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Saúde é algo que a gente cultiva todos os dias! Mas para isso é preciso simplificar a rotina. Aqui vamos conversar sobre estratégias de adaptação para lidar melhor com o estresse e sobre como utilizar as práticas de bem-estar para melhorar a saúde. Tudo embasado na ciência e com uma pitada de afeto. Entrevistas com profissionais da saúde e pessoas que nos inspiram a viver mais leve, com dicas práticas para melhorar a saúde.
 
A Mentalidade Empreendedora é uma Consultoria em Crescimento de Negócios Transformamos o conhecimento, influência e paixão dos nossos clientes em receita recorrente. Temos alcançado resultados multimilionários com nossas campanhas online e proporcionamos mais liberdade e lucratividade para as pessoas que participam dos nossos treinamentos e programas de acompanhamento. Ajudamos essas pessoas a conquistarem mais lucros e menos stress em seus negócios digitais crescendo exponencialmente.
 
Meditações Guiadas inspiradas na técnica de MEDITAÇÃO MINDFULNESS que significa a HABILIDADE DE ESTAR ATENTO, CONSCIENTE AO QUE ESTÁ ACONTECENDO NO MOMENTO PRESENTE. Através de exercícios de CONCENTRAÇÃO, RESPIRAÇÃO e RELAXAMENTO a prática foi cientificamente comprovada como capaz de promover BEM ESTAR e ALIVIAR O STRESS. Espero que vocês gostem e aproveitem os benefícios que a prática da meditação pode lhes oferecer.
 
Olá. O meu nome é Karlos K. Bem-vindos ao meu podcast “Morangos sem Açúcar”, uma série sobre corpo, mente e bem-estar – pessoal e do planeta em que vivemos. O propósito é partilhar as evidências, dados e opiniões que fui acumulando ao longo dos anos sobre estas matérias, em busca de uma vida com mais energia, sentido e bem-estar. Prometo fazê-lo de forma transparente, focado em conselhos úteis e práticos, direto ao assunto e sem “BS”.
 
Que tal se colocar De Boas com a vida, sem mais stress, sem medos e sem luta? Que tal dar à vida um novo significado, onde ser feliz esteja em primeiro lugar? E onde a evolução seja o seu caminho? Este é o objetivo deste Podcast, te apresentar um universo de conhecimentos abrangendo filosofia, psicologia, espiritualidade, metafísica e muito mais, dentro de uma linguagem simples, acessível e transformadora! Quero propiciar encontros aos Domingos com todos vocês para conversarmos sobre prosper ...
 
Acredito que todas as vidas dão um livro. Que todos nós temos capítulos e páginas que contam histórias, que contam vidas. Acredito que muitas delas quando partilhadas podem ganhar alma, podem ajudar quem as ouve. Nas páginas com graça vou dar voz a pessoas comuns que me inspiram e que acredito que vos podem inspirar. Vou deixar parte da história contada porque há vidas e momentos que merece ser homenageados hoje. Porque apesar de existirem momentos pesados pesados , a vida merece ser vivida ...
 
Hoje vivemos um mundo em que as pessoas vivem no piloto automático, sem noção das escolhas que lhe fazem bem. Apesar disso, acredito que isso pode ser mudado e que todos podem escolher viver de maneira mais lúcida. Para que isso aconteça, treino empresários e empreendedores a quebrarem os automatismos que fazem com que os resultados sejam sempre os mesmos.
 
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O episódio de hoje tem um formato diferente do usual. É uma conversa com o coach José Sousa, um dos fundadores do N14 Crossfit, para discutir o fitness e nutrição sem tabus: ciclos de treino, os melhores desportos para diferentes pessoas e objetivos, os preconceitos de desportos “masculinos” e “femininos”, relação entre nutrição e fitness, a import…
 
2022 está começando e nada melhor do que olhar para 2021 e ver o que deu certo e o que deu errado nos nossos negócios digitais. O que deu certo, nós repetimos, o que deu parcialmente certo nós melhoramos e o que deu errado, nós nunca mais faremos. Assim nossos negócios digitais sempre vai crescer mês após mês e ano após ano. Vamos contar alguns epi…
 
