Melhores podcasts sobre Bemestar (2025)

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Ep. 112 - Banho de Floresta: O Segredo Japonês para Reduzir o Estresse e Revitalizar sua Vida-🌿✨- com Fernando César de Sousa 50:37

4h ago50:37

50:37

Prepare-se para uma verdadeira imersão na natureza! Neste episódio, Dra Regina Chamon conversa com Fernando César de Souza explorando o fascinante conceito do Banho de Floresta, uma técnica japonesa desenvolvida nos anos 1980, que promove a redução do estresse e traz benefícios incríveis para o bem-estar, imunidade e atenção plena. 🌲✨ 🧘‍♂️ Descubra…

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Ep. 111 - Intestino Feliz, Cérebro Feliz 🦠🧠 com Dra Fabrícia Dias Maciel 45:59

7d ago45:59

45:59

Neste episódio imperdível, Dra Regina Chamon recebe a Dra Fabrícia Dias Maciel (@drafabricia_gastro), médica gastroenterologista para um mergulho no fascinante universo da microbiota e descobrimos como escolhas simples no dia a dia podem transformar nossa saúde física, mental e emocional. ✨💪 🌟 Dê o play e descubra como pequenos ajustes podem transf…

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Ana Rosa Fernandes - Residente na ERPI Alfredo Carriço - SCM Trofa 25:21

18d ago25:21

25:21

Bem-vindos ao nosso podcast especial, diretamente do Lar Alfredo Carriço da Santa Casa da Misericórdia da Trofa, onde a voz principal é de quem tem muitas histórias para contar. Aqui, cada episódio é uma celebração da vida e das histórias dos nossos convidados. Neste espaço, valorizamos cada momento vivido sob os pilares da Humanitude e seus valore…

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Simbolismo do Natal 10:03

25d ago10:03

10:03

Nesta edição do "Espaço SP" a Sílvia Pires aproveita a quadra festiva para falar sobre o simbolismo do NatalPor Rádio Morabeza

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110º A Ciência das Emoções: Duas Teorias que Transformam a Tua Inteligência Emocional, com Paulo Moreira 59:23

26d ago59:23

59:23

No episódio #110 do Bela Questão, mergulhamos na ciência das emoções com o especialista em Inteligência Emocional Paulo Moreira. Exploramos duas das teorias mais importantes sobre como as emoções se formam e como nos influenciam no dia a dia. Descobre como estas teorias podem ajudar-te a compreender melhor as tuas emoções, melhorar as tuas relações…

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Ep. 110 - A neurobiologia do amor ❤️🧠 - com Dr André Moschetta 52:05

28d ago52:05

52:05

O amor é um fenômeno essencialmente psicológico, sociológico e religioso, mas também biológico. Prepare-se para uma jornada fascinante pelo universo do amor! Neste episódio especial, Dra Regina Chamon recebe o médico geriatra André Moschetta (@draandremoschetta) em uma conversa sobre o impacto do amor em nossas vidas, desde suas bases biológicas at…

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Documentários: postura corporal correta 12:42

1M ago12:42

12:42

Nesta edição do "Espaço SP" a Sílvia Pires alerta para a atenção à nossa postura corporal correta, pelo impacto que tem na nossa saúde física e mental.Por Rádio Morabeza

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Ep. 109 - Mapa da Saúde 46:43

1M ago46:43

46:43

Assim como mapas geográficos traduzem o caos do mundo físico em algo compreensível, o 'Mapa da Saúde' nos ajuda a navegar por um terreno ainda mais complexo: nosso corpo, nossa mente e os sistemas que os sustentam. Ele nos mostra os atalhos e os becos sem saída, os recursos disponíveis e os perigos escondidos. É um reflexo de como cuidamos de nós m…

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Como usar um conflito a meu favor 23:04

2M ago23:04

23:04

"Comente ou pergunte!" O combustível pelo qual os conflitos viram confrontos, sejam com os outros seja connosco mesmos, são as emoções, nomeadamente as densas. Não há gestão de conflitos eficiente sem trabalho de amadurecimento emocional. Qualquer coisa que eu diga ou faça, se estiver emocionalizado, altera o contexto da comunicação. Se forem emoçõ…

