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Saúde é algo que a gente cultiva todos os dias! Mas para isso é preciso simplificar a rotina. Aqui vamos conversar sobre estratégias de adaptação para lidar melhor com o estresse e sobre como utilizar as práticas de bem-estar para melhorar a saúde. Tudo embasado na ciência e com uma pitada de afeto. Entrevistas com profissionais da saúde e pessoas que nos inspiram a viver mais leve, com dicas práticas para melhorar a saúde.
 
Que tal se colocar De Boas com a vida, sem mais stress, sem medos e sem luta? Que tal dar à vida um novo significado, onde ser feliz esteja em primeiro lugar? E onde a evolução seja o seu caminho? Este é o objetivo deste Podcast, te apresentar um universo de conhecimentos abrangendo filosofia, psicologia, espiritualidade, metafísica e muito mais, dentro de uma linguagem simples, acessível e transformadora! Quero propiciar encontros aos Domingos com todos vocês para conversarmos sobre prosper ...
 
Meditações Guiadas inspiradas na técnica de MEDITAÇÃO MINDFULNESS que significa a HABILIDADE DE ESTAR ATENTO, CONSCIENTE AO QUE ESTÁ ACONTECENDO NO MOMENTO PRESENTE. Através de exercícios de CONCENTRAÇÃO, RESPIRAÇÃO e RELAXAMENTO a prática foi cientificamente comprovada como capaz de promover BEM ESTAR e ALIVIAR O STRESS. Espero que vocês gostem e aproveitem os benefícios que a prática da meditação pode lhes oferecer.
 
A Mentalidade Empreendedora é uma Consultoria em Crescimento de Negócios Transformamos o conhecimento, influência e paixão dos nossos clientes em receita recorrente. Temos alcançado resultados multimilionários com nossas campanhas online e proporcionamos mais liberdade e lucratividade para as pessoas que participam dos nossos treinamentos e programas de acompanhamento. Ajudamos essas pessoas a conquistarem mais lucros e menos stress em seus negócios digitais crescendo exponencialmente.
 
Hoje vivemos um mundo em que as pessoas vivem no piloto automático, sem noção das escolhas que lhe fazem bem. Apesar disso, acredito que isso pode ser mudado e que todos podem escolher viver de maneira mais lúcida. Para que isso aconteça, treino empresários e empreendedores a quebrarem os automatismos que fazem com que os resultados sejam sempre os mesmos.
 
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Qual a diferença entre atividade física e exercício físico? Como o movimento pode nos ajudar a lidar com o stress tóxico? Neste episódio a Dra Regina Chamon recebe o educador físico Bruno Smirmaul, que também é pesquisador e Chief Science Officer da start up de estilo de vida Yolife O bate papo passa por evidências científicas dos benefícios do mov…
 
No episódio anterior, aprendemos que o stress não é o que acontece mas sim a nossa resposta quando sentimos que as solicitações são maiores do que os recursos que podemos mobilizar. Nesta parte 2, partilhamos algumas dicas concretas para anteciparmos situações e treinarmos a nossa resposta, reduzindo os níveis de stress. Apps mencionadas no episódi…
 
“Como ter uma recorrência sem equipe?” Essa é uma pergunta que eu recebo o tempo todo. Muitas vezes você acha que não dá pra alcançar certos resultados porque não tem equipe, que não é possível executar sozinho. Mas eu fiz meus primeiros 6 dígitos recorrentes sem equipe. Apenas com uma ferramenta gratuita de email e vontade. Nesse episódio eu vou t…
 
Medo, muito medo! Convidamos a Ira Morato e o Andrei Fernandes, do Mundo Freak, pra lermos histórias de HALLOWEEN! Hoje tem festa do mal, tem sonho do mal, tem férias do mal, tem estrada do mal e claro que tem criança do mal! Ganhe um cupom de 100 reais pra estudar na Alura: alura.com.br/promocao/gugacast Corra pra garantir a sua camiseta do Gugaca…
 
