Melhores podcasts sobre Bemestar (2024)

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Como gerir emoções? 26:47

1d ago26:47

26:47

"Comente ou pergunte!" As emoções são o tempero da vida! Sem temperos o sabor da comida fica desenxabido, temperos a mais impossibilitam o paladar. Assim é com as emoções. Elas constituem uma importante alavanca enquanto fator evolutivo e de criação de valor na vida. Recordemo-nos do famoso Harvard Happiness Study (veja o TED), em que no estudo pro…

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Ep. 105 - Cansaço no trabalho e o sentido da vida - com Dr Bruno Benites 52:58

3d ago52:58

52:58

Será que uma carreira de sucesso realmente nos faz bem sucedidos? Ou pode ser uma armadilha para o esgotamento? Nesse episódio a Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe o médico Bruno Benites (@brunodbenites) para uma conversa sobre o estresse como mola propulsora para encontrar um novo sentido de vida e novas relações no trabalho. Recursos citado…

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Estratégias de posicionamento nos conflitos! 24:43

7d ago24:43

24:43

"Comente ou pergunte!" Há quatro estratégias que partilhamos com os animais. Saiba como eles se ocorrem no dia-a-dia. Insta @edsaldanhaPor Eduardo Saldanha

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#108 Do JOMO à Crise Criativa no podcast Bela Questão 39:42

8d ago39:42

39:42

Neste episódio partilho contigo um conceito que aprendi recentemente - JOMO - The Joy of a Missing Out, em português significa A Alegria de Ficar de Fora. Esta expressão pequena traz uma reflexão enorme sobre estar presente nos dias de hoje e resume em parte o último ano e meio da minha vida. Como não há bela sem questão, ao desacelerar e desconect…

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Ep. 104 - Caio no Sono: A Profunda Conexão entre Sono, Saúde Mental e Bem-Estar, com Dr Caio Bonadio 44:27

17d ago44:27

44:27

"A melhor ponte entre o desespero e a esperança é uma boa noite de sono". Essa frase do pesquisador do sono Matthew Walker resume bem a importância do sono para a saúde física e bem-estar. Nesse episódio a Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe o psiquiatra especialista em medicina do sono Dr Caio Bonadio (@caiobonadio.psiquiatra) para uma conver…

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Nutricionista Bruna Baltazar - Restauração Holística - Restauração Humanitude 42:44

22d ago42:44

42:44

Hoje conversamos com a Bruna Baltazar, Nutricionista na Santa Casa da Misericórdia da Trofa. « Para que comer seja um prazer» - restauração holística em humanitude vai ser o assunto da nossa conversa, entre outros como a desnutrição em pessoas idosas institucionalizadas e os desafios do Nutricionista nas ERPI's. Fique connosco e desfrute.…

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Ep. 103 - Mulher: eu sei porque você não tem tempo para se cuidar - com Jenifer Corrêa 52:47

29d ago52:47

52:47

Falar sobre tempo é também falar sobre dinheiro. Mas nem sempre associamos isso à saúde. Nesse episódio a Dra Regina Chamon recebe Jenifer Corrêa, especialista em educação financeira e fundadora da Repenseria (@repenseria), para juntas entenderem os impactos dos aspectos econômicos na saúde principalmente das mulheres. www.reginachamon.com Recursos…

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Como desenvolver a autoestima? 17:45

1M ago17:45

17:45

"Comente ou pergunte!" A autoestima é a condição mais importante na gestão de conflitos. Como o fogo, a electricidade, a confiança e quase tudo, há um tempero perfeito para a autoestima. Normalmente, pela educação que recebemos e damos, enquanto sociedade, a tendência é ter menos do que seria desejável. Há casos em que, no entanto, pode ser exagera…

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Dicas de como vestir elegante nas festas de Verão 9:20

1M ago9:20

9:20

Nesta edição do "Espaço SP", a Sílvia Pires continua com algumas dicas para este Verão. Desta vez traz algumas sugestões de como vestir elegante nas festas de Verão.Por Rádio Morabeza