Neste episódio a Dra Regina Chamon recebe a Nutricionista Deborah Lestingi para falar sobre os mitos e fatos do emagrecimento e das dietas mais populares. A conversa passou por vários tópicos como: Comer carboidrato à noite engorda? É possível acelerar o metabolismo com alimentos ou suplementos? Se eu fizer jejum intermitente posso comer de tudo qu…
 
O episódio de hoje é a segunda parte da publicação sobre Resoluções de Ano Novo e como gerir a mudança. A semana passada falamos de obstáculos à mudança e estratégias pragmáticas que podem ajudar a executar aquelas Resoluções de Ano Novo particularmente difíceis. Mas a mudança é difícil e cada conquista meramente provisória, como se o mundo estives…
 
Todos os anos, na passagem de 31 de dezembro para 1 de janeiro, milhões de pessoas em todo o mundo fazem um compromisso consigo próprias, um compromisso para mudar: ir mais ao ginásio, deixar de fumar, ser mais afirmativo no trabalho, passar mais tempo com a família, etc, etc… de forma geral, compromissos para fazer de nós pessoas melhores. Contudo…
 
Voltamos ao tema dos episódios 2 e 3 – a mudança climática, que constitui o maior desafio que enfrentamos hoje enquanto espécie. Mais do que a corrida espacial entre multimilionários ou as promessas do mundo virtual do metaverse, o risco está bem mais perto de nós, à nossa porta: os eventos climáticos extremos, extinção em massa de espécies já em c…
 
Emissão especial do programa de comentário semanal da VISÃO. Que presentes vão receber os principais protagonistas políticos? Assista em direto, no site ou em podcast Support the show (https://visao.sapo.pt/)Por Visão
 
José Netto vem de uma família muito humilde. Se formou em medicina com a intenção de ser bem sucedido e ajudar a família, mas passou anos dando plantão atrás de plantão, sem poder aproveitar o dinheiro que ganhava. Olhou no mercado digital uma possibilidade de ter mais tempo livre, continuar ganhando bem e ajudar mais pessoas com seu conhecimento. …
 
Todo mundo quer ser feliz. Mas será que a Felicidade faz bem para a saúde? Neste episódio Dra Regina Chamon conversa com Dr Daniel Martinez, médico psiquiatra, sobre o que é Felicidade e como treiná-la no dia a dia com exercícios simples Links citados no episódio: Estudo de Harvard sobre felicidade: TED Talk Instagram do Daniel Martinez @danielmart…
 
Bem-vindos ao episodio 8 e terceira parte da trilogia sobre alimentação. Hoje vamos debruçar-nos sobre a relação menos disseminada, mas absolutamente demonstrada entre nutrição e psicologia: como o que comemos pode influenciar o otimismo e reduzir estados de depressão, controlar a ansiedade, aumentar o foco e atenção, promover sono de qualidade e m…
 
Uma das maiores dificuldades de quem vive de lançamento é a incerteza do próximo mês. A falta de previsibilidade com a possibilidade de um pico de vendas no começo é bom, mas repetir isso durante um ano ou mais gera um estresse desnecessário. Não é saudável para ninguém. E eu não desejo esse estresse nem para o meu pior inimigo. O Alexandre Nogueir…
 
A alimentação tem um impacto direto no nosso aspeto e saúde, mas uma área menos conhecida é o impacto na longevidade. Não apenas o que comemos, mas também quando comemos, pode contribuir para uma vida mais longa e sobretudo com melhor qualidade. Acrescentar anos à vida e acrescentar vida aos anos. Neste segundo episódio da trilogia sobre alimentaçã…
 
O Ricardo! Uma infância marcada pela simplicidade. Um divórcio dos pais que o marcou e o tornou rebelde na adolescência. E foi por ter experimentado a rebeldia que percebeu que não era isso que queria ser um dia. Começou a namorar com a Márcia que sofria de anorexia e bulimia. Para que a Márcia come-se começou a cozinhar bolos saudáveis em casa. E …
 
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