Chegámos ao fim de um processo de recrutamento e fazem-nos uma proposta. A maioria das pessoas fica contente por ter sido escolhida e raramente tenta negociar o salário oferecido. Isto acontece frequentemente em Portugal onde temos uma cultura que encara temas ligados ao dinheiro como tabu. Neste episódio, a Rute apresenta não uma, não duas, mas 15…
 
Quanto você cobra pelo seu produto? Imagine ganhar 10X mais por cada venda… Em 2013 eu estava em um evento de marketing digital e fui desafiado a cobrar de 10 a 20 vezes mais pelo produto ou serviço que oferecia. E eu vou te contar cada detalhe dessa história. Nesse episódio você vai saber o diferencial que faz as pessoas terem sucesso no mercado d…
 
PARABÉNS, GUGA! Trouxemos a Bia Fiorotto e o Caio Corraini pra gente ler junto histórias de aniversário e fazer os melhores esquetes! Hoje tem aniversário épico, tem aniversário independente, tem aniversário com gafes e tem aniversário homérico! Ganhe um cupom de 100 reais pra estudar na Alura: alura.com.br/promocao/gugacast Corra pra garantir a su…
 
A vida apresenta situações e a sua tendência é utilizar uma estrutura conceitual que você recebeu na infância, ligada ao insconsciente coletivo... com isso você não reflete diante das situações, você coloca os valores morais acima das questões, por exemplo!🎯Você pode dar novos SIGNIFICADOS a partir do PODER DA ESCOLHA, venha ouvir o DE BOAS e me co…
 
“Se você tivesse começando do zero, como você começaria?” Foi essa pergunta que recebi de um dos alunos do Revolução da Recorrência e decidi trazer pra você quais são os 3 passos necessários pra você começar um programa de assinatura, uma recorrência, do zero. Começar do zero é: zero audiência, zero seguidores, zero projeto, zero base do produto… A…
 
Dia das Crianças, que dia mais feliz! Chamamos o pessoal do Coisa de Criança: o Thiago Queiroz e o Hugo Benchimol, para lerem conosco histórias da mais tenra idade! Hoje tem criança risonha, tem criança construtora, tem criança serelepe e tem criança que é só amor. Ganhe um cupom de 100 reais pra estudar na Alura: alura.com.br/promocao/gugacast Cor…
 
Apegado você sempre vai viver 10% do que poderia vive, a sua vida torna-se medíocre porque você não se abre para as possibilidades e riquezas da vida, e te digo ela está aí pra você, mas ela só irá surgir quando você se arriscar de verdade!ESCUTA E ME CONTA NO INSTAGRAM @MARCELLOCOTRIMOFICIAL, O QUE ACHOU DO EPISÓDIO?!*Não esquece de assinar aqui o…
 
Estudos demonstram que o stress afecta o trabalho de 56% dos profissionais, e 77% das pessoas experiencia mesmo sintomas físicos devido ao stress. Mas este não é um problema exclusivo dos trabalhadores: o impacto económico do stress nas empresas europeias é estimado em 20 mil milhões de euros. Estas são apenas algumas das estatísticas preocupantes …
 
Nesse episódio eu vou trazer algumas reflexões sobre idiossincrasias de um profissional liberal. (Idiossincrasia : característica comportamental peculiar a um grupo ou a uma pessoa.) Eu fui um profissional liberal no início da minha carreira, eu era consultor. Hoje eu atendo muitos profissionais liberais que querem se desenvolver. Nesse episódio vo…
 
Dois livros que não são sobre saúde (nem sobre stress), mas que tem tudo a ver com o tema!!! Nesse episódio a Dra Regina Chamon fala sobre livros que foram marcantes para ela e que nos ajudam a resolver o principal entrave quando se pensa em cultivar a saúde: a falta de tempo. Os livros são: Sabbath - Para encontrar repouso, rejuvenescimento e praz…
 