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O que dizem as suas mãos 17:02

1M ago17:02

17:02

"Comente ou pergunte!" As mãos servem de termómetro das disposições cerebrais, se estou ansioso haverá tensão nas mãos; se o entorno me é desconfortável, estarão rígidas, em punho ou bem estendidas, ou ainda escondidas. Esconder as mãos é um pormenor interessante que normalmente representa um desejo de não exposição da vida privada ou de assuntos e…

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Você é autêntico? 15:16

1M ago15:16

15:16

"Comente ou pergunte!" Normas sociais são importantes para nos organizar enquanto sociedade. Saber estar é importante e é até um divisor de classes culturais. A forma repressora como o fazemos favorece a criação de uma máscara muito marcada entre o que "sou" e o que mostro socialmente. Insta @edsaldanha…

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Dress cod Verão: Como trabalhar confortável 8:56

2M ago8:56

8:56

No "Espaço SP" desta sexta-feira, a Silva Pires continua com as dicas de como aproveitar o verão. Hoje fala de Dess cod.Por Rádio Morabeza

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Meditação e Saúde [4] - Ciência e Tradição com Dr Roberto Cardoso 53:24

2M ago53:24

53:24

No quarto e último episódio da minissérie Meditação e Saúde a Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe o Dr Roberto Cardoso (@radcardoso) para um bate papo sobre a instersecção dos aspectos científicos da meditação e da visão desta prática dentro de diversas tradições religiosas e filosóficas, e como essas visões são diferentes prismas de uma mesma…

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Por onde anda o teu EGO? 21:09

2M ago21:09

21:09

"Comente ou pergunte!" Identifique alguém que lhe seja muito querido e com quem tenha bastante intimidade, seja filho, mãe, pai, mentor. Imagine que irá falar sobre a importância dessa pessoa para um grupo de pessoas. Veja-se mentalmente a fazê-lo, a falar sobre essa pessoa importante. No momento em que diz: - Vou falar-vos sobre o meu filho. Ou: -…

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Dicas Saudáveis para aproveitar o verão 12:46

2M ago12:46

12:46

No "Espaço SP" desta sexta-feira, Sílvia Pires traz algumas dicas saudáveis para o Verão.Por Rádio Morabeza

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Meditação e Saúde [3] - Meditação no Budismo - com Jeanne Pilli 54:13

2M ago54:13

54:13

No terceiro episódio da minissérie Meditação e Saúde a Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe a professora de meditação Jeanne Pilli (@jeannepilli) para um bate papo sobre a meditação dentro da tradição budista e como essas práticas são um treino para a mente e para abrir o coração. Recursos citados no episódio: Curso Meditação e Saúde - cultivan…

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A mais poderosa ferramenta de comunicação 26:30

2M ago26:30

26:30

"Comente ou pergunte!" Consegue imaginar uma pessoa stressada a falar? Consegue imaginar uma pessoa emocionalizada enquanto tenta comunicar algo? E pela forma como o faz perceber-se que há emoções ativas, que está influenciada pelas emoções (ainda que a pessoa disfarce) ? O que acha que essas pessoas que imaginou precisam fazer para comunicar com a…

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#107 Qual é o antídoto do mau humor? Com Fábio Borges, palestrante e especialista em comunicação positiva 1:11:10

2M ago1:11:10

1:11:10

Todos gostamos de estar perto de pessoas bem humoradas, mas parece muitas vezes que nem todos conseguimos ser uma dessas pessoas. Será que existe um caminho para lá chegar? Será que podemos ter algum antídoto para o mau humor? Essa é a Bela Questão deste episódio que te traz uma perspetiva diferente sobre o que é o humor e a importância que ele tem…

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Sorrio porque estou feliz ou estou feliz porque sorrio? 26:14

2M ago26:14

26:14

"Comente ou pergunte!" Estou feliz porque sorrio, ou sorrio porque estou feliz? Esta pergunta não óbvia encerra uma rasteira e um conhecimento importante. A rasteira é que a pergunta está mal colocada, ambas as hipóteses estão corretas. Insta @edsaldanhaPor Eduardo Saldanha

