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Com a evolução da ciência percebeu-se que o peso total não fornece um panorama completo da saúde. A nutricionista Mariana Chaves fala das várias formas de avaliarmos o peso e o impacto na nossa saúde. See omnystudio.com/listener for privacy information.Por Mariana Chaves

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Numa altura em que se compra amêndoas e chocolates em grandes doses, consomem-se quantidades exageradas de açúcar. A nutricionista Mariana Chaves ensina como parar este ciclo de dependência de doces. See omnystudio.com/listener for privacy information.Por Mariana Chaves

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A teoria de que começar a refeição com pão pode aliciar o consumo de opções menos saudáveis. A nutricionista Mariana Chaves explica a importância do consumo de alimentos pela ordem correta. See omnystudio.com/listener for privacy information.Por Mariana Chaves

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Consciencializar hábitos alimentares é o primeiro passo para definir estratégias de mudança. A nutricionista Mariana Chaves propõe desafios, estratégias e objetivos através do conceito "gamification". See omnystudio.com/listener for privacy information.Por Mariana Chaves

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Como pode ajudar na redução dos afrontamentos, reduzir o risco cardiovascular, preservar a saúde óssea e neuroproteção. A Mariana Chaves fala do poder das isoflavonas de soja e outros fitoestrogénios. See omnystudio.com/listener for privacy information.Por Mariana Chaves

Consulta Online: https://www.dietalowcarb.orgTema: Os 5 PRINCIPAIS ERROS do JEJUM INTERMITENTEDescubra os principais erros que fazem as pessoas não emagrecerem com o jejum intermitente. #dietalowcarb #jejumintermitente #jejum Receba dicas de Emagrecimento!- No WhatsApp: https://www.drturisouza.com/grupowhatsapp- No Telegram: https://t.me/drturisouz…

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O que consumimos tem um papel preponderante no equilíbrio hormonal da mulher. A nutricionista Mariana Chaves partilha seis estratégias alimentares para amenizar sintomas da pré-menopausa e menopausa. See omnystudio.com/listener for privacy information.Por Mariana Chaves

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Será realmente necessário?

A absorção de cálcio diminui com o envelhecimento e destrona a premissa de que precisamos dele apenas quando estamos a crescer. Há que saber onde o encontrar e como o consumir, até mesmo na menopausa. See omnystudio.com/listener for privacy information.Por Mariana Chaves

“Operação Papagaio” é o novo Podcast Plus do Observador. É narrado por Miguel Guilherme e a banda sonora original é de Rita Redshoes. Pode ouvir todos os episódios da “Operação Papagaio” na playlist própria do podcast na Apple Podcasts, Spotify, Youtube Music ou outras plataformas de Podcast. See omnystudio.com/listener for privacy information.…

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Jogue a sibutramina no Lixo e vem Emagrecer comigo 🤗Curtiu? Salve para ver depois e compartilhe com seus amigos!Descubra uma Low Carb Individualizada para o seu Tipo Metabólico!Marque sua Consulta Online: https://www.drturisouza.com (link na bio) ou responda QUERO nos comentários!#LowCarbbrasil #emagrecer #emagrecercerto #emagrecercerto #emagrecerr…

Consulta Online: https://www.drturisouza.comTema: Como sair do EFEITO PLATÔ - 5 DICAS INFALÍVEISAprenda como sair do efeito platô. Dicas para sair do efeito platô na dieta Low Carb. Como voltar a perder peso. Como sair do platô da perda de peso.#dietalowcarb #dieta #platoReceba dicas de Emagrecimento!- No WhatsApp: https://www.drturisouza.com/grupo…

Será mesmo o leite o campeão do cálcio? Se ouvir este episódio com atenção saberá responder corretamente. A nutricionista Mariana Chaves ensina ainda a preparar um prato bem português rico em cálcio. See omnystudio.com/listener for privacy information.Por Mariana Chaves

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Excelente fonte de proteína, fibra e baixo em calorias. Não tem glúten e ajuda a controlar a glicémia. Ainda para mais, é vegan. Será um alimento perfeito? A nutricionista Mariana Chaves esclarece. See omnystudio.com/listener for privacy information.Por Mariana Chaves

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Consulta Online: https://www.drturisouza.comTema: DIETA PARA DIABETES - Tratamento e Cura | O que comer no Diabetes | Alimentos para Diabéticos#dietalowcarb #diabetes #diabéticos Receba dicas de Emagrecimento!- No WhatsApp: https://www.drturisouza.com/grupowhatsapp- No Telegram: https://t.me/drturisouza- No Email: https://www.drturisouza.com/newsMa…

Precisamos mesmo de fazer dietas à base de sumos detox ou o fígado é capaz de fazer essa desintoxicação, através do consumo dos alimentos certos? A nutricionista Mariana Chaves desvenda tudo. See omnystudio.com/listener for privacy information.Por Mariana Chaves

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Comigo o estilo de vida Low Carb é completo! Desde fase de emagrecimento até fase de Manutenção! Curtiu? Salve para ver depois e compartilhe com seus amigos!Siga @drturisouza para saber mais!Descubra uma Low Carb Individualizada para o seu Tipo Metabólico!Marque sua Consulta Online: https://www.drturisouza.com (link na bio) ou responda QUERO nos co…

Cuidado com informações que colocam todas as pessoas no mesmo balaio. Dieta só é boa se for individualizada!Curtiu? Salve para ver depois e compartilhe com seus amigos!Descubra uma Low Carb Individualizada para o seu Tipo Metabólico!Marque sua Consulta Online: https://www.drturisouza.com (link na bio) ou responda QUERO nos comentários!#LowCarbbrasi…

Para quem tenta ter uma alimentação regrada, controlar a fome do final do dia pode ser o maior desafio. A nutricionista Mariana Chaves ensina estratégias para conseguir controlar a vontade comer. See omnystudio.com/listener for privacy information.Por Mariana Chaves

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Até o déficit calórico quando funciona é por manter a insulina baixa. Então se você tem a opção de comer à vontade e fazer a mesma coisa, porque vai escolher passar fome?Curtiu? Salve para ver depois e compartilhe com seus amigos!Descubra uma Low Carb Individualizada para o seu Tipo Metabólico!Marque sua Consulta Online: https://www.drturisouza.com…

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Quais são as porções de alimentos saudáveis na dieta vegan? Quantas peças de fruta, vegetais verdes e fontes de proteína vegetal? O controlo na quantidade de cada porção dos alimentos é importante. See omnystudio.com/listener for privacy information.Por Mariana Chaves

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Parabéns