O MUNDO GIRA EM TORNO DOS PROBLEMAS, QUALQUER COISA QUE VOCÊ SE ESPECIALIZE PROFISSONALMENTE, POR EXEMPLO, NA VIDA É COM OBJETIVO DE SOLUCIONAR OS PROBLEMAS DE ALGUÉM, OLHANDO DENTRO DE UMA VISÃO MAIOR E METAFÍSICA “OS PROBLEMAS” SÃO FUNDAMENTAIS PARA NOSSAS RELAÇÕES!NO NOSSO PODCAST DE HOJE TROUXE UM APROFUNDAMENTO DESTA NOVA VISÃO SOBRE OS PROBLE…
 
Trouxemos talvez um dos convidados mais pedidos da história do Gugacast, a Laurinha Lero, para ler histórias de trabalho com a gente! Hoje tem vergonha na firma, tem o gênio da firma e tem o melhor empregado da firma! Ganhe um cupom de 100 reais pra estudar na Alura: alura.com.br/promocao/gugacast Corra pra garantir a sua camiseta do Gugacast na pr…
 
As colocações no ensino superior acabaram de ser publicadas. Para muitos alunos é um momento de felicidade. Para outros a sensação assemelha-se mais a um murro no estômago. Neste episódio tentamos demonstrar que falhar o ingresso na universidade não tem de ser o fim do mundo e sugerimos-te algumas dicas concretas para tornar a situação numa oportun…
 
Um dos maiores desafios pra quem está começando é saber que preço colocar no seu produto digital de assinatura. Uma das possibilidades é cobrar barato. Mas como ganhar dinheiro online com seu programa de assinatura cobrando barato? Na escala. A outra possibilidade é cobrar mais caro. O que você precisa pra cobrar mais caro no seu produto digital? C…
 
Trouxemos o dono da podosfera para ler histórias de mal-entendidos conosco: o glorioso Cid! Hoje tem louco dos gatos, tem terceira idade trilouca, tem médico com suspeitas e tem festa estranha com gente esquisita. Ganhe um cupom de 100 reais pra estudar na Alura: alura.com.br/promocao/gugacast Corra pra garantir a sua camiseta do Gugacast na pré-ve…
 
SE VOCÊ NÃO SE PERDOAR VOCÊ VAI SE SABOTAR A CADA NOVA OPORTUNIDADE QUE A VIDA TE APRESENTA!Que tal um esquema completo para começar a utilizar a metafísica a seu favor na lei do merecimento!? Este é meu convite para você no DE BOAS de hoje! Já está disponível nosso novo episódio nas principais plataformas (vou deixar o link nos stories)Para vocês …
 
Em 13 anos de carreira, a Rute já esteve seis vezes à procura de trabalho. E até hoje todas as entrevistas pessoais resultaram numa oferta de emprego. Neste episódio partilhamos sete dicas para te ajudar a ires preparado para a entrevista e aumentar as tuas probabilidades de conseguir a vaga. Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | Facebo…
 
Iniciou um negócio focado em ajudar seus filhos e hoje ajuda mais de 12 mil famílias. A recorrência trouxe segurança para seu negócio. Foi uma chave pra levar a mensagem dele mais longe e impactar mais vidas. Ele saiu do modelo frágil de venda única, alcançou a liberdade, podendo largar a carreira militar e continuar com a previsibilidade e seguran…
 
Nesse episódio recebo Khalis Chacel, biólogo e expert em respiração e meditação, para falarmos sobre a respiração como uma ferramenta para viver melhor! Simples, barata e o tempo todo com a gente, não tem como não utilizar. Você pode saber mais sobre o trabalho do Khalis no site, instagram ou no canal do Youtube do Instituto de Renascimento de São …
 
Fechou com chave de ouro. Abertura: Alborghetti muito azar na sorte grande Encerramento: Betinho - Malandrone As Cronicas do Tio Will https://www.youtube.com/user/WillianProductions17 Apenas Um Cara Cast https://www.youtube.com/channel/UC5GcenReL6UPxYIAigaJPPw Video sobre o golpe aplicado na venda da moto (NOCA) https://www.youtube.com/watch?v=n5Wc…
 
