Ep. 97 - Meditação e saúde - participação no Meditantes Podcast

Desestresse

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28d ago 50:59

MP3•Home de episódios

Este episódio é uma participação da Dra Regina Chamon como convidada do Meditantes Podcast, o maior portal sobre experiências em meditação e práticas meditativas. Com apresentação de Domício Shanti-Rham, o episódio passa por temas como:

Redução do estresse
Ansiedade e depressão
Melhora do foco e da concentração
Aumento da resiliência emocional
Melhora da qualidade do sono
Fortalecimento do sistema imunológico
Redução da pressão arterial e do risco de doenças cardíacas
Alívio da dor crônica

Esses são apenas alguns dos muitos benefícios potenciais da meditação para a saúde. No entanto, é importante notar que a meditação não substitui o tratamento médico convencional e deve ser vista como uma parte complementar do cuidado com a saúde. É sempre recomendável consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer nova prática de saúde ou bem-estar.

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