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Conversa com a administradora delegada da FIC, Angélica Fortes. 17:44

2M ago17:44

17:44

Nesta edição do "Espaço SP", a Sílvia Pires convida a administradora delegada da Feira Internacional de Cabo Verde , FIC SA) para falar da sua trajectória na organização empresarial.Por Rádio Morabeza

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Esgotamento emocional 10:59

2M ago10:59

10:59

Nesta edição do "Espaço SP", a Sílvia Pires fala do esgotamento emocional, "um grande vilão que, se não for tratado com seriedade, pode se transformar em depressão".Por Rádio Morabeza

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Ep. 108 - A ponta do iceberg [da saúde] 49:30

3M ago49:30

49:30

A gente sabe o que precisa fazer para se cuidar, mas não faz. Por que será? Falta força de vontade? Falta saber o caminho exato? Falta desenhar como fazer mudanças a longo prazo? Dra Regina Chamon recebe o terapeuta e educador em saúde Fábio Romano (@fabioromanohealthdesign) para uma conversa inspiradora sobre saúde e cuidado consigo. Recursos cita…

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Rosa Melo - A Investigação em Humanitude 46:33

2M ago46:33

46:33

Desta ve, conversamos com a Professora Rosa Melo, da Escola Superior de Enfermagem de Coimbra. O tema central da nossa conversa será a investigação em humanitude. Além disso, abordaremos questões como a formação interdisciplinar dos diferentes profissionais implicados nos cuidados de modo especial dos estudantes de enfermagem e os desafios enfrenta…

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Ep. 107 - Ser cientista de si mesmo [e não juiz] 54:15

3M ago54:15

54:15

O quão acelerada anda a sua vida? Será que este ritmo tem sido um bálsamo ou uma aflição? A Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe a professora de meditação e Yoga Vanessa Barbosa para uma conversa sobre a importância de desacelerar e ser gentil consigo mesmo, mostrando como pequenos passos, como a respiração consciente, podem trazer mais paz e c…

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O poder das palavras e como elas afetam as relações 8:56

3M ago8:56

8:56

Nesta edição do "Espaço SP", a Sílvia Pires aborda o poder das palavras e como elas afetam as relações.Por Rádio Morabeza

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Qual é o benchmark da gestão de conflitos - I 23:04

3M ago23:04

23:04

"Comente ou pergunte!" Os conflitos têm por base interesses antagónicos, cada um dos egos puxa para o outro lado. Esses conflitos não têm de ser físicos como uma disputa por um carro, ou uma casa, muitas vezes são uma afirmação pessoal para ter razão sobre determinado aspecto, ideia ou conceito. Outras vezes são conflitos de valor. Para um a honest…

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Dicas para combater o stress diário 15:02

3M ago15:02

15:02

Nesta edição do "Espaço SP", a Sílvia Pires traz algumas dicas para eliminar rapidamente o stress.Por Rádio Morabeza

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O que falam os seus olhos 14:04

3M ago14:04

14:04

"Comente ou pergunte!" Observe que os olhos em si não comunicam nada, são dois glóbulos. A comunicação é feita principalmente pelo movimento das pálpebras, superiores e inferiores, pelas sobrancelhas, pelo movimento ocular realizado pelos músculos oculares, pelo tipo de focagem, pela dilatação e contração da pupila, e pelos ângulos dos olhos face a…

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A importância de cuidar da beleza física 9:22

3M ago9:22

9:22

Nesta edição do "Espaço SP", a Sílvia Pires fala da importância de cuidar da beleza física.Por Rádio Morabeza

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109º O que é que o nosso inconsciente nos ensina sobre as emoções? Com o Dr. João Carlos Melo, Médico Psiquiátra 1:11:21

3M ago1:11:21

1:11:21

Hoje, 10 de outubro, celebramos o Dia Mundial da Saúde Mental. E não há melhor forma de assinalar esta data do que trazer até ti um profissional de renome, autor de vários livros, Grupanalista e, acima de tudo, um ser humano generoso que tem partilhado o seu conhecimento para que todos possamos cuidar melhor da nossa saúde mental! O nosso convidado…