Puxamos de novo a Bia Fiorotto pra ler histórias conosco, dessa vez falando sobre clientes! Hoje tem situações peculiares pela internet, tem situações peculiares na firma e tem situações peculiares na loja! Ganhe um cupom de 100 reais pra estudar na Alura: alura.com.br/promocao/gugacast Corra pra garantir a sua camiseta do Gugacast na pré-venda da …
 
FALA MEU POVO MUITO BOM DIA! ME DIZ AÍ, TEM SOFRIDO DE VEZ EM QUANDO COM O DESÂNIMO, PREGUIÇA E MAU HUMOR? ENTÃO O EPISÓDIO #35 DO NOSSO PODCAST DE BOAS ESTÁ EM CHEIO PARA VOCÊ! #VERDADESQUEPRECISAMSERDITAS:VOCÊ NÃO ESTÁ DESANIMADO POR CONTA DOS PROBLEMAS E SIM PELO MODO PELO QUAL VOCÊ CONDUZ A POSSÍVEL SOLUÇÃO DESTES!E DIGO MAIS, VOCÊ PODE SER SUP…
 
Já passou bem mais de uma década desde que a Ana Relvas e a Rute Brito entraram no ensino superior. Neste episódio recordam tempos de estudantes e partilham 7 dicas úteis para quem vai entrar agora na universidade (ou ainda está a estudar)! Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | FacebookPor Ana Relvas & Rute Brito
 
VENDER DESTA FORMA TE FAZ PERDER DINHEIRO Se você tem um curso online e está inseguro(a) de criar uma recorrência, achando que vai ter mais trabalho, que vai ter que produzir mais conteúdo, esse episódio é pra você. Você vai saber na prática os pequenos detalhes que te fazem deixar de ganhar dinheiro, ou até perder, já com o produto que você tem. (…
 
Este poderia ser um dia como qualquer outro. E é. Porém, trouxemos histórias aleatórias! Hoje tem carteado, tem o George Orwell brasileiro e tem um dinossauro! Ganhe um cupom de 100 reais pra estudar na Alura: alura.com.br/promocao/gugacast Corra pra garantir a sua camiseta do Gugacast na pré-venda da Nerdstore: nerdstore.com.br/gugacast == Seja um…
 
O DE BOAS ESTÁ DE VOLTA PESSOAL, TODO DOMINGO ÀS 11:30!Qual é a sua missão de vida? Já se perguntou isso? Não da mais para conduzir a vida no piloto automático, não é? 🔆Mas será que você está preparado para viver isso e retirar as máscaras que você construiu até aqui!? 🔆Não é fácil, mas é possível, vem aprofundar o assunto:A QUE VOCÊ VEIO.…
 
Prometemos que este episódio do podcast é mind blowing e vai alterar para sempre a forma como procuras emprego. Esquece tudo o que te ensinaram sobre currículos, cartas de apresentação, anúncios online, entrevistas que mais parecem interrogatórios e processos de recrutamento dolorosos. E percebe como conseguir um trabalho de sonho sem competir com …
 
Nesse episódio, Pedro Quintanilha fala de 10 verdades que você nunca ouviu sobre recorrência. Você vai saber: As 2 palavras para transformar um curso online em um curso online recorrente Será que precisa de equipe pra ter uma recorrência? Como vender recorrente no formato de comunidadeComo criar uma recorrência se você não tem conhecimento pra pass…
 
Esse episódio bônus é uma aula dada no Simpósio de Psiquiatria, Cuidados Paliativos e Espiritualidade. Uma visão geral de como a meditação está inserida em Tradições Filosóficas e religiosas ou no contexto laico, fazendo um paralelo com o que a ciência moderna sabe sobre esta prática milenar. A meditação como um caminho de cuidado com a saúde e de …
 
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