Como se tornar um bom queimador de gordura - Episódio #110

Atletas LowCarb

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3+ y ago 1:33:33

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Uma das principais características que fazem com que atletas tenham mais energia durante treinos e provas é a sua capacidade de usar a própria gordura corporal como energia.

Nós humanos temos MUITO mais energia em forma de gordura quando comparado aos pequenos e limitados estoques de glicogênio. Mas, o que pode ser feito para melhorar a capacidade de acessar de forma mais eficiente esta fonte abundante de energia que é a gordura corporal?

O que atrapalha?

Qual é o papel da alimentação e do treinamento?

Para falar sobre este assunto, a gente bateu um papo com Roberto Lemos (@robertolemostri).

Roberto é profissional de educação física e atua como treinador esportivo (natação, corrida e triathlon) desde 1987, é diretor técnico da Assessoria Esportiva Ironmind desde 2003 e é mestre em ciências do movimento humano.

É praticante de triathlon desde 1992 e foi atleta profissional de 1997 a 2003

Seus principais títulos:

- Campeão Mundial Amador Ironman Triathlon World Championship -Hawaii 1998
- Campeão Brasileiro de Longa Distância – Fortaleza, 2002
- Campeão Geral Long Distance Pirassununga 1999 (1a Edição)
-Melhor Brasileiro Ironman Brasil 2003 (6a col. Geral)
-15 vezes Ironman Finisher (5 x no Mundial Hawaii, sendo melhor Brasileiro 2 vezes)
- Campeão Catarinense de Triatlo 2007

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