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Como posso ser eu mesmo e me tornar autentica 11:15

4M ago11:15

11:15

Nesta edição do "Espaço SP", a Sílvia Pires traz algumas dicas para ajudar as pessoas que procuram ser mais autênticas.Por Rádio Morabeza

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As máscaras que colocamos na comunicação! 15:09

4M ago15:09

15:09

"Comente ou pergunte!" A noção de que a minha mensagem pode ser interpretada de forma diferente do que a minha intenção quis no momento da sua emissão é fundamental para a gestão de conflitos. Insta @edsaldanhaPor Eduardo Saldanha

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Ep. 106 - Desvendando os mistérios do sono na menopausa com Dra Simone Prezotti 45:17

4M ago45:17

45:17

Menopausa é de tirar o sono de qualquer uma! Qualquer uma pode ser um exagero, mas 6 em cada 10 mulheres terão problemas para dormir durante o período do climatério. A Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe Dra Simone Prezotti (@drasimoneprezotti), médica do sono e penumologista, para um bate papo sobre o que acontece no corpo feminino durante a …

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Teatro São Luiz e Humanitude? Teo Pitela e Rafael Efraim vão responder... 53:23

4M ago53:23

53:23

Teatro e Humanitude? Poderemos conjugar numa frase estas duas realidades? O Teo Pitela e o Rafael Efraim vão responder neste podcast. Quando trazemos a Humanitude para o universo do Teatro, encontramos um espaço profundamente fértil para explorar e vivenciar um lugar de vida, lugar de vontades. O teatro, por sua própria natureza, lida com a condiçã…

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Como me posiciono hierarquicamente com os outros. 11:55

4M ago11:55

11:55

"Comente ou pergunte!" O eixo sagital pode ser neutro, quando o rosto está no alinhamento natural da coluna. Superior, quando o rosto está acima da linha natural da coluna vertebral. E inferior quando está abaixo. Ele terá interpretações diferentes consoante a comunicação seja dirigida ao outro (activa) ou dirigida a nós próprios (passiva). Insta @…

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Como gerir emoções? 26:47

4M ago26:47

26:47

"Comente ou pergunte!" As emoções são o tempero da vida! Sem temperos o sabor da comida fica desenxabido, temperos a mais impossibilitam o paladar. Assim é com as emoções. Elas constituem uma importante alavanca enquanto fator evolutivo e de criação de valor na vida. Recordemo-nos do famoso Harvard Happiness Study (veja o TED), em que no estudo pro…

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Ep. 105 - Cansaço no trabalho e o sentido da vida - com Dr Bruno Benites 52:58

4M ago52:58

52:58

Será que uma carreira de sucesso realmente nos faz bem sucedidos? Ou pode ser uma armadilha para o esgotamento? Nesse episódio a Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe o médico Bruno Benites (@brunodbenites) para uma conversa sobre o estresse como mola propulsora para encontrar um novo sentido de vida e novas relações no trabalho. Recursos citado…

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Estratégias de posicionamento nos conflitos! 24:43

5M ago24:43

24:43

"Comente ou pergunte!" Há quatro estratégias que partilhamos com os animais. Saiba como eles se ocorrem no dia-a-dia. Insta @edsaldanhaPor Eduardo Saldanha

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108º Do JOMO à Crise Criativa no podcast Bela Questão 39:42

4M ago39:42

39:42

Neste episódio partilho contigo um conceito que aprendi recentemente - JOMO - The Joy of a Missing Out, em português significa A Alegria de Ficar de Fora. Esta expressão pequena traz uma reflexão enorme sobre estar presente nos dias de hoje e resume em parte o último ano e meio da minha vida. Como não há bela sem questão, ao desacelerar e desconect…

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Ep. 104 - Caio no Sono: A Profunda Conexão entre Sono, Saúde Mental e Bem-Estar, com Dr Caio Bonadio 44:27

5M ago44:27

44:27

"A melhor ponte entre o desespero e a esperança é uma boa noite de sono". Essa frase do pesquisador do sono Matthew Walker resume bem a importância do sono para a saúde física e bem-estar. Nesse episódio a Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe o psiquiatra especialista em medicina do sono Dr Caio Bonadio (@caiobonadio.psiquiatra) para uma conver…

