Whey Protein E Creatina: Suplementação Só É Recomendada Caso A Alimentação Seja Deficiente Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla podcast

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Whey protein e creatina: suplementação só é recomendada caso a alimentação seja deficiente

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De acordo com Márcio Atalla, isso precisa ser conversado com o nutricionista para ser definido. O Whey é mais um suplemento alimentar, sendo só recomendado em casos de deficiência alimentar. Já a creatina pode sim ajudar no ganho de massa muscular, mas depende de que forma está sendo tomada.

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