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Meditação e Saúde [2] - Mindfulness e Compaixão com Gustavo Giovanetti 57:00

2M ago57:00

57:00

No segundo episódio da minissérie Meditação e Saúde a Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe o médico psiquiatra Dr Gustavo Giovanetti (@gustavogiovanetti) para um bate papo sobre Mindfulness e Compaixão e como essas práticas modulam o funcionamento do corpo e da mente. Recursos citados no episódio: Curso Meditação e Saúde - cultivando a tranquil…

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Meditação e Saúde [1] - Meditação Cristã com Carlos Siqueira 43:53

2M ago43:53

43:53

No primeiro episódio da minissérie Meditação e Saúde a Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe o professor de Yoga e oblato beneditino Carlos Siqueira (@carlosiqueirayoga) para uma conversa sobre a prática da meditação dentro da tradição cristã e como o Yoga pode contribuir para fortalecer qualquer tradição espiritual. Recursos citados no episódio…

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Comunicar melhor, mas a que preço? 12:27

3M ago12:27

12:27

"Comente ou pergunte!" O início de um ruído que inunda a comunicação não-verbal. Insta @edsaldanhaPor Eduardo Saldanha

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Novas tendências. Moda Verão 10:33

3M ago10:33

10:33

No "Espaço SP" desta sexta-feira, Sílvia Pires aborda novas tendências para o Verão.Por Rádio Morabeza

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Ep. 102 - A escrita tudo acolhe - com Ana Holanda 47:38

3M ago47:38

47:38

Existe um número enorme de recursos que não são terapia, mas são muito terapêuticos. E a escrita é um deles. Em uma conversa gostosa a Dra Regina Chamon recebe a jornalista, escritora e professora de escrita afetuosa Ana Holanda para uma conversa sobre como a escrita pode ser uma condutora de travessias, inclusive para os desafios de saúde. Links c…

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A Importância do Contexto na Comunicação Escrita 14:36

3M ago14:36

14:36

"Comente ou pergunte!" A comunicação produz-se principalmente pelo contexto e muito menos pelas palavras. Então e no caso das mensagens, dos emails, dos textos, em que a comunicação é apenas com base em palavras escritas? O que ocorre ao contexto da comunicação? O que ocorre é que o contexto é dado pelo próprio leitor, pelos seus filtros emocionais…

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Rosa Costa - Presidente da Direcção de uma IPSS 45:12

3M ago45:12

45:12

Bem-vindos ao nosso podcast sobre Humanitude, onde reflectimos sobre boas práticas que promovem o cuidado e a dignidade humana. No episódio de hoje, temos a honra de receber a presidente da direção de uma instituição particular de solidariedade social. Vai partilhar as suas valiosas experiências e insights sobre como a Humanitude é aplicada na orga…

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A grande fantasia que colocamos na comunicação 22:59

3M ago22:59

22:59

"Comente ou pergunte!" A comunicação é constituída por um conjunto de contextos que possibilitam o processamento e organização da informação pelo seu cérebro. A informação que produzimos e que cria esses contextos, envolve principalmente o tom, inflexões e volume de voz; os cheiros, tipo de roupa que utilizamos; a distância física com que interagim…

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Fora de Moda: pessoas dramáticas 15:11

3M ago15:11

15:11

No "Espaço SP" desta sexta-feira, Sílvia Pires traz mais uma edição do 'Fora de Moda', desta vez intitulada "pessoas dramáticas".Por Rádio Morabeza

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Fora de Moda: ignorar a nossa essência - dicas 2024 10:22

3M ago10:22

10:22

No "Espaço SP" desta sexta-feira, Sílvia Pires traz mais uma edição do 'Fora de Moda'. Diz que hoje está fora de moda ignorar a nossa essência.Por Rádio Morabeza

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Ep. 101 - Conexões que Curam: A Importância das Relações Humanas na Saúde - com Dr Lucas Medeiros 48:59