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Bruna Baltazar - Restauração Holística - Restauração Humanitude 42:44

5M ago42:44

42:44

Hoje conversamos com a Bruna Baltazar, Nutricionista na Santa Casa da Misericórdia da Trofa. « Para que comer seja um prazer» - restauração holística em humanitude vai ser o assunto da nossa conversa, entre outros como a desnutrição em pessoas idosas institucionalizadas e os desafios do Nutricionista nas ERPI's. Fique connosco e desfrute.…

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Ep. 103 - Mulher: eu sei porque você não tem tempo para se cuidar - com Jenifer Corrêa 52:47

5M ago52:47

52:47

Falar sobre tempo é também falar sobre dinheiro. Mas nem sempre associamos isso à saúde. Nesse episódio a Dra Regina Chamon recebe Jenifer Corrêa, especialista em educação financeira e fundadora da Repenseria (@repenseria), para juntas entenderem os impactos dos aspectos econômicos na saúde principalmente das mulheres. www.reginachamon.com Recursos…

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Como desenvolver a autoestima? 17:45

5M ago17:45

17:45

"Comente ou pergunte!" A autoestima é a condição mais importante na gestão de conflitos. Como o fogo, a electricidade, a confiança e quase tudo, há um tempero perfeito para a autoestima. Normalmente, pela educação que recebemos e damos, enquanto sociedade, a tendência é ter menos do que seria desejável. Há casos em que, no entanto, pode ser exagera…

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Dicas de como vestir elegante nas festas de Verão 9:20

5M ago9:20

9:20

Nesta edição do "Espaço SP", a Sílvia Pires continua com algumas dicas para este Verão. Desta vez traz algumas sugestões de como vestir elegante nas festas de Verão.Por Rádio Morabeza

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O que dizem as suas mãos 17:02

6M ago17:02

17:02

"Comente ou pergunte!" As mãos servem de termómetro das disposições cerebrais, se estou ansioso haverá tensão nas mãos; se o entorno me é desconfortável, estarão rígidas, em punho ou bem estendidas, ou ainda escondidas. Esconder as mãos é um pormenor interessante que normalmente representa um desejo de não exposição da vida privada ou de assuntos e…

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Você é autêntico? 15:16

6M ago15:16

15:16

"Comente ou pergunte!" Normas sociais são importantes para nos organizar enquanto sociedade. Saber estar é importante e é até um divisor de classes culturais. A forma repressora como o fazemos favorece a criação de uma máscara muito marcada entre o que "sou" e o que mostro socialmente. Insta @edsaldanha…

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Dress cod Verão: Como trabalhar confortável 8:56

6M ago8:56

8:56

No "Espaço SP" desta sexta-feira, a Silva Pires continua com as dicas de como aproveitar o verão. Hoje fala de Dess cod.Por Rádio Morabeza

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Meditação e Saúde [4] - Ciência e Tradição com Dr Roberto Cardoso 53:24

6M ago53:24

53:24

No quarto e último episódio da minissérie Meditação e Saúde a Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe o Dr Roberto Cardoso (@radcardoso) para um bate papo sobre a instersecção dos aspectos científicos da meditação e da visão desta prática dentro de diversas tradições religiosas e filosóficas, e como essas visões são diferentes prismas de uma mesma…

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Por onde anda o teu EGO? 21:09

6M ago21:09

21:09

"Comente ou pergunte!" Identifique alguém que lhe seja muito querido e com quem tenha bastante intimidade, seja filho, mãe, pai, mentor. Imagine que irá falar sobre a importância dessa pessoa para um grupo de pessoas. Veja-se mentalmente a fazê-lo, a falar sobre essa pessoa importante. No momento em que diz: - Vou falar-vos sobre o meu filho. Ou: -…

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Dicas Saudáveis para aproveitar o verão 12:46

6M ago12:46

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No "Espaço SP" desta sexta-feira, Sílvia Pires traz algumas dicas saudáveis para o Verão.Por Rádio Morabeza

