia pode ajudar? 'Subir escada é um excelente exercício para pernas e joelho', explica Atalla. Areia fofa também está aprovada.

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MuzyCAST

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X-TUDO - Parte 2 | Banha não tem calendário 38:02

26d ago38:02

38:02

Assuntos abordados durante a live: periodização de treino, distribuição de sono e apetite, relação arritmia e ansiedade, sarcopenia, nível alto de testosterona, policitemia, posso fazer abdominal todo dia? Insuficiência adrenal, algo adquirido ou uma falha cognitiva?

B

Brain Gains

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Lucas Pinheiro revela polêmicas muito polêmicas que ninguém sabe - Brain Gains 156 2:13:32

20d ago2:13:32

2:13:32

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Jejum intermitente e caminhada ajudam no emagrecimento? 3:47

26d ago3:47

3:47

Marcio Atalla diz que não é um atalho para o emagrecimento. Ele explica que o emagrecimento se dá pelo balanço calórico do dia inteiro. 'Faz mais sentido consumir alguma fonte de energia antes para fazer uma atividade física mais longa e mais intensa'.

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MuzyCAST

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Disciplina e motivação | Banha não tem calendário 38:51

27d ago38:51

38:51

Assista e descubra: hoje é 100% disciplina para amanhã ter motivação.

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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O que fazer para definir a musculatura? 2:42

27d ago2:42

2:42

Marcio Atalla destaca algumas atividades para ganho de massa muscular. Atalla orienta a realização de 'treinos bem curtos, com muita intensidade e carga'.

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MuzyCAST

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O que usar no primeiro ciclo? | Banha não tem calendário 38:21

28d ago38:21

38:21

Episódio de hoje: Perguntas aleatórias

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MuzyCAST

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Sissy Squat do Jorlan Viera: Qual o fundamento das críticas feitas? | Banha não tem calendário 1:18:38

28d ago1:18:38

1:18:38

Episódio de hoje: Sissy Squat do Jorlan Viera: Qual o fundamento das críticas feitas? Em vez de história, treta. A partir de um video de um sissy squat que meu companheiro de casa @oficialjorlanvieira fez com uma menina treinada, um professor que conheço há muitos anos fez um post e ponderações respeitosamente pontuais a partir da literatura que ge…

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Dicas para manter a caminhada na rotina 4:20

28d ago4:20

4:20

Marcio Atalla dá dicas para o ouvinte manter a motivação e o programa de caminhada na rua.

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Refinaria Maromba

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ANABOLIZANTE VICIA? - UGO OLIVEIRA 1:00:46

29d ago1:00:46

1:00:46

Será que vicia muito ou bastante? Participação especial do coach Ugo Oliveira (Axl Tijuca) e também de Igor Kennedy (Culturismo de Casa/Mundo Maromba)

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Brain Gains

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Felipe Franco abre o jogo - Brain Gains 155 1:47:18

28d ago1:47:18

1:47:18

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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla

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Pão francês ou pão integral? 2:18

1M ago2:18

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Marcio Atalla diz que não há problema em comer o pãozinho francês, desde que haja um equilíbrio nas refeições. 'Tudo depende da quantidade e do resto da alimentação', destaca.

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Brain Gains

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Filipe Marins - Brain Gains 154 2:39:55

1M ago2:39:55

2:39:55

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MuzyCAST

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Treinos em casa | Banha não tem calendário 46:20

1M ago46:20

46:20

Episódio de hoje: comentário sobre o podcast do @rafinhabastos que foi ao ar ontem a noite + sobre treinos em casa.

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