3M ago48:59

48:59

Em tempos de tantas conexões, será que as que realmente importam estão acontecendo? A Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe o médico Lucas Medeiros (@drlucasmedeiros) para uma conversa sobre como as conexões humanas podem ser um fator essencial para manutenção da saúde e redução do risco de morte precoce. Artigo citado no episódio: Loneliness an…

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#106 Como é que as emoções são feitas? Por Amália Carvalho 39:07

4M ago39:07

39:07

Tudo aquilo que aprendemos sobre emoções está errado! Este episódio vai provocar-te e trazer-te uma nova perspetiva acerca das nossas emoções! Prepara-te para aprenderes à luz do conhecimento da autora Lisa Feldman Barrett

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O que é a Humanitude II 21:37

4M ago21:37

21:37

Continuamos a reflexão a partir dos escritos da Enf. Nídia Salgueiro. Neste episódio falamos da Captura Sensorial ainda que de forma muito sintética. Fique connosco...Por Humanitude Portugal

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Ep. 100 - O sagrado em Peppa Pig e o que isso tem a ver com a sua saúde - com Bruno Oliveira 43:51

4M ago43:51

43:51

No Brasil há mais espaços religiosos do que escolas e hospitais somados. Nossa população tem uma relação bonita com a fé e isso reflete de muitas maneiras na saúde individual e coletiva. Neste episódio a Dra Regina Chamon recebe o filósofo, capelão e professor universitário Bruno Oliveira (@brunooliveira82) para uma conversa inspiradora passando po…

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Conversa com a cabo-verdiana Djenice Duarte, modelo internacional 16:16

4M ago16:16

16:16

No "Espaço SP" desta semana, e em mais uma edição "Fora de Moda", a Sílvia Pires conversa com a cabo-verdiana Djenice Duarte, modelo internacional.Por Rádio Morabeza

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"Fora de moda": mãe solteira 9:20

4M ago9:20

9:20

Dando continuidade a nova temporada do "Espaço SP", intitulada "Fora de Moda", Sílvia Pires aborda a expressão "mãe solteira".Por Rádio Morabeza

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Ep. 99 - Estresse e Meditação: um resumão - participação no podcast Nutri Sem Filtro 43:48

4M ago43:48

43:48

Episódio que originalmente foi publicado no podcast Nutri sem filtro, com participação da Dra Regina Chamon, abordando os seguintes temas: O que é estresse e os prejuízos do estresse crônico para a saúde Diferenças entre medicina integrativa x alternativa x complementar Sinais de que estou estressado e não percebi Impactos da falta de sono no estre…

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"Fora de moda", dicas para 2024. Primeira edição: a inveja 13:24

5M ago13:24

13:24

Nesta nova temporada do "Espaço SP", intitulada "Fora de Moda", Sílvia Pires começa por fala da inveja.Por Rádio Morabeza

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Formador Vida Social Artur da Costa Pereira 59:34

5M ago59:34

59:34

O Artur é um exímio contador de histórias que nos prendem. Uma destreza de pensamento, inteligência e capacidade de reter os formandos como é raro ver. O Artur é muito jovem, mas consegue a proeza que muitos formadores de longa data não conseguem: articulação perfeita entre o eterno dilema: teoria e prática. Escutem e desfrutem desta conversa...…

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Ep. 98 - Desvendando a ciência do emagrecimento (e como colocar em prática) - com Dra Paula Guidi 57:54

5M ago57:54

57:54

Canetas emagrecedoras, jejum intermitente, reeducação alimentar. O que funciona, de fato, quando para a perda de peso? A Dra Regina Chamon conversa com a médica nutróloga Dra Paula Guidi (@nutropaulaguidi) sobre os impactos do estresse no emagrecimento, os desafios da obesidade para a saúde individual e coletiva e sobre como ter uma estratégia efic…

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#105 Como lidar com o stress em alta pressão? Com Ida Álvares, Ex-campeã Olímpica 43:51