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Meditação e Saúde [3] - Meditação no Budismo - com Jeanne Pilli 54:13

6M ago54:13

54:13

No terceiro episódio da minissérie Meditação e Saúde a Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe a professora de meditação Jeanne Pilli (@jeannepilli) para um bate papo sobre a meditação dentro da tradição budista e como essas práticas são um treino para a mente e para abrir o coração. Recursos citados no episódio: Curso Meditação e Saúde - cultivan…

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A mais poderosa ferramenta de comunicação 26:30

6M ago26:30

26:30

"Comente ou pergunte!" Consegue imaginar uma pessoa stressada a falar? Consegue imaginar uma pessoa emocionalizada enquanto tenta comunicar algo? E pela forma como o faz perceber-se que há emoções ativas, que está influenciada pelas emoções (ainda que a pessoa disfarce) ? O que acha que essas pessoas que imaginou precisam fazer para comunicar com a…

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107º Qual é o antídoto do mau humor? Com Fábio Borges, palestrante e especialista em comunicação positiva 1:11:10

6M ago1:11:10

1:11:10

Todos gostamos de estar perto de pessoas bem humoradas, mas parece muitas vezes que nem todos conseguimos ser uma dessas pessoas. Será que existe um caminho para lá chegar? Será que podemos ter algum antídoto para o mau humor? Essa é a Bela Questão deste episódio que te traz uma perspetiva diferente sobre o que é o humor e a importância que ele tem…

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Sorrio porque estou feliz ou estou feliz porque sorrio? 26:14

7M ago26:14

26:14

"Comente ou pergunte!" Estou feliz porque sorrio, ou sorrio porque estou feliz? Esta pergunta não óbvia encerra uma rasteira e um conhecimento importante. A rasteira é que a pergunta está mal colocada, ambas as hipóteses estão corretas. Insta @edsaldanhaPor Eduardo Saldanha

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Meditação e Saúde [2] - Mindfulness e Compaixão com Gustavo Giovanetti 57:00

6M ago57:00

57:00

No segundo episódio da minissérie Meditação e Saúde a Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe o médico psiquiatra Dr Gustavo Giovanetti (@gustavogiovanetti) para um bate papo sobre Mindfulness e Compaixão e como essas práticas modulam o funcionamento do corpo e da mente. Recursos citados no episódio: Curso Meditação e Saúde - cultivando a tranquil…

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Meditação e Saúde [1] - Meditação Cristã com Carlos Siqueira 43:53

7M ago43:53

43:53

No primeiro episódio da minissérie Meditação e Saúde a Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe o professor de Yoga e oblato beneditino Carlos Siqueira (@carlosiqueirayoga) para uma conversa sobre a prática da meditação dentro da tradição cristã e como o Yoga pode contribuir para fortalecer qualquer tradição espiritual. Recursos citados no episódio…

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Comunicar melhor, mas a que preço? 12:27

7M ago12:27

12:27

"Comente ou pergunte!" O início de um ruído que inunda a comunicação não-verbal. Insta @edsaldanhaPor Eduardo Saldanha

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Novas tendências. Moda Verão 10:33

7M ago10:33

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No "Espaço SP" desta sexta-feira, Sílvia Pires aborda novas tendências para o Verão.Por Rádio Morabeza

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Ep. 102 - A escrita tudo acolhe - com Ana Holanda 47:38

7M ago47:38

47:38

Existe um número enorme de recursos que não são terapia, mas são muito terapêuticos. E a escrita é um deles. Em uma conversa gostosa a Dra Regina Chamon recebe a jornalista, escritora e professora de escrita afetuosa Ana Holanda para uma conversa sobre como a escrita pode ser uma condutora de travessias, inclusive para os desafios de saúde. Links c…

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A Importância do Contexto na Comunicação Escrita 14:36

7M ago14:36

14:36

"Comente ou pergunte!" A comunicação produz-se principalmente pelo contexto e muito menos pelas palavras. Então e no caso das mensagens, dos emails, dos textos, em que a comunicação é apenas com base em palavras escritas? O que ocorre ao contexto da comunicação? O que ocorre é que o contexto é dado pelo próprio leitor, pelos seus filtros emocionais…

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