5M ago43:51

43:51

Preparados para o episódio com a companhia mais amorosa 😍🐶 de sempre para falar sobre como lidar com o stress em alta pressão?Nas próximas horas, vai sair um novo episódio! A Bela Questão é: “como lidar com o stress em situações de alta pressão”? E quem veio conversar e partilhar a sua experiência, é uma convidada muito especial que transmite calma…

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Se o medo fosse uma onda gigante, com João Macedo, campeão de Surf de Ondas Gigantes 42:02

5M ago42:02

42:02

Prepara-te para uma imersão no oceano da emoção do medo! No novo episódio do podcast Bela Questão contamos com um campeão e recordista de Surf de Ondas Gigantes, @surfacademiajoaomacedo, que nos traz lições e aprendizagens únicas acerca da sua experiência em lidar com o medo e alcançar a alta performance.João, filho de pais portugueses, nasceu em N…

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Documentário: a importância da gratidão no nosso dia-a-dia. 12:42

5M ago12:42

12:42

No "Espaço SP" desta semana, Sílvia Pires aborda a importância da gratidão no nosso dia-a-dia.Por Rádio Morabeza

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Apresentação da colecção SALT + PEPPER(continuação) 9:33

5M ago9:33

9:33

Nesta edição do "Espaço SP", Sílvia Pires continua o mergulho na colecção SALT + PEPPER do estilista CELSUS COUTURE.Por Rádio Morabeza

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Ep. 97 - Meditação e saúde - participação no Meditantes Podcast 50:59

6M ago50:59

50:59

Este episódio é uma participação da Dra Regina Chamon como convidada do Meditantes Podcast, o maior portal sobre experiências em meditação e práticas meditativas. Com apresentação de Domício Shanti-Rham, o episódio passa por temas como: Redução do estresse Ansiedade e depressão Melhora do foco e da concentração Aumento da resiliência emocional Melh…

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São Vicente - Cabo Verde: a escolha do estilista CELSUS para apresentação da colecção SALT + PEPPER 14:22

6M ago14:22

14:22

Nesta edição do "Espaço SP", Sílvia Pires continua a conversar o estilista CELSUS sobre a escolha de São Vicente para apresentação da colecção SALT + PEPPER.Por Rádio Morabeza

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O que é Humanitude I 10:58

6M ago10:58

10:58

Uma reflexão a partir dos escritos da Enf. Nídia Salgueiro, sobre o conceito Humanitude, sua evolução histórica e como se transformou na metodologia de cuidados.Por Humanitude Portugal

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Apresentação de coleção dedicada às mulheres 7:57

6M ago7:57

7:57

Nesta edição do "Espaço SP", Sílvia Pires está com Celsus, que escolheu São Vicente para a apresentação de uma coleção dedicada às mulheres.Por Rádio Morabeza

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Ep. 96 - [Rê-pensando a saúde] Diástole: uma pausa necessária 15:55

6M ago15:55

15:55

As batidas do coração acontecem com contração e relxamento. Assim acontece a vida. A Dra Regina Chamon (@drasanguebom) traz neste episódio uma história vivenciada por ela, um artigo científico e uma reflexão sobre a importância das pausas. Fala ainda sobre os benefícios da meditação para a saúde. Recursos citados no episódio: Systole and Diastole, …

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Mulher - a força do "sexo frágil" 7:38

6M ago7:38

7:38

Nesta edição do "Espaço SP", a Sílvia Pires aproveita o mês de Março para abordar o tema "Mulher - a força do "sexo frágil".Por Rádio Morabeza

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Ep. 95 - A receita da felicidade segundo Viktor Frankl, com Ariel Finguerman 54:36

6M ago54:36

54:36

Dizem que na vida só queremos duas coisas: ser feliz e não sofrer. Mas será que existe uma receita para essa tal felicidade? A Dra Regina Chamon recebe o filósofo e jornalista Ariel Finguerman, para uma conversa sobre o as lições do médico neurologista Viktor Frankl para uma vida plena, baseadas no livro Um homem em busca de sentido. Para mais info…

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